Mi az ovuláció? Minden, amit az ovulációról tudni kell

Mi az ovuláció?

Amikor megpróbálsz teherbe esni, az egyetlen dolog, ami miatt szinte kivétel nélkül minden nő aggódik, az az ovuláció! De mi is ez pontosan, hogyan befolyásolja a termékenységet, és hogyan tudod megállapítani, hogy van-e peteérésed?

Itt elválasztjuk a tényeket a kitalációtól a tényeket az ovuláció korai jeleitől kezdve a petesejtekkel és spermiumokkal kapcsolatos kérdésekig.

Mi történik, amikor ovulálsz?

A tested minden hónapban felkészül a terhességre. E folyamat során egy tüsző (ritka esetekben kettő is lehet) kiválasztódik arra, hogy a petefészkében növekedjen és petesejtet termeljen, amely aztán az agy által szabályozott hormonhullám hatására felszabadul.

Ez általában a ciklus közepén, körülbelül 14 nap múlva történik, de a ciklus hossza nőknél nagyon eltérő lehet, ami az ovuláció előrejelzését meglehetősen nehézkessé teheti.

Nincs meghatározott minta vagy sorrend arra vonatkozóan, hogy melyik petefészek ovulál minden hónapban: lehet ugyanaz, vagy váltakozhatnak. Miután a petesejt kiszabadult a tüszőből, a petesejt lefelé halad a petevezetékben, ahol lehetősége van arra, hogy találkozzon a spermiummal. Ha ez megtörténik, és a megtermékenyítés sikeresen megtörténik, akkor embrió jön létre, amely aztán beágyazódik a méhbe. Ha a megtermékenyítés nem történik meg, a méhnyálkahártya levedlik, és Önnél havonta jelentkezik a menstruáció.

Hogyan tart a ciklusa?

Minden nő más és más. Az átlagos ciklus 28 napos, de sok egészséges, termékeny nőnek ennél valamivel rövidebb vagy hosszabb a ciklusa, így nem feltétlenül a 14. napon lesz peteérése. De ez náluk teljesen normális lehet! Míg az ovulációhoz vezető út, vagyis a tüszőfázis változhat, a luteális fázis, vagyis az ovuláció utáni idő általában azonos, körülbelül 14 nap.

Az, hogy mikor van peteérése, a következő menstruáció esedékességének időpontjától függ, nem pedig az előzőtől – ha például a ciklusa rendszeresen 31 napig tart, akkor a 17. napon kell ovulálnia (a ciklus hosszából vonja le a luteális fázis két hetét). Ha tehát a legtermékenyebb napokon, a 14. és a 17. nap között szexelsz, akkor jó esélyed van arra, hogy teherbe ess. Összezavarodott? Ovulációs kalkulátorunk segíthet.

Alamy Stock Photo

Mi váltja ki az ovulációt?

A hormonoktól függ. A ciklus első részében tüszőstimuláló hormon (FSH) termelődik, amely beindítja a szervezetedben a petesejtek érési folyamatát az ovulációhoz.

Ez növeli a termelődő ösztrogén mennyiségét is, és amikor az ösztrogénszint elég magas, kiváltja a luteinizáló hormon, vagyis az LH felszabadulását, ami az érett petesejt kirobbanását okozza a tüszőből. Ez az ovuláció. Alkalmanként egynél több petesejt is felszabadulhat, ha két tüsző nő és szétpattan, így fogannak meg a nem egypetéjű ikrek.

Hogyan állapíthatja meg, hogy peteérése van?

Ha megtanulja “olvasni” a testét és megismeri a ciklusát, képesnek kell lennie arra, hogy megmondja, mikor van peteérése. Minden nő más, és időt kell szánnia arra, hogy megismerje a saját teste viselkedési mintáját, de van néhány általános szabály, amely segíthet.

Az egyik legjobb módja annak, hogy megmondja: figyelje a méhnyakváladék változását. A menstruációd után egy-két napig elég száraznak érezheted magad, majd fehéres típusú váladékot kaphatsz. Aztán, amikor elkezdődik a peteérésed, a hüvelyed váladéka tiszta, ragacsos, nyálkaszerű váladékká változik. Ez nedves és nyúlós, mint a nyers tojásfehérje, és általában elég feltűnő, ezért kezdj el figyelni rá. Ez jó jel arra, hogy peteérésed van. Az ovuláció után a váladék ismét megváltozik, és krémes és fehér lesz.

Az ovulációs előrejelző készletek és a lázdiagramok számítanak?

Hasznos útmutatást adhatnak, hogy mikor van ovulációja, de pontatlanok is lehetnek, és zavarodottságot, valamint felesleges aggodalmat is okozhatnak. Az ovulációs készletek úgy működnek, hogy megvizsgálják a vizeletedben a hormonhullámot, amely közvetlenül az ovuláció előtt jelentkezik, de mire megkapod az eredményt, az időablak lehet, hogy már eltelt.

A pontosabbak közé tartozik a My Lotus monitor, amelyek az LH-hormon értékét is megadják, és hasznos grafikont is tudnak adni. Valami úgynevezett bazális testhőmérséklet (BBT) mérés is használható, de ezek arra támaszkodnak, hogy a testhőmérsékleted nagyon kis mértékben megemelkedik az ovuláció után – ismét előfordulhat, hogy mire megkapod ezt az információt, már peteérésed lesz, így túl késő, hogy az adott ciklusban teherbe ess, bár ha a ciklusod rendszeres, akkor ez segíthet megjósolni a következő ciklusban az ovulációt. A legjobb, ha megtanulod olvasni és megérteni a testedet, így ha használsz egy monitort, az remélhetőleg csak alátámasztja azt, amit te magad tapasztalsz.

Mennyi ideig él a spermium és a petesejt, és mikor a legjobb időpont a szexre?

A petesejt körülbelül 12-24 órát él az ovuláció után, a spermiumok pedig öt-hét napig élhetnek. Ideális esetben sok spermiumra van szükséged készenlétben, hogy “lecsapj” a petesejtre, amikor az felszabadul, ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen szexelj az ovulációt megelőzően, ami azt jelenti, hogy függetlenül attól, hogy mikor történik az ovuláció, elméletileg elegendő spermiumnak kell rendelkezésre állnia, hogy elvégezze a feladatát, ha teherbe akarsz esni.

Túl sok ember megszállottan csak a termékeny ablakban szexel, ami az ovuláció előtti néhány napot és az ovuláció napját jelenti. Igen, így van a legnagyobb esélyed a sikerre, de teljesen megfoszt a spontaneitás és a szórakozás érzésétől a folyamat során, amiről végül is a szexnek szólnia kellene! Emellett új tanulmányok kimutatták, hogy a spermiumok minősége és a petesejt megtermékenyítésére való képességük javulhat a rendszeresebb szexszel, így még több ok arra, hogy többet szexelj!”

Mit tegyek szex után, hogy növeljem az esélyeimet?

Sok ember aggódik, hogy ha úgy érzi, hogy az ondófolyadék szivárog belőle, az azt jelenti, hogy az összes sperma elment. Ez azonban nem igaz! Egyetlen emberi ejakulátum sok millió spermiumot tartalmaz, és ezek közül csak egy kell a petesejt megtermékenyítéséhez, ne essünk pánikba. Mivel azonban a legtöbb ember természetes módon pihenésre vágyik a szex után, ez a szervezeted mechanizmusa arra, hogy bátorítsa a spermiumokat, hogy utat találjanak a méhbe, majd a petevezetékbe, ahol a megtermékenyítés megtörténik. Nem kell fejre állni, mivel tudományosan nem bizonyított, hogy ez segít, bár ha van kedve hozzá, csak rajta!”

Fájdalmas lehet az ovuláció?

Néhány nőnek éles fájdalmat érez az alhasában, úgynevezett mittelschmerz, amikor az érett petesejt felszabadul a petefészekből. Ritkán előfordulhat, hogy a nők peteéréskor kis mennyiségű vért is veszítenek, és ez mind teljesen normális. De hatalmas fájdalmat nem szabad érezni. Ha váratlanul vérzik a menstruációk között, vagy sok kellemetlenséget tapasztal, forduljon háziorvosához.

Miért lehet olyan nehéz teherbe esni?

Az ember mint faj egyszerűen nem túl termékeny. Minden hónapban csak egy a háromból egy esélyed van a fogamzásra – és ez csak akkor van így, ha egészséges huszonéves vagy. A harmincas éveinkbe érve ezek az esélyek egyre csökkennek, a termékenység jellemzően sokkal drasztikusabban csökken a nőknél 35 éves koruk körül.

6 párból 1 pár küzd azzal, hogy teherbe essen egy éven belül. A nők akár 20 százalékát is érintheti ez a probléma élete során. Ez valóban jelentős, és több okból adódik, amelyek közül a legfontosabb az életkor, de más, a termékenységet befolyásoló betegségek, például az endometriózis, a nemi betegségek és a policisztás petefészek (PCO) is szerepet játszanak. Aztán ott van a férfi oldal, ahol a meddőségi esetek akár egyharmada a spermiumok termelődésével, számával vagy minőségével kapcsolatos problémákra vezethető vissza.

A kulcsszerepet az jelenti, hogy képessé tesszük magunkat a szükséges eszközökkel, hogy képesek legyünk megérteni a saját testünket és időben orvoshoz fordulni, ha azt gyanítjuk, hogy valami nincs rendben, valamint hogy követünk néhány alapelvet arról, hogyan optimalizálhatjuk az Ön és partnere egészségét a terhesség szempontjából, amelyeket A fogantatási tervben osztok meg. Ha 35 évesnél fiatalabb, és már legalább egy éve próbálkozik, keresse fel háziorvosát, hogy elvégezzen néhány alapvető vizsgálatot, ha pedig 35 éves vagy idősebb, ne várjon 6 hónapnál tovább azzal, hogy felkeresse orvosát.

Dr. Larisa Corda szülész-nőgyógyász, az Egyesült Királyság egyik vezető termékenységi szakértője.

Meg szeretné osztani termékenységi történetét? Látogasson el Facebook oldalunkra, és ossza meg velünk.