Pourquoi tout le monde a besoin d’un exutoire créatif (& 5 activités à essayer)

Dans un monde où tout le monde est surchargé de travail et chroniquement occupé, il peut sembler difficile de trouver du temps pour la créativité. Pourtant, les activités créatives peuvent réellement améliorer la qualité de vie.

Comme l’a dit un jour Kurt Vonnegut, « Pratiquer un art, peu importe qu’il soit bon ou mauvais, est un moyen de faire grandir votre âme. »

Les recherches ont établi que la créativité est bonne pour vous. On dit que le processus créatif améliore la santé mentale, aide à soulager les traumatismes, stimule les fonctions cérébrales, renforce le système immunitaire, réduit le stress et augmente le bien-être physique. Les activités créatives telles que l’écriture, la peinture ou la musique peuvent avoir un impact sur la vie d’une personne à de nombreux niveaux.

Le concept de créativité n’est pas nouveau. Les humains créent depuis la préhistoire. Il y a plus de 39 900 ans, nos ancêtres ont laissé leurs premiers dessins sur les murs des grottes. Cette forme d’art et ce style de communication primitifs sont encore admirés aujourd’hui. C’est un signe que la créativité est essentielle à ce que nous sommes en tant qu’êtres humains, indépendamment du temps ou du lieu.

Dans le monde moderne, nous avons des possibilités infinies de créativité. Nos débouchés créatifs avancés couvrent les arts visuels et les arts du spectacle, les arts culinaires, les arts du langage, les arts musicaux, et bien plus encore. Bien qu’intemporelle, la créativité est aussi très personnelle, et l’individu doit expérimenter pour découvrir ce qui lui correspond. Si votre objectif est de trouver un nouvel exutoire créatif, vous êtes au bon endroit. Nous avons cinq activités créatives amusantes qui apporteront de la joie à votre vie.

Trouver votre exutoire : 5 activités créatives à essayer

Lorsque vous choisissez un nouvel exutoire créatif, tenez compte de votre style de vie personnel et de vos loisirs. Certaines personnes sont plus heureuses lorsqu’elles sont à la maison avec de la peinture et un chevalet. D’autres sont dans leur élément dans un club de danse swing bondé. Certains d’entre nous aimeraient chanter sur scène, et pour d’autres, il n’y a pas mieux que de s’évader en randonnée pour écrire de la poésie. Les nouvelles activités créatives que vous choisissez doivent vous inspirer, vous exciter et vous faire sourire.

Voici cinq activités créatives que vous pouvez commencer dès aujourd’hui.

Théâtre

De la comédie improvisée aux interprétations de Shakespeare, le théâtre sur scène est un exutoire créatif aux bénéfices illimités. Cette activité créative améliorera votre prise de parole en public, renforcera vos compétences interpersonnelles, augmentera votre conscience physique et aidera à augmenter la pleine conscience afin que vous puissiez être présent dans le moment présent – à la fois sur et en dehors de la scène.

Qui appréciera le théâtre ?

Aimez-vous être entouré d’autres personnes ? Êtes-vous fasciné par la narration d’histoires ? Le théâtre est souvent poursuivi par les extravertis, mais vous n’avez pas besoin d’être extraverti pour apprécier la tradition thespienne. Plongez dans le monde du théâtre et laissez votre véritable créativité transparaître.

• Relié : Secrets des personnes hautement créatives & Comment libérer votre propre créativité

Arts visuels

L’une des activités créatives les plus populaires, les arts visuels offrent quelque chose pour tout le monde. Plongez dans la couleur pendant un cours de peinture, suivez un cours de photographie, créez une peinture murale ou apprenez à fabriquer vos propres bijoux. Les arts visuels ont été trouvés pour aider à tout, de la réduction des hormones de stress à l’aide au soulagement des traumatismes.

Qui appréciera les arts visuels?

Vous êtes inspiré par les couleurs, les textures et les formes du monde qui vous entoure ? Penchez-vous sur cette passion à travers les arts.

Mouvement

De la danse swing au ballet et aux arts martiaux, l’acte créatif du mouvement vous reconnecte avec votre moi physique. C’est un excellent moyen de s’ancrer et de prendre du recul. Bouger son corps accroît le bien-être émotionnel et améliore la santé cardiaque. On a également constaté que la danse sociale, en particulier, allonge la durée de vie.

Qui appréciera le mouvement ?

Vous avez la bougeotte lorsque vous restez assis trop longtemps ? Vous aimez être physique ? Le mouvement est idéal pour les apprenants kinesthésiques, mais les personnes d’inclinaison physique ne sont pas les seules à en bénéficier. Si vous ne vous êtes jamais senti à l’aise sur la piste de danse, un cours de danse peut être l’occasion de gagner en confiance.

• Related : Échouer souvent : Why Mistakes Should Motivate You

Musique

Il est difficile de trouver une activité créative plus universellement attrayante que la musique. Qu’il s’agisse de chanter de l’opéra ou de jouer dans une fanfare, la musique vous permet de vous exprimer et de vous connecter aux autres. Mieux encore, il a été prouvé que jouer de la musique stimule les fonctions cérébrales, et les liens sociaux liés au fait de jouer dans un groupe augmentent votre santé émotionnelle et physique.

Qui appréciera la musique ?

La musique vous aide-t-elle à vous détendre après une longue journée ? Si la musique vous apporte de la joie, apprendre à jouer d’un instrument de musique peut illuminer votre vie de façon nouvelle.

Écriture créative

Prenez un cours de Haiku, étudiez le monde des sonnets, créez votre propre pièce de fiction, ou tenez simplement un journal personnel. Les activités créatives comme l’écriture vous donnent le pouvoir de réfléchir à votre propre vie et de mieux comprendre l’expérience humaine commune. Il a également été constaté que l’écriture créative améliore votre bien-être émotionnel à long terme.

Qui appréciera l’écriture ?

Les jeux de mots vous excitent-ils ? Vous aimez le langage et la narration ? L’écriture est une passerelle pour l’expression personnelle, que vous soyez extraverti, introverti ou entre les deux.

Essayez ces activités créatives et découvrez l’exutoire créatif qui vous convient le mieux.

Si vous ne savez pas par où commencer votre voyage créatif, envisagez de réserver des leçons avec un professionnel du domaine créatif de votre choix. Des professeurs de musique aux professeurs d’arts du spectacle, il existe des options de leçons en personne et en ligne pour répondre à vos besoins. Trouvez votre forme d’art aujourd’hui, et commencez à expérimenter les véritables avantages de la créativité.

Prêt à apprendre ? Découvrez des opportunités d’apprentissage sur notre marché des leçons.

.