5 táplálék a szoptatós anyák tejellátásának növelésére

A szoptatós anyák számára fontos, hogy a táplálkozást korábban befejezzük, hogy a tejellátás megmaradjon. Alapvetően vannak olyan élelmiszerek, amelyek bőséges tejkészletet teremthetnek. Ezeknek az ételeknek a szoptatós anyák számára szükséges létfontosságú anyagokat kell tartalmazniuk.

Az első a bab és a zöldségek fogyasztásának hangsúlyozása. Ez az élelmiszercsoport bizonyítottan növeli a tejellátást. Ennek eredményeképpen a baba tápanyagszükséglete mindig teljesül, anélkül, hogy az anyatejben lévő tápszerre kellene támaszkodnia, amelynek tápanyagtartalma nem hasonlítható össze az anyatejben lévő tápanyaggal.

Egy másik étel, amit a mama fogyaszthat, a jávai ételek, például a pelas vagy a bongko. Ez az étel tolo (egyfajta dió) és kókuszdióból készül. A terhes nők számára ez az étel jelentős pozitív hatással bír. Sokan úgy vélik, hogy ez az étel csökkentheti a születési rendellenességek kialakulásának lehetőségét.

A zöldségek és a babok a szoptatós anyák táplálkozását is képesek maradéktalanul kielégíteni. Az éretlen papaya fogyasztása szintén növelheti az anyatejellátást. Sok szakértő úgy véli, hogy a papaya kiválóan alkalmas a női szervezet anyatejtermelésére. Emellett a papaya olyan vitaminokat tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak a szoptató anyák számára.

Egy másik élelmiszer, amely szintén ugyanilyen hatékonysággal rendelkezik, a tök. Ez a zöldség megtalálható a sayur asemben. A zöldség fogyasztásával, amely az anyatej reprodukciójának tápláléka, a mamának nem kell aggódnia az anyatej termelékenysége miatt.

A napi nagy mennyiségű vízivással a szoptatós mami produktívvá teheti a szoptatást. A mami növelheti a tejtermelődést azzal is, ha naponta kétszer tehéntejet vagy szójatejet iszik. Ezenkívül a Mami fogyaszthat PRENAGEN Lactamomot is, amely sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek előnyösek a szoptató anyák számára.

Most Mami már azonosította azokat az ételfajtákat, amelyek növelhetik az anyatejellátást, ugye? Ismerkedjen meg azzal, hogy ezeket az ételeket kiegyensúlyozottan fogyassza minden nap, mert az anyatej a legjobb táplálék a babák számára, nem pedig a tápszer.