Perché tutti hanno bisogno di uno sbocco creativo (e 5 attività da provare)

In un mondo dove tutti sono troppo impegnati e cronicamente impegnati, può sembrare difficile trovare tempo per la creatività. Tuttavia, le attività creative possono effettivamente migliorare la qualità della vita.

Come disse una volta Kurt Vonnegut, “Praticare un’arte, non importa quanto bene o male, è un modo per far crescere la tua anima”

La ricerca ha stabilito che la creatività fa bene. Si dice che il processo creativo aumenti la salute mentale, aiuti ad alleviare i traumi, stimoli le funzioni cerebrali, rafforzi il sistema immunitario, riduca lo stress e aumenti il benessere fisico. Gli sbocchi creativi come scrivere, dipingere o suonare possono avere un impatto sulla vita di una persona a molti livelli.

Il concetto di essere creativi non è nuovo. Gli esseri umani hanno creato fin dalla preistoria. Più di 39.900 anni fa, i nostri antenati hanno lasciato i loro primi disegni sulle pareti delle caverne. Questa prima forma d’arte e stile di comunicazione è ammirata ancora oggi. È un segno che la creatività è essenziale per chi siamo come esseri umani, indipendentemente dal tempo o dal luogo.

Nel mondo moderno, abbiamo infinite opportunità di creatività. I nostri sbocchi creativi avanzati abbracciano le arti visive e dello spettacolo, le arti culinarie, le arti linguistiche, le arti musicali e altro ancora. Anche se senza tempo, la creatività è anche molto personale, e l’individuo deve sperimentare per scoprire la sua corrispondenza. Se trovare un nuovo sbocco creativo è il tuo obiettivo, sei nel posto giusto. Abbiamo cinque divertenti attività creative che porteranno gioia nella tua vita.

Trova il tuo sfogo: 5 attività creative da provare

Quando scegli un nuovo sfogo creativo, prendi in considerazione il tuo stile di vita personale e i tuoi hobby. Alcune persone sono più felici quando sono a casa con i colori e un cavalletto. Altri sono nel loro elemento in un affollato club di ballo swing. Alcuni di noi amano cantare sul palco, e per altri non c’è niente di meglio che fuggire in un’escursione per scrivere poesie. Le nuove attività creative che scegliete dovrebbero ispirarvi ed eccitarvi, e farvi sorridere.

Ecco cinque attività creative che puoi iniziare oggi stesso.

Teatro

Dalla commedia improvvisata alle interpretazioni di Shakespeare, il teatro è uno sbocco creativo con benefici illimitati. Questa attività creativa migliorerà il tuo parlare in pubblico, rafforzerà le tue capacità interpersonali, aumenterà la tua consapevolezza fisica e ti aiuterà ad aumentare la consapevolezza, in modo da poter essere presente nel momento – sia sul palco che fuori dal palco.

A chi piacerà il teatro? Sei affascinato dalla narrazione? Il teatro è spesso perseguito da estroversi, ma non è necessario essere estroversi per godere della tradizione teatrale. Immergiti nel mondo del teatro e lascia trasparire la tua vera creatività.

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Arti visive

Una delle attività creative più popolari, le arti visive offrono qualcosa per tutti. Immergiti nel colore durante un corso di pittura, segui un corso di fotografia, crea un murale o impara a fare i tuoi gioielli. Le arti visive sono state trovate per aiutare con tutto, dalla riduzione degli ormoni dello stress ad aiutare con il sollievo dal trauma.

A chi piaceranno le arti visive?

Sei ispirato dai colori, dai tessuti e dalle forme del mondo che ti circonda? Affidati a questa passione attraverso le arti.

Movimento

Dalla danza swing al balletto e alle arti marziali, l’atto creativo del movimento ti riconnette con il tuo sé fisico. È un ottimo modo per mettere a terra se stessi e guadagnare prospettiva. Muovere il corpo aumenta il benessere emotivo e migliora la salute del cuore. Si è anche scoperto che la danza sociale, in particolare, allunga la durata della vita.

A chi piacerà il movimento?

Ti viene l’ansia quando stai seduto troppo a lungo? Amate essere fisici? Il movimento è l’ideale per chi impara in modo cinestesico, ma non sono solo le persone con inclinazione fisica a beneficiarne. Se non ti sei mai sentito a casa sulla pista da ballo, una lezione di danza può essere la perfetta iniezione di fiducia.

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Musica

È difficile trovare un’attività creativa più universalmente attraente della musica. Dal cantare l’opera al suonare in una banda di ottoni, la musica ti permette di esprimere te stesso e connetterti con gli altri. Ancora meglio, è stato scoperto che suonare la musica aumenta le funzioni cerebrali, e le connessioni sociali derivanti dal suonare in un gruppo aumentano sia la tua salute emotiva che fisica.

A chi piacerà la musica?

La musica ti aiuta a rilassarti dopo una lunga giornata? Se la musica ti porta gioia, imparare a suonare uno strumento musicale può illuminare la tua vita in modi nuovi.

Scrittura creativa

Fai un corso di Haiku, studia il mondo dei sonetti, crea il tuo pezzo di fiction, o semplicemente tieni un diario personale. Le attività creative come la scrittura ti danno il potere di riflettere sulla tua vita e di ottenere una migliore comprensione dell’esperienza umana condivisa. Si è anche scoperto che la scrittura creativa aumenta il tuo benessere emotivo a lungo termine.

A chi piacerà scrivere?

Ti entusiasma il gioco di parole? Ami il linguaggio e la narrazione? La scrittura è una porta per l’espressione personale, che tu sia un estroverso, un introverso o una via di mezzo.

Prova queste attività creative e scopri lo sbocco creativo che funziona meglio per te.

Se non sai da dove iniziare il tuo viaggio creativo, considera la possibilità di prenotare lezioni con un professionista nel campo creativo di tua scelta. Dagli insegnanti di musica a quelli di arti dello spettacolo, ci sono opzioni di lezioni di persona e online per soddisfare le tue esigenze. Trova la tua forma d’arte oggi, e inizia a sperimentare i veri benefici della creatività.

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