Exercice d’entraînement de football de première touche

Si vous voulez améliorer la première touche de vos joueurs, voici un bon exercice d’entraînement de football pour qu’ils le fassent correctement. Le premier toucher est important pour que les joueurs puissent contrôler le ballon rapidement, ce qui leur permet d’utiliser tout espace qu’ils ont créé.

Conseils pour les exercices d’entraînement de football

Les joueurs doivent être sur la pointe des pieds et regarder le mouvement du ballon ainsi que le mouvement des joueurs autour d’eux dans cet exercice d’entraînement de football.

Ils doivent évaluer où l’espace apparaît et dans quelle direction ils doivent déplacer le ballon lorsqu’il arrive à leurs pieds.

Un premier contact positif voit le joueur qui reçoit le ballon se déplacer dans l’espace et, ce faisant, il crée plus de temps pour prendre la décision suivante.

Le joueur va-t-il passer ou courir avec le ballon ? Où aller?

Réalisez la première séance d’entraînement aux exercices de football comme un exercice d’échauffement. Les joueurs doivent prendre une touche sur le côté de leur porte et repasser à leur partenaire. L’exercice fonctionne en continu.

Dribbler et passer

Les joueurs doivent dribbler à travers la zone et passer à un coéquipier. Le coéquipier doit prendre une touche diagonale sur le côté de sa porte et dribbler rapidement vers un nouveau coéquipier.

Jouer, sortir jeu de possession

Six joueurs s’affrontent pour garder la possession à 3 contre 3 au milieu de la zone. L’objectif est de faire une passe à un coéquipier et de suivre la passe en dehors de la zone de jeu. Le coéquipier qui reçoit doit être positif sur son premier contact et entrer dans la zone.

Exercices de contrôle du ballon pour obtenir un bon premier contact

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