Per quanto tempo puoi sopravvivere senza acqua?

Tuttavia, diversi fattori influiranno su quanto presto gli organi del corpo inizieranno a cedere. Per esempio, la vostra salute, l’età, il sesso, il peso corporeo, le attività fisiche e le condizioni circostanti determineranno quanto velocemente può avvenire la disidratazione. Questo spiega perché un bambino può morire in poche ore dopo essere stato lasciato in una macchina in una giornata calda.

Perdete circa un litro o un litro e mezzo di acqua ogni giorno attraverso il sudore e l’urinazione. Tuttavia, si perde più di mezzo litro quando si è malati. Pertanto, è essenziale bere acqua ogni giorno per compensare la perdita. Secondo la National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, le donne hanno bisogno di 2,7 litri e gli uomini di 3,7 litri d’acqua ogni giorno.

Quando il tuo corpo perde acqua rapidamente, per esempio, in caso di diarrea senza essere sostituito, il tuo corpo inizia ad appassire (disidratarsi). Le tue labbra diventano secche a causa della sete estrema.

Quando i livelli di acqua nel tuo corpo sono bassi, la tua pressione sanguigna diventa bassa, il che può essere fatale. Si diventa anche irritabili, deboli e storditi, e alla fine, la disidratazione estrema ha inizio.

La disidratazione estrema si verifica quando questi effetti diventano più pronunciati. Si va in shock. Si sviluppa l’ipertermia e il cervello smette di inviare messaggi al resto degli organi del corpo. Questo influenza la tua memoria e la tua coordinazione. Alla fine, diventi incosciente. Se non sei assistito nel più breve tempo possibile, il tuo corpo perde la lotta e muori.

Ricorda che cercare di salvare te stesso o qualcuno bevendo rapidamente acqua quando sei gravemente disidratato causerà l’iponatriemia. Questo è quando il tuo livello di sodio è troppo basso.

Tuttavia, prendere acqua non è l’unico modo per rimanere idratati; puoi bere liquidi in sostituzione. Alcuni dei liquidi includono latte, succo e frullato. Tuttavia, non tutti i liquidi sono adeguati sostituti dell’acqua, per esempio l’alcol.

L’alcol può contribuire alla disidratazione. È indicato come diuretico a causa di quanto velocemente si perde acqua dai reni attraverso gli ureteri e poi la vescica. Per questo motivo, dovresti sempre bere acqua quando assumi alcolici per compensare i liquidi persi.

Quanta acqua dovresti prendere?

La quantità di acqua da bere dipende dal tuo corpo e da quanto sei assetato. Quando non hai sete, significa che il tuo corpo ne ha abbastanza per andare avanti. Il tuo ambiente determina anche l’assunzione di acqua. Secondo il dottor Claude A. Piantadosi, ad una temperatura media, si può stare 100 ore senza acqua, ma molto meno in un ambiente caldo.

Anche il tuo stato di salute influisce sull’assunzione di acqua. Se hai problemi ai reni, non è consigliabile consumare troppa acqua perché potrebbe causare edema e pressione alta. Dovresti consultare il tuo medico per sapere quanta è sicura per te.

Prima di bere un bicchiere d’acqua, dovresti sempre chiederti se è un’acqua sicura da bere. Non c’è bisogno di bere acqua per rimanere idratati se ti farà male.

Benefici del bere acqua

– Gli organi del tuo corpo dipendono dall’acqua per funzionare bene. Il tuo rene ha bisogno di acqua per rimuovere l’acqua nel corpo. Le cellule hanno bisogno di acqua per trasportare i nutrienti al corpo e trasportare i rifiuti.

– L’acqua aiuta a perdere peso. Vi chiedete perché gli esperti di perdita di peso consigliano alle persone di bere acqua? Beh, l’acqua non ha calorie, quindi invece di prendere bevande che hanno calorie prendete l’acqua.

– I vostri muscoli si energizzano. Se non prendi abbastanza acqua, i tuoi muscoli non avranno abbastanza fluidi ed elettroliti per funzionare adeguatamente.

– L’acqua mantiene la pelle luminosa. La mancanza di acqua nel corpo causa rughe e pelle secca, secondo il dottor Kenneth M. Ellner, un dermatologo di Atlanta.

Parola finale

L’acqua è vitale per il tuo corpo per svolgere le sue funzioni essenziali e vivere in modo efficiente. Se non prendi l’acqua, ti disidraterai prima che il tuo corpo inizi a perdere la lotta e poi a morire. Questo può accadere in un paio di giorni, quindi è necessario prendere l’acqua.

Tuttavia, la quantità di acqua e la frequenza di assunzione dipenderà da diversi fattori come la salute, l’età, l’ambiente, il peso corporeo, e se si consumano altri liquidi.

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