Combien de temps pouvez-vous survivre sans eau ?

Cependant, plusieurs facteurs auront un impact sur le moment où les organes du corps commenceront à défaillir. Par exemple, votre santé, votre âge, votre sexe, votre poids corporel, vos activités physiques et les conditions environnantes détermineront la rapidité avec laquelle la déshydratation peut survenir. Cela explique pourquoi un enfant peut mourir en quelques heures après avoir été laissé dans une voiture par une journée chaude.

Vous perdez environ un litre ou un litre et demi d’eau chaque jour par la transpiration et la miction. Cependant, vous perdez plus d’un demi-litre lorsque vous êtes malade. Il est donc essentiel de boire de l’eau chaque jour pour compenser cette perte. Selon les Académies nationales des sciences, de l’ingénierie et de la médecine, les femmes ont besoin de 2,7 litres et les hommes de 3,7 litres d’eau par jour.

Lorsque votre corps perd rapidement de l’eau, par exemple en cas de diarrhée sans être remplacé, votre corps commence à dépérir(déshydratation). Vos lèvres deviennent sèches en raison d’une soif extrême.

Lorsque les niveaux d’eau dans votre corps sont bas, votre pression artérielle devient faible, ce qui peut être fatal. Vous devenez également irritable, faible et étourdi, et finalement, la déshydratation extrême se déclenche.

La déshydratation extrême se produit lorsque ces effets deviennent plus prononcés. Vous entrez en état de choc. Vous développez une hyperthermie, et votre cerveau cesse d’envoyer des messages au reste des organes du corps. Cela affecte votre mémoire et votre coordination. Et finalement, vous perdez connaissance. Si vous n’êtes pas pris en charge dans les plus brefs délais, votre corps perd le combat et vous mourrez.

N’oubliez pas qu’en essayant de vous sauver ou de sauver quelqu’un en buvant rapidement de l’eau lorsque vous êtes gravement déshydraté, vous provoquez une hyponatrémie. C’est lorsque votre niveau de sodium est trop bas.

Cependant, prendre de l’eau n’est pas le seul moyen de rester hydraté ; vous pouvez boire des liquides en remplacement. Certains de ces liquides comprennent le lait, le jus et le smoothie. Cependant, tous les liquides ne sont pas des substituts appropriés à l’eau, par exemple, l’alcool.

L’alcool peut contribuer à la déshydratation. Il est qualifié de diurétique en raison de la rapidité avec laquelle vous perdez l’eau de votre rein à travers les uretères puis la vessie. Pour cette raison, vous devez toujours boire de l’eau lorsque vous prenez de l’alcool pour compenser les liquides perdus.

Combien d’eau devez-vous prendre ?

La quantité d’eau à boire dépend de votre corps et de votre degré de soif. Lorsque vous n’avez pas soif, cela signifie que votre corps en a suffisamment pour le faire fonctionner. Votre environnement déterminera également votre consommation d’eau. Selon le Dr Claude A. Piantadosi, à une température moyenne, vous pouvez passer 100 heures sans eau mais beaucoup moins dans un environnement chaud.

Votre état de santé aura également un impact sur votre consommation d’eau. Si vous avez des problèmes rénaux, il n’est pas conseillé de consommer trop d’eau car cela peut provoquer des Œdèmes et de l’hypertension artérielle. Vous devriez consulter votre médecin pour savoir quelle quantité est sans danger pour vous.

Avant de boire un verre d’eau, vous devriez toujours vous demander si c’est une eau sûre à boire avant de la boire. Il n’est pas nécessaire de boire de l’eau pour rester hydraté si elle va vous nuire.

Bénéfices de la consommation d’eau

– Les organes de votre corps dépendent de l’eau pour bien fonctionner. Votre rein a besoin d’eau pour éliminer l’eau dans le corps. Les cellules ont besoin d’eau pour transporter les nutriments dans le corps et transporter les déchets.

– L’eau aide à la perte de poids. Vous vous demandez pourquoi les experts en perte de poids conseillent aux gens de boire de l’eau ? Eh bien, l’eau ne contient pas de calories, donc au lieu de prendre des boissons qui contiennent des calories, prenez de l’eau.

– Vos muscles sont dynamisés. Si vous ne prenez pas assez d’eau, vos muscles ne recevront pas assez de fluides et d’électrolytes pour fonctionner adéquatement.

– L’eau garde votre peau éclatante. Un manque d’eau dans le corps provoquera des rides et une peau sèche, selon le Dr Kenneth M. Ellner, un dermatologue d’Atlanta.

Mot final

L’eau est vitale pour que votre corps effectue ses fonctions essentielles et vive efficacement. Si vous ne prenez pas d’eau, vous serez déshydraté avant que votre corps ne commence à perdre le combat puis à mourir. Cela peut se produire en quelques jours, c’est pourquoi vous devez prendre de l’eau.

Cependant, la quantité d’eau et la fréquence des prises dépendront de plusieurs facteurs tels que la santé, l’âge, l’environnement, le poids corporel et la consommation ou non d’autres liquides.

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