Kezd jól a terhességet:

Az első trimeszter végére a baba már teljesen kialakult. Körülbelül 10 centiméter hosszú, és körülbelül 28 grammot nyom (körülbelül annyit, mint egy szelet kenyér). A babának lesznek karjai, kezei, ujjai, lábai és lábujjai, képes lesz kinyitni és becsukni a száját, és már működik a keringési és vizeletelvezető rendszere.

Mindez a fogantatástól számított rövid idő alatt történik, így a megtermékenyített petesejt és a felismerhető proto-ember között kritikus 12 hét telik el.

Tervezett terhesség esetén odafigyelhetsz arra, hogy mit csinálsz és mit eszel; ha nem tervezted, ez az az időszak, amikor a tested jelzi, hogy valami nincs rendben – a legjobb, ha hallgatsz rá.

Lásd: Terhes vagyok! Most mi lesz?

Honnan tudod?

Egyik nő már az első trimesztertől ragyogó terhességi ragyogást sugároz, mások a vécén lógva töltik. “A terhesség ezen szakaszában a hormonális változásokhoz való fiziológiai alkalmazkodás általában olyan tünetekkel jár, mint hányinger vagy hányás, alhasi fájdalmak, lábgörcsök, légszomj és túlzott szívdobogás” – mondja Dr. Kiran Kalian johannesburgi nőgyógyász.

Figyelem:

• Ha bármilyen gyógyszert szed, mindenképpen beszéljen orvosával, amint elkezd teherbe esni, vagy ha nem tervezett, akkor amint várandós, hogy megtudja, biztonságos-e ez a gyógyszer.
• Hagyja abba a dohányzást, a kábítószer- és alkoholfogyasztást.
• Kerülje a nyers húsokat, csemegehúsokat, nyers tenger gyümölcseit, nyers tojást, pasztőrözetlen sajtokat (lágy sajtok, mint a Brie és a Camembert). Korlátozza vagy kerülje a koffeint is.

• Olvassa el még: A terhesség alatt fogyasztható legjobb és legrosszabb ételek

Itt van még néhány zászlós jel arra, hogy baba van a fedélzeten:

• A mellek érzékenysége és a reggeli rosszullétek. Ezek a terhesség legkorábbi jelei.
• Vérzés. A terhes nők körülbelül negyedénél jelentkezik enyhe vérzés az első trimeszterben – ez az enyhe vérzés annak a jele lehet, hogy a megtermékenyített embrió (petesejt és spermium) beágyazódott a méhbe. Mindig keresse fel orvosát, ha vérzést tapasztal.
• A híg és tejszerű folyás gyakori. Ne használjon tampont a terhesség alatt, mivel az baktériumokat juttathat be.
• Fáradtság. Egy kis embert nevelni kemény munka.
• Élelmiszer utáni sóvárgás/megvonások.
• Bőséges pisilésmegállások. Ne tartsa vissza, és ne hagyja abba a folyadékfogyasztást – a szervezetének szüksége van rá.
• Gyomorégés.
• Hangulatváltozások.
• Súlygyarapodás. Az első trimeszterben körülbelül 1,5-3 kg-ot kell híznia. “Az egészséges táplálkozás ajánlott, és a kiegyensúlyozott étrend a kulcs” – mondja Dr. Kalian. “De a kismamának meg kell értenie, hogy az étkezést úgy kell korlátozni, hogy az egy embernek elegendő legyen, ne kettőnek”. Az első trimeszterben csak körülbelül 700 extra kilojoule-ra van szükség naponta – ez fél almának és egy evőkanál mogyoróvajnak felel meg.

Érdekes: Mikor kezd el lélegezni a születendő baba?

Mit kell tennie?

Egészséges életmódot, helyes étrendet és rendszeres testmozgást feltételezve a legtöbb nőnek a várandósság alatt is folytatnia kell a megszokott életét. “Az egészséges kismamának képesnek kell lennie minden olyan tevékenységre, amit a terhesség előtt végzett” – mondja Dr. Kalian.

“A terhességet nem szabad betegségnek tekinteni”. Ha azonban eddig nem fordítottunk a szervezetünkre kellő figyelmet, sosem késő elkezdeni.

A legfontosabb, hogy jó terhességi multivitamint szedjünk. Kérjen tanácsot orvosától vagy gyógyszerészétől. Emellett folsavra is szükséged van, egy B-vitaminra, amely elősegíti az egészséges vörösvértesteket, és segít megelőzni a súlyos születési rendellenességeket. Ezt a létfontosságú anyagot a szervezeted nem állítja elő – naponta kell bevinned táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel.

“A folsav pótlása a terhesség első 12 hetében elengedhetetlen, és lehetőleg már a fogantatás előtt el kell kezdeni” – mondja Dr. Kalian.

Vannak azonban olyan vitaminok, amelyeket nem szabad szedned. “Az A-, D- és E-vitamin pótlása nem ajánlott a terhesség alatt” – tanácsolja Dr. Kalian.

Szintén olvasd: 10 hetes terhes? Tudnivalók

Az első terhesgondozási időpontod

Sok nő otthoni terhességi tesztet használ, hogy megerősítse a gyanúját. A következő lépés az orvos felkeresése a hivatalos megerősítéshez és annak ellenőrzéséhez, hogy minden rendben van-e.

“Ajánlott, hogy az anyát már a hatodik-hetedik héten felkeressék, hogy megerősítsék a méhen belüli terhességet, és felmérjék az általános egészségi állapotot és a terhességet befolyásoló kockázati tényezőket” – mondja Dr. Kalian.

“A következő döntő fontosságú nőgyógyászati látogatásnak a 11-14. héten kell lennie az első trimeszteri Down-szindróma szűrése, a koraszülés kockázatának felmérése és a terhességre jellemző magas vérnyomás (ezt nevezik preeklampsziának) miatt.”

Mire számíthat az első találkozón

A kezelőorvosa meg fogja kérdezni Önt:

• Az általános egészségi állapotáról és kórtörténetéről (beleértve a krónikus betegségeket, allergiákat, pszichiátriai problémákat és olyan szokásokat, mint a dohányzás, ivás vagy drogfogyasztás).
• A családja kórtörténetéről (beleértve azt, hogy van-e valamelyik rokonának krónikus vagy súlyos, esetleg öröklődő betegsége).
• A menstruációja – rendszeres-e és mennyi ideig tart.
• Mikor volt az utolsó menstruációja első napja (a szülés időpontjának meghatározásához).
• Minden olyan tünet vagy probléma, amelyet az utolsó menstruációja óta észlelt.
• Minden nőgyógyászati probléma (beleértve a szexuális úton terjedő fertőzéseket is).
• Minden korábbi terhességre és szülésre vonatkozó adat.
• Ha Önnek, a baba apjának vagy bármelyik családtagjának kromoszóma- vagy genetikai rendellenessége van, fejlődési elmaradása volt, vagy strukturális születési rendellenességgel született. Különböző szűrővizsgálatokat ajánlanak fel Önnek, beleértve egy vérvizsgálatot, amelyet a 9-13. héten végeznek el, és ha rendelkezésre áll, egy ultrahangvizsgálatot a 11-13. héten.

Must read:

A kezelőorvosa elvégzi

• A fizikai vizsgálatot.
• A kismedencei vizsgálatot, ha szükséges, beleértve a PAP-kenetet (hacsak nem volt nemrégiben).
• Előfordulhat, hogy tenyésztést végez a klamídia és a gonorrhea kimutatására.
• Vizeletmintát vesz.
• Vérvizsgálat az Ön vércsoportjának és a rhesus faktorának meghatározására, valamint a vérszegénység (alacsony vaskoncentráció) ellenőrzésére, továbbá HIV, szifilisz, hepatitis B, valamint a rubeola (német kanyaró) és a bárányhimlő elleni immunitás vizsgálatára.

Mit kell kérdeznie kezelőorvosától

Itt az ideje, hogy minden aggodalmát felvetesse, bármilyen jelentéktelennek is tűnik. Kérdezze meg orvosát:

• Minden olyan gyógyszerről és/vagy étrend-kiegészítőről, amelyet az utolsó menstruációja óta szedett, valamint az alkohol- vagy drogfogyasztásról.
• Minden olyan expozícióról, amelynek potenciális mérgeknek volt kitéve (hozzon egy listát ezekről, különösen, ha mérgező anyagok közelében él vagy dolgozik).
• Hol és mikor fog szülni.
• A szülésre vonatkozó lehetőségeiről (“szülési terv”).

Rhesus: Pozitív vagy negatív?

Mi az a rhesus faktor?

Vérvizsgálatot végeznek minden terhes nőnél annak ellenőrzésére, hogy rhesus negatív vagy pozitív.

“Ideális esetben – megértve, hogy az erőforrások korlátozottak – a terhesség előtti szűrővizsgálatok a következők: Hb a vérszegénységre, vércsoport- és rhesus-teszt, RPR szifiliszre, HIV-re, Hepatitis B hordozóra, rubeola-immunitás, varicella-immunitás, valamint TSH a pajzsmirigyfunkció ellenőrzésére” – mondja Dr. Bronwyn Moore, az YP nőgyógyász szakértője. Az állami egészségügyi ellátás keretében ezek közül néhány vizsgálatot (Hb, vércsoport, rhesus, szifilisz, HIV) elvégeztetnek, és csak akkor, ha már terhes vagy.

Ha te rhesus negatív vagy, a partnered pedig pozitív, akkor a gyermeked bármelyiket örökölheti. Ha a baba pozitív, és vére a szülés során keveredik az anya negatív vérével (ezt nevezik rhesus-szenzitizációnak), az problémákat okozhat. A vér antitesteket termelhet, hogy megtámadja ezt az idegen vért.

Azért, hogy ezt elkerüljék, rhesus immunglobin injekciót adnak a rhesus szenzibilizáció megelőzésére, amely a szülés során következhet be, amikor az anya vére érintkezik a baba vérével (és amely aztán veszélyt jelent a későbbi terhességek során).

*Megjegyzés: A rhesus pozitívnak vagy negatívnak semmi köze a HIV-hez.

Van olyan tippje és trükkje, amit szívesen megosztana a Szülő24 olvasóival és a várandós anyukákkal a terhesség első 3 hónapjával kapcsolatban? Mondja el nekünk a [email protected] e-mail címen, és mi közzétehetjük hozzászólását.

• Mire számíthat: Az első trimeszter
• 11 teendő, ha megtudod, hogy terhes vagy
• Első trimeszteri gyakorlatok

Iratkozz fel heti hírlevelünkre, hogy közvetlenül a postaládádba kapd meg a Parent24 történeteit.