5 mód arra, hogy elfelejtsd a múltat és továbblépj

Az emberek azt mondják, hogy nagyon fontos, hogy emlékezz a múltban tett dolgokra, hogy legyen bizonyítékod arra, hogy milyen lesz az életed. Én azt mondom, hogy a történelem nem más, mint történelem. Amit a múltban tettél, annak egyáltalán nincs szerepe a jövődben. Mindannyian tettünk már olyan dolgokat, vagy éltünk át olyan helyzeteket, amelyekre nem vagyunk annyira büszkék, vagy amelyekkel nem vagyunk elégedettek, ez az élet része.

Megbeszélek 5 egyszerű módszert, amellyel elfelejtheted a múltban történt negatív dolgokat, és haladhatsz az élettel.

Változtasd meg a gondolkodásmódodat

Ha az elméd a múltban történt negatív dolgokra összpontosít, az életed negatív irányba fog haladni. Az életed a domináns gondolataid irányába mozog, tehát amire az elmédet állítod, és amire fókuszálsz, azt az életed és az érzelmeid követni fogják. Ahelyett, hogy a múltban történt összes negatív dologra, az összes szívfájdalomra, az összes elvesztett dologra, az összes nem túl büszke helyzetre összpontosítasz és gondolsz.

Kezd el újrahasznosítani az összes ilyen gondolatot, és helyettesítsd őket pozitív gondolatokkal, mint például: “Nagyszerű leszek, nagyon intelligens vagyok, a múltam nem más, mint történelem, ami előttem áll, az nagyszerű, semmi sem fog az utamba állni, sikeres leszek, nem hagyom, hogy a múltam lekössön”. Ha minden nap arra ébredsz, hogy ilyen dolgokat gondolsz és mondasz hangosan és bátran, akkor kezded elkapni a fonalat. Mielőtt észrevennéd, senki sem fogja tudni felhasználni ellened a múltadat, mert elkezded ténylegesen elengedni.

Vágj el néhány barátot

Vannak olyan barátok, akiket megtartunk, de még mi magunk is tudjuk legbelül, hogy nem tesznek mást, csak lassítanak minket az életben. Nem bűn megszakítani a barátságokat, ha egyszer úgy érezzük, hogy késleltetik az életcélunkat. Ahhoz, hogy a fókuszodat a pozitivitással tudd lefoglalni, a negatív barátoknak mennie kell. El kell különítened magad, hogy ott lehess, ahol lenni szeretnél. Távol kell tartanod magad az olyan barátoktól, akik mindig emlékeztetnek téged a múltban elkövetett rossz dolgokra.

Amikor azt mondom, hogy különítsd el magad, azt értem, hogy teljesen hangold ki magad abból, ami körülötted történik, és koncentrálj magadra és az elképzelésedre. Ha ezt teszed, az nagyon magányos lehet; valójában ez egy magányos helyzet, de ez csak egy olyan ár, amit megengedhetsz magadnak, hogy megfizess annak érdekében, hogy ott legyél, ahol lenni szeretnél.

Tűzz ki célokat magad elé

Az egyik legfontosabb módja annak, hogy elfelejtsd a múltban történt negatív dolgokat, az, hogy célokat tűzöl ki a jövődre nézve. Tudomásul kell venned, hogy ez még nem a világ vége, és teljes mértékben megvan benned a lehetőség, hogy nagyobb dolgokat érj el az életben. Kezdje el elképzelni, hogy a jövőben nagy dolgokat tesz, iskolába megy, megkapja álmai állását, új vállalkozásokat indít, megtalálja a lelki társát és még sok minden mást. Tűzz ki hosszú és rövid távú célokat egyaránt, adj magadnak határidőket, és kövesd nyomon a fejlődésedet.

Tanulj meg megbocsátani

Az egyik dolog, ami érzelmileg és mentálisan megöl minket, a megbocsátás nélküli szellem. Haragot tartani valaki ellen olyan, mintha mérget ennénk, és azt várnánk, hogy valaki más meghaljon. Mindannyian ezt tesszük, azt gondolva, hogy ezzel szívességet teszünk magunknak, de ez nem tesz mást, mint érzelmileg tönkretesz minket. A múltat csak úgy felejthetjük el, ha megbocsátunk annak, aki rosszat tett velünk. Nem számít, mennyire törték össze a szívedet, Ha képes vagy rájuk nézni, és mosolyogva kimondani, hogy “megbocsátok neked” (ez nehéz lehet), akkor kiszabadítod magad a ketrecből, amelybe bezártad magad. Cseréld le a gyűlölet szellemét szeretetre.

Hagyd abba, hogy lenyűgözd az embereket

Érezted már úgy, hogy senki sem ért téged, és hogy miért hozod azokat a döntéseket, amelyeket hozol? Ha a válaszod igen, akkor azért van, mert nem azt látják, amit te. Nem tartozol senkinek magyarázattal azért, hogy azt teszed, amihez kedved van. Abba kell hagynod, hogy jóváhagyást kérj az emberektől, és el kell kezdened észrevételt tenni, akár tetszik nekik, akár nem. Nem tudsz mindenkinek megfelelni, ez lehetetlen.

Az, hogy megpróbálsz mindenkinek megfelelni, nem vezet semmire, csak frusztrációhoz. Talán mindannyian úgy nőttünk fel, hogy azt hisszük, az a legjobb módja az életünknek, ha mindenkinek tetszünk, akik vagyunk. Ez egyszerűen nem lehetséges; nem számít, milyen jó ember vagy, mindig lesznek olyanok, akik csak azért nem fognak szeretni, mert nem szeretnek; ez is az élet része.

Következtetés

Nem tudsz előre haladni, ha még mindig a múltadon jár az eszed. El tudsz képzelni egy atlétát, aki egy nehéz hátizsákkal próbál versenyezni a 100 méteres síkfutásban? Igen, nagy valószínűséggel be fogja fejezni a versenyt, de nem fog a kijelölt időben célba érni, ahogyan azt elvártuk tőle. Sokan közülünk készen állunk arra, hogy lefussuk a versenyünket, készen állunk arra, hogy a csillagok felé lőjjünk, de van egy dolog, amit először meg kell tennünk; le kell dobnunk azt a hátizsákot, ami tele van szégyennel, megbánással, boldogtalansággal, hibákkal, kudarcokkal, összetört szívekkel, haraggal stb. Ha ledobod ezt a hátizsákot, ígérem, hogy sokkal könnyebb lesz a versenyed az életben.

Featured photo credit: Vetta Cash via hopeforwomenmag.com