Emma Stone-nak van egy elképesztő metaforája, ami segít neki megbirkózni a szorongással

Emma Stone-nak elég sztárszerű 2016-os éve van. Az új filmje, a La La Land igézően csodálatos, és a pletykák szerint ő a legjobb jelölt a legjobb színésznőnek járó Oscar-díjra a közelgő Oscar-gálán. Bár Stone szuper gondtalan embernek tűnhet, nemrég egy új címlapsztoriban elárulta, hogy valójában szorongással küzd. A színésznő a Rolling Stone-nak elmondta, hogy a szorongása gyerekkorában eléggé legyengítette. Súlyos pánikrohamokat élt át, amikor az agya “30 lépéssel előre zoomolt a legrosszabb forgatókönyvhöz”. A magazinnak pontosan elmesélte, milyen érzés lehetett ez:

“Amikor körülbelül hétéves lehettem, meg voltam győződve arról, hogy leég a ház. Megéreztem. Nem hallucináció volt, csak egy szorítás a mellkasomban, úgy éreztem, nem kapok levegőt, mintha vége lenne a világnak. Voltak ilyen fellángolások, de a szorongásom állandó volt. Százszor megkérdeztem anyámat, hogyan fog alakulni a nap. Mikor fog hazavinni? Hol lesz? Mi fog történni az ebédnél? Hányingerem volt. Egy bizonyos ponton már nem tudtam elmenni a barátaimhoz – alig tudtam kimenni az iskolába.”

Stone messze nincs egyedül a szorongással. A szorongásos zavarok a leggyakoribb mentális betegség az Egyesült Államokban, és az Amerikai Szorongásos és Depressziós Társaság szerint legalább 40 millió 18 éves és idősebb felnőttet érint szorongásos zavar. A szorongásos zavarok nyolcból egy gyermeket is érintenek. A jó hír: A szorongásos zavarok mind a gyermekek, mind a felnőttek esetében jól kezelhetők szakszerű ellátással. Stone azt mondja, hogy a szülei elintézték neki, hogy járjon terapeutához, ami sokat segített neki. A kezelés részeként Stone egy könyvet készített a szorongásáról, amely a mai napig megvan. A könyv egy erőteljes metaforát tartalmaz, amelyet soha nem felejtett el:

“Írtam ezt a könyvet, amelynek címe: “Nagyobb vagyok, mint a szorongásom”, és amely még mindig megvan” – mondta Stone a Rolling Stone-nak. “Egy kis zöld szörnyet rajzoltam a vállamra, amely a fülembe beszél, és elmondja nekem ezeket a dolgokat, amelyek nem igazak. És minden alkalommal, amikor meghallgatom, egyre nagyobb lesz. Ha eleget hallgatok rá, összezúz. De ha elfordítom a fejem, és folytatom, amit csinálok – hagyom, hogy beszéljen hozzám, de nem adok neki annyi hitelt, amennyire szüksége van -, akkor összezsugorodik és elhalványul.”

Ez egy elég nagyszerű metafora ahhoz, hogy segítsen valakinek leküzdeni a szorongást, és visszanyerni az erejét. Stone persze megtanulta, hogy a színészet segít neki is “összezsugorítani” a szorongó szörnyeteget. “Az improvizációban jelen kell lenned, és ez a szorongás ellentéte” – mondta.”

Köszönöm, Emma, hogy ilyen nyíltan beszéltél a szorongásodról, és hogy egy terapeuta tényleg segített neked. Stone teljes interjúját a Rolling Stone-nak itt olvashatod el.

Kapcsolódó:

• 8 mód, hogy kevesebb szorongással kezdd a napodat
• “Crazy Ex-Girlfriend” színésznő, Rachel Bloom elárulta, hogyan győzte le a bénító alvási szorongást
• Amanda Seyfried nem szégyelli elmondani, hogy gyógyszert szed a kényszerbetegségére

Nézd meg! Emma Stone szépségfejlődése