Burpee Pull-Up

Le burpee pull-up est un exercice de gymnastique suédoise, cardiovasculaire, plyométrique et de l’ensemble du corps qui cible principalement les quadriceps et, à un degré moindre, cible également les abdominaux, les biceps, les mollets, la poitrine, les avant-bras, les fessiers, les ischio-jambiers, les fléchisseurs de la hanche, le bas du dos, le milieu du dos, l’extérieur des cuisses, les épaules, les trapèzes et les triceps.

Le seul équipement de burpee pull-up dont vous avez réellement besoin est le suivant : la barre de chin-up. Il existe cependant de nombreuses variations de burpee pull-up que vous pouvez essayer et qui peuvent nécessiter différents types d’équipement de burpee pull-up ou même ne pas nécessiter d’équipement du tout.

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