20 otthoni jogorvoslatok a megfázás és a köhögés ellen

Az otthoni jogorvoslatokban való bizalom a megfázás és a köhögés gyógyításában még mindig sok indiai háztartás hisz. Amellett, hogy hatékonyan kezelik a náthát és a köhögést, ezek az otthoni jogorvoslatok mellékhatásoktól is mentesek. Itt megemlítettünk néhányat ezek közül az otthoni gyógymódok közül, amelyek segítenek a nátha és a köhögés kezelésében.
Gyömbértea

A gyömbértea nemcsak jó ízű, hanem segít a nátha és a köhögés kezelésében is. A tea segít kiszárítani az orrfolyást és a csöpögő orrot, így kiűzi a váladékot a légutakból. A gyömbér számos egészségügyi előnye közül ismert, hogy enyhíti a náthát és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
Citrom, fahéj és méz keveréke
Egy másik hatékony házi gyógymód nátha és köhögés ellen a citrom, fahéj és méz keveréke. Ez a szirup hatékonyan gyógyítja a megfázást és a köhögést.
Hogyan készítsük el a szirupot: Fél kanál mézhez adjunk néhány csepp citromot és egy csipet fahéjat. Naponta kétszer fogyassza ezt a szirupot a nátha és a köhögés gyógyítására.
Lukomeleg víz
Igyon gyakran langyos vizet, mert segít a nátha, a köhögés és a torokfájás elleni küzdelemben. A meleg víz csökkenti a gyulladást a torokban, és segít a folyadékok pótlásában és a fertőzés távozásában a szervezetből.
Tej és kurkuma
A szinte minden indiai konyhában megtalálható alapvető összetevő, a kurkuma erős antioxidáns, amely számos egészségügyi probléma kezelésében segít. A meleg tejbe kevert kurkuma népszerű és hatékony módja a megfázás és a köhögés elleni küzdelemnek. Ha alvás előtt megiszunk egy pohár meleg kurkumás tejet, az segít a gyorsabb gyógyulásban a megfázásból és a köhögésből.
Öblögessen sós vízzel
Ez egy ősi terápia, amely hatékonyan kezeli a köhögést és a megfázást. A kurkuma hozzáadása ehhez a sós vízhez szintén jótékony hatású.
Méz és pálinka
A pálinka köztudottan melegen tartja a mellkast, mivel növeli a testhőmérsékletet, és a pálinkában hiányzó méz segít a köhögés leküzdésében. Már egy teáskanál pálinka néhány csepp mézzel keverve javítja a köhögést és a náthát.
Fűszeres tea
A tea elkészítésekor adjon hozzá tulsi-t, gyömbért és fekete borsot, és ez a fűszeres tea nagyszerűen hat az egészségére. Ez a három összetevő fontos szerepet játszik a nátha és a köhögés elleni küzdelemben.
Méz, lime-lé és meleg víz
Ez egy tökéletes adag az emésztés javítására és a keringési rendszer számára. A méz hozzáadása a langyos-meszes vízhez a legjobb megoldás a nátha és a köhögés megfékezésében.
Amla
Az amla erős immunmodulátorként számos betegség ellen küzd. Egy amla rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, mivel biztosítja a máj megfelelő működését és javítja a vérkeringést.

Gyömbér-tulsi keverék
Kivonjuk a gyömbér levét, és összetört tulsi leveleket adunk hozzá, majd mézet adunk hozzá. Fogyassza el, hogy enyhülést kapjon a köhögés ellen.
Lacsmag megfázás és köhögés ellen
A lenmag egy másik hatékony gyógymód a nátha és a köhögés gyógyítására. A lenmagot addig főzhetjük, amíg besűrűsödik, majd leszűrjük. Adjon hozzá néhány csepp lime-levet és mézet, és fogyassza a keveréket a megfázás és köhögés enyhítésére.
Gyömbér és só
A gyömbért vágja apró darabokra, és adjon hozzá sót. Rágja meg ezeket a gyömbérdarabokat a megfázás, a köhögés és a torokfájás leküzdésére.
Fűszeres fokhagyma
Fűszerezzen meg néhány gerezd fokhagymát ghíben, és ezt melegen fogyassza. Ez egy keserű főzet lehet, de nagyszerű nyugtató hatással van a nátha és a köhögés ellen.
Jaggery oldat
Főzzön vizet fekete borssal, köménnyel és jaggeryvel hozzá. Fogyassza ezt az oldatot melegen, és enyhülést fog nyújtani a mellkasi torlódás ellen.
Répalé
Ez a nem mindennapi házi gyógymód nagyszerű a megfázás és a köhögés leküzdésére. Talán furcsán hangzik, de ez az érdekes ital segít a nátha és a köhögés enyhítésében!
Eszenciális olaj
Az illóolaj egy másik nagyszerű házi gyógymód a nátha és a köhögés ellen. Az olajok segítenek csökkenteni a vírus szaporodásának sebességét a szervezetben. A fahéj, a borsmenta, a citrom, az eukaliptusz és a kakukkfű olajokat tartják a legjobb illóolajoknak a megfázás ellen. Tegyen egy kevés illóolajat egy diffúzorba a megkönnyebbülés érdekében.
Az ananászlé
Valószínűleg sokan nem tudják, de az ananászlé fogyasztása megfázás esetén hatékony házi gyógymód. Az ananászlevet mézzel is fogyaszthatja. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy evőkanál mézet keverjen fél csésze meleg ananászlébe. Keverje jól össze, és igya meg.
C-vitamin
Léteznek olyan bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy a C-vitamin szedése a megfázás tüneteinek megjelenése előtt lerövidítheti a tünetek időtartamát. Segíthet erősíteni az immunrendszer egészségét, és némi enyhülést nyújthat a felső légúti fertőzések esetén. A C-vitaminban gazdag élelmiszerek, például a citrom, a narancs és a grapefruit fogyasztása igen hatékony.
Cink
Tanulmányok szerint a cink-kiegészítők szedése segíthet a megbetegedéstől. A cink segíthet az immunitás fokozásában, ami csökkentheti a megfázás tüneteit, és akár meg is előzheti a megbetegedést. Tehát amikor beteg vagy, egyél cinkben gazdag ételeket, mint például osztrigát, húst, csirkét, étcsokoládét, napraforgómagot és másokat.
Mentol
A mentol szintén segíthet a megfázás tüneteinek csökkentésében. Antibakteriális és fájdalomcsillapító hatást tartalmaz. Módszerrel gőzbe is belélegezhetjük.
Néhány óvintézkedés
Van néhány dolog, amire figyelnie kell, ha megfázásban szenved. Bizonyos ételek fogyasztása súlyosbíthatja a helyzetet és súlyosbíthatja a tüneteket.

Kerülje a tejtermékeket

Maradjon távol a koffeintől

Ne fogyasszon fűszeres, feldolgozott és sült ételeket

Növelje a folyadékbevitelt

Lélegezze be a gőzt

Pihenjen

Pihenjen

.