How To Cure Bad Breath

A szájszag – közismertebb nevén a rossz lehelet – egy kínos higiéniai probléma, amit senki sem akar, de néhányunknál időnként előfordul. Ahhoz, hogy megtudjuk, hogyan gyógyítsuk a rossz leheletet, fontos megérteni, hogy mi okozza azt elsősorban.

A száj tele van baktériumokkal; leggyakrabban a piszkos száj az, ami rossz leheletet okoz. Az étel gyakran megreked a fogak között és az íny vonalán, ami aztán a baktériumok táptalajává válik. Ha ezt a területet nem tisztítják, rossz lehelet keletkezik. Egy másik gyakori ok az erős szagú ételek fogyasztása, például a fokhagyma, a hagyma vagy akár az alkohol. Az ilyen típusú ételek rossz szagot okoznak a szájban, és egy részük felszívódik a szervezetben, és bejut a véráramba, ami miatt a tüdőn keresztül belélegzi a szagokat. Esetenként a rossz lehelet súlyos betegség, például cukorbetegség, májelégtelenség vagy vesebetegség jele lehet.

Tanulja meg, hogyan gyógyíthatja meg a rossz leheletet az alábbi egyszerű tanácsok betartásával:

Mosd meg a fogaidat és használj rendszeresen fogselymet.

A legjobb eredmény érdekében naponta legalább kétszer moss fogat, és naponta legalább egyszer használj fogselymet. Ennek hatékonyan kell eltávolítania a fogai és az ínyvonala között megrekedt ételt és baktériumokat.

Tisztítsa meg a nyelvét.

A fogmosás és a fogselyem általában nem elég. A nyelv is táptalaja a baktériumoknak, elhalt sejteknek és ételmaradékoknak. Használja a fogkefét vagy a nyelvtisztítót a nyelve tisztításához.

Hidratáljon gyakran.

A szájszárazság akkor alakul ki, ha nincs elég nyál a szájban. Ez általában akkor fordul elő, amikor alszol, és “reggeli szájszaggal” ébredsz, de a nap bármely szakában előfordulhat. A nyálra azért van szükség, hogy segítsen megtisztítani a szánkat és kimosni az ételmaradékokat. Igyon sok vizet a nap folyamán, hogy serkentse a nyáltermelést.

Vigyázzon, mit eszik.

Egyszerű elkerülni az olyan ételek fogyasztását, amelyek általában a rossz lehelet fő okozói, de az étrendjére is oda kell figyelnie. A magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú diéta lehet, hogy jót tesz az egészségednek, de rossz szagot okozhat a szádban. Ha nem eszik elég szénhidrátot, az arra készteti a szervezetét, hogy cukor helyett zsírt égessen, és ezért rossz leheletet okoz.

Látogasson el a fogorvosához.

Ha már jó szájápolási szokásokat követ, de még mindig rossz a lehellete, lehet, hogy itt az ideje, hogy felkeresse a fogorvosát, hogy ellenőrizze, nem egy komolyabb probléma okozza-e a leheletét.