Qu’est-ce que la nutrition fonctionnelle ?

Vous êtes unique. Vous avez votre propre constitution génétique, vos antécédents de santé et votre mode de vie. Votre plan de nutrition devrait être unique à votre corps individuel, aussi ! Ici, à Root, nous utilisons la nutrition fonctionnelle comme un élément clé pour traiter la cause profonde de vos symptômes.

Mais, qu’est-ce que la nutrition fonctionnelle, exactement ?

Dans ce blog, nous allons passer en revue la nutrition fonctionnelle, en quoi elle est différente, et comment nous l’utilisons pour vous aider à rétablir le bien-être, à trouver l’équilibre dans le corps et à prévenir les maladies.

D’abord, passons en revue : Qu’est-ce que la médecine fonctionnelle?

Pour comprendre la nutrition fonctionnelle, nous devons d’abord revoir rapidement la médecine fonctionnelle dans son ensemble.

La médecine fonctionnelle est une approche pour traiter les conditions de santé et prévenir les maladies en trouvant la cause profonde de vos problèmes de santé. Cependant, au lieu de vous estampiller un diagnostic et de ne traiter que vos symptômes, les médecins de médecine fonctionnelle découvrent POURQUOI vous avez ce diagnostic. Ils feront une évaluation approfondie pour examiner TOUS les systèmes de votre corps (pas seulement celui qui cause les symptômes), et évalueront la façon dont votre corps communique.

Puis, les médecins de médecine fonctionnelle recommanderont des interventions pour aider à rétablir l’équilibre en traitant des facteurs tels que la nutrition, le mouvement, le stress, le sommeil et les relations.

Qu’est-ce que la nutrition fonctionnelle ?

La nutrition fonctionnelle est une pierre angulaire puissante de la médecine fonctionnelle. Elle utilise les aliments comme un médicament naturel pour aider à rétablir l’équilibre, à combler les carences en nutriments, à guérir l’intestin, et plus encore.

Voici quelques façons dont la nutrition fonctionnelle est différente des pratiques conventionnelles.

La nutrition fonctionnelle est personnelle

La personnalisation est la principale différence entre la nutrition fonctionnelle et la nutrition conventionnelle.

La nutrition fonctionnelle se concentre sur le patient plutôt que sur la maladie. C’est une méthode personnalisée d’optimisation de votre santé basée sur votre génétique individuelle, vos valeurs de laboratoire, votre style de vie, et plus encore. Il n’y a pas de plans de repas génériques ou de polycopiés, car chaque personne est différente !

Permettons d’utiliser une étude de cas comme un exemple rapide. Imaginez que Mme M. vienne consulter le diététicien pour des conseils nutritionnels concernant son syndrome du côlon irritable (SCI). Elle souffre de ballonnements, d’indigestion et de diarrhée occasionnelle. Dans un cadre nutritionnel classique, Mme M. pourrait recevoir un plan de repas générique à faible teneur en FODMAP, c’est-à-dire un régime standardisé qui élimine les aliments susceptibles d’aggraver les symptômes des patients atteints du SCI. Cependant, ces aliments ne sont pas la cause directe de son SII, et tous les patients SII n’ont pas les mêmes réactions à tous les aliments.

Maintenant, imaginons le cas de Mme M du point de vue de la nutrition fonctionnelle. Bien que chaque traitement soit différent, un diététicien en nutrition fonctionnelle peut demander des tests de laboratoire personnalisés, comme le test de sensibilité alimentaire MRT, pour savoir comment le système immunitaire individuel de Mme M réagit à des aliments spécifiques. Nous pouvons également demander des analyses de nutrition pour évaluer les carences sous-jacentes en vitamines ou en minéraux. À partir de là, nous élaborerions un régime d’élimination personnalisé en fonction des résultats de laboratoire de Mme M afin de réduire l’inflammation, de guérir l’intestin et (bien sûr) de réduire ses symptômes !

La nutrition fonctionnelle utilise les aliments comme médecine

Un régime alimentaire complet riche en fruits, en légumes et en aliments transformés minimaux constitue toujours une excellente base. Cependant, certains patients ont besoin d’interventions plus ciblées avec des aliments spécifiques afin de traiter la cause sous-jacente de leurs problèmes de santé.

La nutrition fonctionnelle honore le fait que la nourriture n’est pas seulement un carburant pour votre corps, mais aussi un outil extrêmement utile pour nous aider à traiter la cause sous-jacente de votre condition. Revenons à l’histoire de Mme M. à titre d’exemple. Après avoir éliminé ses sensibilités alimentaires pendant un à deux mois, un diététicien spécialisé en médecine fonctionnelle peut souhaiter utiliser des aliments ou des compléments spécifiques pour poursuivre la guérison de son intestin. Le diététicien peut recommander certains aliments anti-inflammatoires, des composés de guérison de l’intestin comme la glutamine ou les probiotiques, ou des suppléments ciblés pour compléter toute carence en nutriments trouvée sur ses tests de laboratoire.

La nutrition fonctionnelle n’est pas seulement une question de nourriture

Bien que la nutrition fonctionnelle honore la nature puissante des aliments sains, elle respecte également le fait que la santé ne se limite pas à ce que vous mangez.

Par exemple, un diététicien en médecine fonctionnelle peut vous interroger sur votre niveau de stress, vos habitudes de sommeil et votre environnement général. Non seulement ces facteurs jouent un rôle énorme dans votre santé globale, mais ils ont également un effet bidirectionnel sur votre nutrition. Par exemple, un stress chronique peut aggraver les symptômes du SCI, comme dans le cas de Mme M. De plus, vos habitudes de sommeil et vos niveaux de stress ont tous une incidence sur la façon dont les aliments sont digérés et absorbés par l’organisme. Un diététicien en médecine fonctionnelle peut vous aider à établir une routine de gestion du stress pour réduire davantage vos symptômes. Nous pouvons recommander divers aliments ou suppléments nutritionnels pour aider votre corps à faire face au stress supplémentaire également.

Nous embrassons votre caractère unique

Avec la nutrition fonctionnelle, nous embrassons votre caractère unique et l’utilisons pour adapter vos recommandations nutritionnelles individualisées. Nous pouvons utiliser des tests de laboratoire personnalisés, l’alimentation fonctionnelle comme médecine, et des interventions sur le mode de vie pour faire avancer votre processus de guérison. Nous travaillons en étroite collaboration avec vous pour trouver un plan de nutrition qui soit réaliste pour votre style de vie, tout en réduisant les symptômes indésirables et en rétablissant l’équilibre dans le corps.