24 Weeks Pregnant

肌の変化。 あざやそばかす、ほくろなどがある場合、妊娠している今、それらが数色濃くなっているかもしれません。 また、お腹の真ん中に黒い線ができたり、乳首が黒くなったりするかもしれません。 妊娠に伴うホルモンの変化は、肌の色素に影響を与えることがあります。 これらの変化は、通常、出産後に徐々に薄くなっていきますが、乳首が正確に元の色合いに戻らない可能性もあります。 日差しの強い場所へのベビームーンを計画している場合は、肌が日差しに敏感になっている可能性があることを念頭に置いてください。 日光に当たる時間を少なくして、安全に過ごしましょう。 外出するときは、肌の露出部分に高ファクターの日焼け止めを使用しましょう。 お腹や太もも、胸にできるピンクや紫の筋に気づくかもしれません。 妊娠線は無害で、時間が経つと徐々に消えていき、赤ちゃんが生まれた後にかすかな銀色の痕跡を残すのが普通です。 妊娠線を予防したり消したりするためにできることはあまりありませんが、過度な体重増加を避けることで、妊娠線が薄くなる可能性があります

眠れない 妊娠24週目に入り、妊娠3ヶ月まであと4週間となった今、大切な休息をとることは、特にお腹が大きくなってきている場合は、もう簡単ではないかもしれません。 また、トイレに行く回数が増えることで、美しい睡眠が妨げられる可能性もあります。 専門家によると、妊娠中は横向きに寝るのがベストだそうです。長時間仰向けで寝ていると、胎児の血液や酸素の供給に影響が出るからです。 より快適に過ごすには、枕を使って大きくなったお腹を支えてあげましょう。 膝の間にもう一つ枕を置くのも効果的です。

脚のけいれん。 妊娠24週目になると、ふくらはぎや足に痛みを伴う筋肉のけいれんを起こすことがあります。 これらの症状は、夜間に多く見られる傾向があります。 専門家は、なぜ妊娠中に脚のカンパが起こるのか、正確には分かっていません。 とにかく、マッサージをしたり、定期的に運動したりすることが効果的です。 寝る前など、1日に2～3回、ふくらはぎのストレッチをするのも効果的かもしれません。

壁に向かって立ち、足は床につけたままにします。 手のひらを壁につけたまま、肘を曲げて、ふくらはぎの筋肉が軽く伸びるのを感じるまで体を前に倒します。

この姿勢を2～3秒保ち、再びまっすぐ立ち上がる。

これを数回繰り返し、最長5分まで続けることができます。 考慮すべきこと

• 妊娠24週目に入り、お腹が大きくなってくると、あなたとあなたのパートナーは、セックスはまだ大丈夫なのか、と思うかもしれません。 妊娠が正常に進行している限り、あなたとあなたのパートナーの両方が望むなら、通常、セックスを楽しみ続けても大丈夫です。 合併症がある場合は、医師や助産師から控えるように言われるかもしれません。 状況は人それぞれですので、疑問がある場合は医師や助産師に尋ねてください。

• おそらく今から28週目までの間に、ブドウ糖負荷テストを受ける必要があるでしょう。 これは妊娠糖尿病のスクリーニングのために行われます。 以前に妊娠糖尿病になったことがある人や、初診時に質問されてリスクが高いと判断された人は、8～12週目にすでに同様の検査を受けているかもしれません。 この検査では、一晩何も食べたり飲んだりしないように言われ、朝一番に血液検査を受けます。 最初の血液検査の後、とても甘いブドウ糖飲料を飲んでもらい、2～3時間安静にしていてもらいます。

• 妊娠糖尿病と診断された場合、あなたはより密接に監視され、あなたの血糖値を下げるために食事やライフスタイルを変更することが奨励されます。 また、これでも効果がない場合は、薬を処方されることもあります。 この病気になっても心配はいりません。 妊娠糖尿病は、適切に管理されている限り、赤ちゃんに害を与えることはありませんし、通常は出産後に治ります。

• 出産パートナーと出産について話し合ったことがありますか？ 出産に立ち会う予定の人とは、事前によく話し合っておくとよいでしょう。 出産パートナーは、あなたのパートナーかもしれませんし、信頼できる友人や近親者かもしれません。 出産パートナーが、あなたの好みや希望する出産について知っていればいるほど、いざというときにあなたをサポートしてくれるでしょう。 また、出産時に何が起こるかを知るために、出産パートナーが妊婦教室に一緒に行ってくれると助かります。

• へその緒を切るという不思議な体験をパートナーにしてもらいたい場合は、事前に助産師に相談しておきましょう。 出産パートナーにも確認して、納得してもらうようにしましょう。

• 妊娠24週目に入ったら、シートベルトの締め方などにも工夫が必要です。 シートベルトの膝ベルトはおなかの下を通り、骨盤にぴったりとフィットするようにしましょう。 クロスベルトは胸の間に通すようにします。 シートベルトの一部がお腹の上に来ないようにしてください。

• 赤ちゃんの誕生はまだ数カ月先で、ハイハイや歩けるようになるのは1年先かもしれませんが、妊娠中期は赤ちゃん対策を始めるのによい時期です。 というのも、今はまだそのためのエネルギーが少し残っているかもしれませんし、赤ちゃんが生まれたら、他にもたくさんの用事ができるはずだからです。 ベビープルーフ（防音）対策は、こちらでご紹介しています。 今すぐできることもありますが（電線を固定したり、低い戸棚に子供用の鍵をつけたり）、赤ちゃん対策は継続的な作業であり、小さな子供がハイハイできるようになるまでに見直す必要があることを忘れないでください。 医師に聞く

  • 妊娠中に気分が落ち込んだら、どんな助けがありますか？

  • 近々受ける予定の検診はありますか？

  • もっと食べたほうがいい食品はありますか？

  • 妊娠中に受けるべき予防接種がありますか？

  妊娠24週目。 チェックリスト

  • ストレスを感じていますか？

  • 妊娠中の百日咳予防接種については、助産師に相談してください。 妊娠中にこの予防接種を受けると、赤ちゃんも生まれた瞬間からこの危険な病気から守られるのです。

  • できれば、短いベビームーンを楽しむ機会を持ちましょう。

  • 出産後すぐに赤ちゃんのプロの写真を撮ってもらいたい場合は、今から写真家のリサーチを始め、希望の写真家を早めに予約しましょう。

  • さらに毎週、妊娠に関するヒントをお届けします。

  妊娠24週目-チェックリスト