26 Weken Zwanger

26 Weken Zwanger: De ontwikkeling van uw baby

De reflexen van uw kleintje komen steeds meer op gang. Als je 26 weken zwanger bent, merk je misschien dat de kleine turner in je buik niet alleen veel beweegt, maar ook reageert op prikkels.

Je kunt de tekenen van deze nieuwe vorm van foetale beweging misschien zelf al opmerken. U kunt bijvoorbeeld beginnen met het opmerken van enkele sprongen en schoppen als reactie op harde geluiden die van buiten uw buik komen.

De oogleden zullen ook voor het eerst opengaan op een bepaald moment in de komende weken, en uw kleintje zal beginnen te knipperen. Het is nog niet te zeggen welke kleur de ogen van uw baby zullen hebben als hij of zij eenmaal geboren is. In feite zullen ze hun definitieve kleur pas vele weken of maanden na de geboorte aannemen.

Er is nog een reflex die je rond de 26 weken zwangerschap zelf zou kunnen voelen: Als je een reeks kleine schokkerige bewegingen in je bult ervaart, die zich met regelmatige tussenpozen herhalen, kan het zijn dat je kleintje de hik heeft.

En dat is nog niet alles – je foetus nipt ook aan het vruchtwater dat hem of haar omringt. In feite is nu al bijna alle vloeistof in je baarmoeder minstens één keer door dat gloednieuwe spijsverteringsstelsel gegaan.

De gedachte dat je kleintje rondzwemt in plaswater lijkt in eerste instantie misschien een beetje vreemd, maar het is eigenlijk de meest natuurlijke zaak van de wereld. Het inslikken en weer uitscheiden van vruchtwater helpt bij de ontwikkeling van het spijsverteringsstelsel en de longen.

Vruchtwater speelt een heel belangrijke rol. Het beschermt de foetus tegen stoten en verwondingen, en houdt zijn of haar kleine lichaampje op de juiste temperatuur.

De grootte van de foetus bij 26 weken zwangerschap

Nu u 26 weken zwanger bent, heeft uw foetus ongeveer de grootte van een courgette, en meet hij bijna 35.6 centimeter van kruin tot stuit, en weegt ongeveer 760 gram.

Alles lekker comfortabel en comfortabel, kijk eens hoe je baby er deze week uit kan zien:

Mam’s Body at 26 Weeks Pregnant

Het einde van je tweede trimester nadert met rasse schreden! Als je bult nu echt zichtbaar begint te worden, vragen mensen je misschien hoeveel maanden je al zwanger bent.

De weken van de zwangerschap passen niet netjes in maanden; maar in een ruwe schatting, met 26 weken zwanger ben je waarschijnlijk ver in de tweede helft van maand zes.

Hoewel het nog een paar weken weg is, als je het derde trimester ingaat, zullen je buik en borsten blijven groeien, en de energieboost die je misschien in het tweede trimester hebt ervaren, kan beginnen af te nemen.

Het extra gewicht dat je met je meedraagt kan je nu vermoeien, en je kunt je ook een beetje onhandig en ongecoördineerd gaan voelen nu je 26 weken zwanger bent. Dit kan worden veroorzaakt door de verandering in je zwaartepunt als je bult groeit.

Je zult ervoor willen zorgen dat je je comfortabel kleedt en een goed passende, ondersteunende beha draagt. Het kan ook zijn dat u een maat groter moet nemen als uw bestaande beha’s niet meer zo goed passen.

Een professionele fitting is vaak de beste manier om een goede pasvorm te garanderen. U kunt dit laten doen in een gespecialiseerde lingeriewinkel of in een van de grote warenhuizen. De deskundigheid van het personeel kan van winkel tot winkel verschillen, dus het is de moeite waard om eens rond te vragen bij vrienden of misschien wat online forums te checken om erachter te komen wie bij u in de buurt de beste service biedt.

Of u nu besluit hulp in te schakelen of zelf de juiste beha te kiezen, hier zijn enkele manieren om te controleren of uw beha goed past:

• Uw borsten moeten de cups volledig vullen, zonder uit te puilen aan de bovenkant, onderkant of zijkanten. Ook mag er geen los of flodderig materiaal zijn.

• De band die om uw rug loopt, mag niet insnijden.

• De band achter en de band die onder uw borsten loopt, moeten gelijk lopen met uw lichaam en zich aan de voor- en achterkant op dezelfde hoogte bevinden.

• Beugel-bh’s zijn OK om te dragen als u die stijl verkiest, zolang de draad plat tegen uw lichaam zit en uw borsten van onderen en aan de zijkanten ondersteunt. De draad mag niet in u graven of uitsteken.

• Moederschapsbh’s of bh’s met een zachte cup zitten misschien comfortabeler als u 26 weken zwanger bent. Een bijkomend voordeel hiervan is dat ze speciaal ontworpen zijn voor aanstaande moeders zoals jij, en dat je ze ook in bed kunt dragen voor extra ondersteuning tijdens het slapen.

26 Weken Zwanger: Your Symptoms

Hier zijn enkele van de symptomen die u kunt ervaren bij 26 weken zwangerschap:

• Bekkenpijn. Rond 26 weken zwangerschap kunt u last hebben van pijn in het bekken, maar dit kan op elk moment van uw zwangerschap optreden. U kunt dit voelen als pijn in het gebied net boven het schaambeen, tussen uw heupen, of misschien in een of beide kanten van uw onderrug. Het kan ook pijn doen in uw perineum (de plek tussen uw vagina en anus). De pijn kan ook overslaan naar uw dijen. Lopen of traplopen kan de pijn verergeren, en u kunt ook een klikkend of knarsend gevoel hebben als u uw benen beweegt. Bekkenpijn vanaf 26 weken zwangerschap kan worden veroorzaakt door een combinatie van factoren, zoals gewichtstoename, een verandering in je houding omdat je groeiende bult je zwaartepunt verandert, en het zachter worden van de banden in je bekken dankzij hormonale veranderingen. Bekkenpijn is niet schadelijk voor de foetus en weerhoudt je meestal niet van een vaginale bevalling als je daarvoor kiest, maar je kunt je er wel ongemakkelijk door voelen als je er niet op tijd en goed mee omgaat. Daarom is het belangrijk dat je je arts of verloskundige vraagt om te onderzoeken wat de oorzaak van je bekkenpijn kan zijn en om zo snel mogelijk te weten te komen welke behandelingsmogelijkheden er zijn.

• Braxton Hicks-weeën. Als u 26 weken zwanger bent, voelt u uw buik misschien al af en toe samentrekken. Deze ‘oefenweeën’ of Braxton Hicks-weeën kunnen op elk moment van uw zwangerschap optreden, hoewel ze in de latere stadia vaker voorkomen. Ze kunnen een beetje vreemd of ongemakkelijk aanvoelen, maar hoeven niet pijnlijk te zijn. Braxton Hicks-weeën zijn volkomen normaal en ze betekenen niet dat je op het punt staat te bevallen – het is gewoon je baarmoeder die wat oefent voor het echt zover is! Als je pijnlijke, regelmatige of ritmische samentrekkingen of een strakker wordende buik hebt, bel dan onmiddellijk je verloskundige of de kraamafdeling, want dit kan een symptoom zijn van vroegtijdige bevalling.

• Vaak moeten plassen. Het kan zijn dat u sinds uw zwangerschap vaker bent gaan plassen. Vanaf ongeveer 26 weken zwangerschap kun je nog vaker naar de wc gaan als je kleintje groeit en meer op je blaas drukt. Als je pijn hebt bij het plassen of als je bloedsporen in je urine ziet, bel dan je huisarts, want dit kunnen symptomen zijn van een urineweginfectie (UTI). UTI’s komen vrij vaak voor en ontstaan wanneer bacteriën via de urinebuis het lichaam binnendringen. UTI’s kunnen leiden tot ernstiger blaas- of nierinfecties als ze niet worden behandeld. Als bij u deze infectie wordt vastgesteld, kan uw arts u antibiotica voorschrijven om de infectie te verhelpen.

26 weken zwanger: Dingen om te overwegen

• Sommige aanstaande moeders roepen de hulp in van een doula, om hen te ondersteunen tijdens de bevalling, maar ook na de bevalling. Doula’s vervangen niet de rol van medisch geschoolde artsen, verpleegkundigen en vroedvrouwen. In plaats daarvan kan een doula emotionele steun bieden, je helpen effectief te communiceren met het ziekenhuispersoneel en je zelfs op weg helpen met borstvoeding als dat iets is wat je graag zou willen proberen. Als een doula je interesseert, vraag dan je verloskundige of je zwangerschapsleidster (of andere aanstaande moeders) om aanbevelingen.

• Als je rond de 26 weken zwangerschap meer honger hebt dan normaal, houd je gewichtstoename dan op peil door vette of zoete tussendoortjes te vermijden. Probeer je hongergevoel te stillen met gezonde alternatieven, zoals pitabrood met magere ham of tonijn, knapperige groenten zoals wortel of selderij, hummus, pap of magere, suikervrije yoghurt. De mogelijkheden zijn bijna eindeloos – hier vind je nog een paar tips voor gezonde voeding tijdens je zwangerschap.

• Nu je 26 weken zwanger bent, is dit misschien een goed moment om een geboorteplan op te stellen, als je dat graag wilt. Een geboorteplan kan je helpen om je aandacht te richten op de opties die je hebt voor je bevalling, en kan je helpen om je voorkeuren duidelijker te delen met je verloskundige en geboortepartner. Niet alle aanstaande moeders willen een geboorteplan, maar als je dat wel wilt, kun je zaken opnemen als waar je wilt bevallen en welke pijnstilling of andere comfortmaatregelen je prefereert. Je verloskundige kan je helpen beslissen wat je in je plan opneemt, afhankelijk van je eigen behoeften en situatie. Als je een plan maakt, is het belangrijk om flexibel te blijven. Een bevalling is onvoorspelbaar en kan anders verlopen dan gepland, en je voorkeuren kunnen veranderen als het zover is. Als je plan klaar is, print je een aantal exemplaren voor het ziekenhuispersoneel en je partner (als je die hebt). Vergeet niet een paar exemplaren in je ziekenhuistas te stoppen.

• Naarmate je bult groeit, vragen jij en je partner je misschien af of seks tijdens de zwangerschap wel veilig is. Het is altijd het veiligst om uw arts of verloskundige om advies te vragen, maar als uw zwangerschap normaal verloopt en zowel u als uw partner er zin in hebben, is seks tijdens de zwangerschap over het algemeen veilig. Het kan ook nog steeds plezierig en comfortabel zijn voor jullie allebei – al moet je misschien experimenteren met andere standjes als je groeiende bult in de weg zit.

26 weken zwanger: Vraag het uw arts

• Wat is navelstrengbloed sparen? Is dit iets wat u zou moeten overwegen?

• Hoe weet ik zeker dat ik genoeg vitamine D binnenkrijg? Zijn supplementen een goed idee?

• Ligt uw gewichtstoename op schema als u 26 weken zwanger bent?

• Hoe kunt u tijdens uw zwangerschap een gezond gewicht behouden en toch alle voedingsstoffen binnenkrijgen die u en uw baby nodig hebben?

• Moet u tijdens de zwangerschap uw eigen bloeddruk in de gaten houden? Wat moet u doen als uw bloeddruk te hoog of te laag is?

26 weken zwanger: Uw checklist

• Bij 26 weken zwangerschap is het de moeite waard om de tekenen van voortijdige bevalling te leren kennen. Uw kleintje wordt als een premature baby beschouwd als hij of zij wordt geboren voordat u 37 weken zwanger bent. Als u moet bevallen voordat uw zwangerschap volgroeid is, kunnen uw arts en verloskundige meer doen om de bevalling te stoppen of om uw prematuurtje (of prematuurtjes als u zwanger bent van een tweeling of een drieling) de best mogelijke zorg te geven als ze eenmaal geboren zijn.

• Controleer of u recht hebt op een uitkering. Recepten en tandheelkundige hulp van de NHS zijn gratis tijdens de zwangerschap en tot 12 maanden na de uitgerekende datum van de geboorte, maar afhankelijk van uw omstandigheden zijn er nog veel andere vormen van hulp beschikbaar. U kunt bijvoorbeeld in aanmerking komen voor een wettelijke zwangerschapsuitkering of een moederschapsuitkering. Ook uw partner kan recht hebben op vaderschapsverlof. Vraag uw verloskundige waar u informatie kunt vinden over waar u aanspraak op kunt maken en hoe u dat kunt doen.

• Als u hebt besloten een geboorteplan op te stellen, neem dit dan door met uw verloskundige en vraag om hun inbreng en advies.

• Neem wat tijd voor jezelf en doe onze leuke quiz over de komst van je baby om te zien hoe goed je op de komst van je nieuwe kindje bent voorbereid.

• Schrijf je in voor nog meer wekelijkse zwangerschapstips: