5 zsigeri ösztön, amit nem akarsz figyelmen kívül hagyni

Az ösztönök nem valami furcsa misztikus erő, ami csak az állatvilágban létezik.

A zsigeri ösztönök meghatározása: az állatokban bizonyos ingerekre adott, veleszületett, jellemzően rögzített viselkedésminták.

Az ösztönökkel születünk, hogy segítsenek a túlélésben. Bármennyire is úgy teszünk, mintha nem lennénk azok, nagyon is állatok vagyunk; miért próbáljuk ezt tagadni?

Ez nem azt jelenti, hogy nem vagyunk hihetetlenül okosak, vagy hogy nem vagyunk képesek komplex gondolkodásra. De annak ellenére, hogy nagyon intelligensek vagyunk, az elménk is nagyon okos, és szeret minket becsapni.

Ösztönösen tudjuk, mikor kell elfutni a ragadozók elől; amikor csecsemők vagyunk, tudjuk, hogyan kell táplálkozni az anyánktól, és tudjuk, mikor van valami, amit egyszerűen “nem érzünk rendben”. A probléma az, hogy amikor a hatodik érzékünk figyelmeztetést kiált, megtorpanunk és gondolkodunk.

Mindig gondolkodunk!

Az ösztönök egy mélyen bennünk eltemetett valami felé irányuló mély szúrás vagy vonzás, de ami nem az, az a fejünkben van; az ösztönök nem a gondolataink. Próbáljunk meg visszatalálni az alapvető túlélési készségeinkhez. Íme csak néhány ösztöneinket, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynunk.

Veszélyben vagy

Néha megkérdőjelezzük, hogy természetes reakciónk jogos-e; valóban veszélyben vagyok, vagy csak az elmém reagálja túl a dolgot? Ha úgy érezzük, hogy valaki követ minket, ahelyett, hogy a legközelebbi ház felé futnánk, az elménk átveszi az irányítást, és elkezdünk gondolkodni és racionalizálni: “persze, hogy nem követ senki”. Ha valami az ösztöneidben azt súgja, hogy követnek, ne gondolkodj, cselekedj! Ez vonatkozhat az egészségügyi problémákra is. Ha a zsigereink azt súgják, hogy valami nincs rendben, hallgassunk rá.”

Mivel ezt elmondtuk, vannak olyan mentális zavarok, amelyek paranoiát eredményeznek, vagy hipochondriás hajlamokat szülnek, de ne keverjük ezt össze, és ne elemezzük túlságosan. Vegyük ezt névértéken, tudva, hogy természetesen vannak kivételek, de normális körülmények között a megérzéseinkre kell hallgatnunk.

2. Bízzunk az első benyomásainkban

Volt már olyan, hogy valakiről térdre rogyott az első benyomás, hogy valami egyszerűen “nem stimmel”. Ez a veleszületett első benyomás hamar elveszik a címkékből; ő orvos vagy ő nagymama. Később megdöbbenve fedezheted fel, hogy éppen a nagymama bántalmazta a gyermekedet az óvodában. Miért döbbensz meg ennyire? Már tudtad, hogy valami nincs rendben!

Bízz az ösztöneidben.

Azt sem szabad elfelejtenünk, hogy az elménk trükkös; a hatodik érzékedben való bizalom nem azt jelenti, hogy mindenkivel szemben, akivel találkozol, óvatos gyanakvással kell járkálnod. Tegye meg, amit tud, hogy megvédje magát mások káros cselekedeteitől anélkül, hogy olyan ösztönöket gyártana, amelyek valójában nem is léteznek.

A zsigeri reakciója az elméjéből vagy a lénye legmélyéről jön?

Egy másik gyakori tévhit, hogy az ösztöneiben való bizalom azt jelenti, hogy “a könyvet a borítója alapján ítéljük meg”. Ez lényegesen más; az ösztöneid nem a társadalmi státusz vagy a kinézet alapján alkotnak véleményt valakiről.

3. Jó döntést hozok-e az életemben

Egy másik szinten a hatodik érzéked arra ösztönözhet, hogy gondold át, hol tartasz az életben. A jelek lehet, hogy finomabbak, mint egy téged követő maszkos ember villogó, vörös szirénája, de ha odafigyelsz, csendben jelzik, hogy valami nem stimmel. Talán az árral szemben haladsz, ahol a karrieredben vagy a kapcsolatodban kellene lenned. Gyakran megyünk az árral szemben, nem hallgatunk a megérzéseinkre. A probléma az, hogy ha nem a megfelelő helyen vagyunk – az értékeinket és szükségleteinket követve – nem lehetünk boldogok.”

Miért nem hallgatunk rá?

4. Ez kényelmes, pont jó érzés

Függetlenül attól, hogy a munkádról, a partneredről, egy életdöntésről, a lakóhelyedről vagy a barátaidról van szó, ha a dolgok kényelmesnek érződnek, ne küzdj ellene, mosolyogj és lazíts bele abba, hogy pontosan ott vagy, ahol lenned kell.

Amikor nagy életdöntésekről van szó, hajlamosak vagyunk túlgondolni és túlelemezni. Ez csak ahhoz vezet, hogy összezavarjuk a helyzetet, és gyakran rossz, félelmen alapuló döntéseket hozhatunk. Ahelyett, hogy a kezdeti ösztöneinket követnénk, átgondoljuk a dolgokat, és gyakran a rossz döntéstől való félelmen alapuló döntéseket hozunk, ami valójában ahhoz vezethet, hogy rossz döntést hozunk.

5. Olyasmit csinálj, amiben jól érzed magad

Ha jól érzed magad valamiben, legyen az a munkád, egy zenei érdeklődésed, a fényképezés vagy a sport, fontos, hogy bízz a veled született reflexeidben azon a területen. Ha tudod, hogy meg tudod csinálni, bízz a megérzéseidben, ne az eszedben. Ha egyszer a fejünkbe szállunk, gyakran megfulladunk. Nézd meg a sportolókat; ők gyakran teljesen kihagynak egy lövést, mindezt azért, mert beleragadtak a fejükbe.

Ha zongorázni kezdesz, hagyd, hogy a hangok szenvedélyesen repüljenek az ujjaidból, de maradj ki a fejedből.

Az ösztöneid kifejlesztése igényelhet némi munkát. Elvégre már régóta elnyomjuk természetes létállapotunkat.”

A meditáció remek eszköz arra, hogy megtanulj rácsatlakozni a belső hangodra, lecsendesítsd a szüntelen gondolkodást, és megtapasztald a tiszta, természetes energiádat.”

“Gyakorold a meditációt, a meditáció olyan szokásokat ad neked, amelyek teret és tisztaságot engednek az életedbe, hogy felismerd a sok gondolkodás alatt eltemetett ösztöneidet. Hangolódj rá! A meditáció gyakorlásával talán jobban tudod követni a szívedet (és a verejtékmirigyeidet). Egy 2005-ös tanulmány szerint a meditálóknál a test jelzéseire való érzékenységgel és az érzékszervi feldolgozással kapcsolatos agyi régiókban több volt a szürkeállomány. Minél nagyobb volt a meditációs tapasztalat, annál fejlettebbek voltak az agyi régiók”. ~ Oprah.com

Érvezzük a csendet, hogy segíthessük a mélyen bennünk rekedt kis hangot a felszínre törni. Lehet, hogy nem vagyunk képesek megízlelni, megérinteni, megszagolni, meghallani vagy látni a hatodik érzékünket, de mindannyiunk mélyén ott van.