20 remèdes maison pour le rhume et la toux

Faire confiance aux remèdes maison pour guérir le rhume et la toux est quelque chose que de nombreux ménages indiens croient encore. En plus de traiter efficacement le rhume et la toux, ces remèdes maison sont également exempts de tout effet secondaire. Ici, nous avons mentionné certains de ces remèdes maison qui vous aideront à traiter le rhume et la toux.
Thé au gingembre

Le thé au gingembre n’a pas seulement bon goût mais aide également à traiter le rhume et la toux. Le thé aide à assécher le nez qui coule et qui dégouline, expulsant ainsi le flegme des voies respiratoires. Parmi les divers avantages pour la santé du gingembre, il est connu pour apaiser le rhume et accélérer le processus de guérison.
Mélange de citron, de cannelle et de miel
Un autre remède maison efficace contre le rhume et la toux est un mélange de citron, de cannelle et de miel. Ce sirop guérit efficacement le rhume et la toux.
Comment faire le sirop : Dans une demi-cuillère de miel, ajoutez quelques gouttes de citron et une pincée de cannelle. Prenez ce sirop deux fois par jour pour guérir le rhume et la toux.
L’eau tiède
Boyez fréquemment de l’eau tiède car elle aide à lutter contre le rhume, la toux et le mal de gorge. L’eau chaude réduit l’inflammation dans la gorge et aide à reconstituer les fluides et l’infection hors du corps.
Lait et curcuma
Ingrédient essentiel que l’on trouve dans presque toutes les cuisines indiennes, le curcuma a un fort pouvoir antioxydant qui aide à traiter de nombreux problèmes de santé. Le curcuma mélangé à du lait chaud est un moyen populaire et efficace de lutter contre le rhume et la toux. Boire un verre de lait chaud au curcuma avant de dormir permet de récupérer plus rapidement du rhume et de la toux.
Gargarisez-vous avec de l’eau salée
C’est une thérapie séculaire qui traite efficacement la toux et le rhume. L’ajout de curcuma dans cette eau salée est également bénéfique.
Miel et brandy
Le brandy est connu pour garder votre poitrine chaude car il augmente la température du corps et le miel manquant dans le brandy aide à combattre la toux. Juste une cuillère à café de brandy mélangé avec quelques gouttes de miel améliore la toux et le rhume.
Thé épicé
Ajoutez du tulsi, du gingembre et du poivre noir tout en peparant votre thé et ce thé épicé est excellent pour votre santé. Ces trois ingrédients jouent un rôle important dans la lutte contre le rhume et la toux.
Miel, jus de citron vert et eau chaude
C’est une dose parfaite pour améliorer la digestion et pour le système de circulation. Ajouter du miel à l’eau tiède et à la chaux est la meilleure solution pour contrôler le rhume et la toux.

Amla
Etant un puissant immunomodulateur, l’amla lutte contre de nombreuses maladies. Manger un amla régulièrement procure de nombreux avantages pour la santé car il assure le bon fonctionnement du foie et améliore la circulation sanguine.
Mélange gingembre-tulsi
Extraire le jus de gingembre et y ajouter des feuilles de tulsi écrasées et ajouter du miel. Consommez-le pour obtenir un soulagement de la toux.
Les graines de lin pour le rhume et la toux
Les graines de lin sont un autre remède efficace pour guérir le rhume et la toux. Vous pouvez faire bouillir les graines de lin jusqu’à ce qu’elles épaississent et les filtrer. Ajoutez-y quelques gouttes de jus de citron vert et de miel et consommez le mélange pour soulager le rhume et la toux.
Gingembre et sel
Coupez le gingembre en petits morceaux et ajoutez-y du sel. Mâcher ces morceaux de gingembre pour combattre le rhume, la toux et le mal de gorge.
Ail sauté
Sauter quelques gousses d’ail dans du ghee et consommer ce mélange lorsqu’il est chaud. Cela peut être une concoction amère mais a un grand impact apaisant pour le rhume et la toux.
Solution de jaggery
Bouillir de l’eau avec du poivre noir, du cumin et du jaggery à elle. Consommez cette solution quand elle est chaude et elle vous donnera un soulagement de la congestion de la poitrine.
Jus de carotte
Ce remède maison peu commun est excellent pour combattre le rhume et la toux. Cela peut sembler étrange, mais cette boisson intéressante aide à soulager le rhume et la toux!
L’huile essentielle
L’huile essentielle est un autre grand remède maison pour le rhume et la toux. Les huiles aident à diminuer la vitesse à laquelle le virus se multiplie à l’intérieur du corps. Les huiles de cannelle, de menthe poivrée, de citron, d’eucalyptus et de thym sont considérées comme les meilleures huiles essentielles pour le rhume. Mettez un peu d’huile essentielle dans un diffuseur pour vous soulager.
Jus d’ananas
Beaucoup ne le savent peut-être pas mais boire du jus d’ananas lorsqu’on souffre d’un rhume est un remède maison efficace. Vous pouvez prendre du jus d’ananas avec du miel. Tout ce que vous devez faire est de mélanger une cuillère à soupe de miel dans une demi-tasse de jus d’ananas chaud. Remuez bien le tout et buvez-le.
Vitamine C
Il existe des éléments de preuve qui suggèrent que la prise de vitamine C avant l’apparition des symptômes du rhume peut raccourcir la durée des symptômes. Elle peut aider à renforcer votre santé immunitaire et peut apporter un certain soulagement aux infections des voies respiratoires supérieures. La prise d’aliments riches en vitamine C comme le citron, les oranges et les pamplemousses est assez efficace.
Zinc
Des études montrent que la prise de suppléments de zinc peut aider à ne pas tomber malade. Le zinc peut aider à stimuler l’immunité qui peut réduire les symptômes du rhume et même vous empêcher de tomber malade. Donc, lorsque vous êtes malade, mangez des aliments riches en zinc comme les huîtres, la viande, le poulet, le chocolat noir, les graines de tournesol et autres.
Menthol
Le menthol peut également aider à réduire les symptômes du rhume. Il contient des effets antibactériens et analgésiques. Vous pouvez également le méthode en vapeur et l’inhaler.
Quelques mesures de précaution
Il y a quelques éléments auxquels il faut faire attention quand on souffre d’un rhume. La consommation de certains aliments spécifiques peut aggraver la situation et empirer les symptômes.

Evitez les produits laitiers

Restez à l’écart de la caféine

Ne mangez pas d’aliments épicés, transformés et frits

Augmentez votre consommation de liquide

Inhalez la vapeur

Prenez du repos

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