Comprendre le syndrome de désuétude

Par Randi Morse

Même si la majorité d’entre nous mène une vie plutôt sédentaire, le corps humain n’a pas été conçu pour supporter ce type de mode de vie. Quand on regarde l’évolution du corps humain, il est facile de voir que le système squelettique et le système musculaire ont évolué pour prospérer avec l’activité physique. C’est pourquoi il est recommandé à chacun de faire au moins 30 minutes d’exercice trois à quatre fois par semaine. Mais que se passe-t-il si vous n’êtes pas en mesure de le faire ou si vous choisissez de ne pas le faire ? Sans suffisamment de mouvement, vous pouvez vous retrouver confronté à la condition connue sous le nom de syndrome de désuétude.

Syndrome de désuétude

Le syndrome de désuétude est le nom donné à l’état causé par le manque d’activité physique. Le manque d’activité peut être dû à un mode de vie sédentaire ou peut être causé par une immobilité forcée ou un alitement. Le syndrome de désuétude s’accompagne d’un certain nombre de symptômes, dont les suivants .

Muscles – Après seulement une très courte période d’inactivité, les muscles de votre corps commencent à se raidir et peuvent même se ratatiner. C’est ce qu’on appelle l’atrophie musculaire. Plus le corps est inactif, plus la masse musculaire se perd. Cela rend de plus en plus difficile l’exécution des tâches quotidiennes et rend le corps sensible à davantage de blessures.

Cardiovasculaire – Un corps inactif est également mauvais pour le système cardiovasculaire. Le cœur est utilisé pour pomper l’oxygène et les anticorps en utilisant les vaisseaux sanguins dans tout le corps. Le cœur est un muscle, et comme tous les autres muscles, s’il n’est pas utilisé alors il devient lui aussi faible et ne fonctionne pas aussi efficacement.

Hormones – Lorsque vous faites de l’exercice, vous donnez à votre corps la possibilité à votre insuline naturelle de fonctionner correctement. Un manque d’exercice signifie que votre corps ne réagit pas comme il le devrait à l’insuline et aux hormones, ce qui peut signifier que vous êtes obligé de prendre des médicaments pour diabétiques afin que les hormones et l’insuline fonctionnent correctement.

Régler le problème

La bonne nouvelle concernant le syndrome de désuétude est que, même s’il peut prendre un certain temps à être réglé, il est curable. Si vous trouvez que vous avez du mal à vous remettre en mouvement, une visite chez votre chiropracteur peut vous aider. Très souvent, le fait d’être sédentaire pendant une longue période entraîne des problèmes d’alignement qui peuvent provoquer des douleurs. Plus une personne souffre, moins elle est encline à se déplacer. Une visite chez les chiropraticiens de The Joint Chiropractic peut vous aider à commencer à bouger et à donner aux muscles et au système cardiovasculaire l’action dont ils ont besoin pour fonctionner efficacement. il peut être difficile de commencer, mais une fois que vous commencerez à bouger, votre corps vous sera extrêmement reconnaissant.

Pour en savoir plus sur votre santé, votre bien-être et votre forme physique, consultez votre chiropracteur local chez The Joint Chiropractic à Jersey City, N.J.

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