Strength and Flex -harjoitussuunnitelma – Liikunta
Viiden viikon suunnitelma koostuu sarjasta varusteita käyttämättömiä harjoituksia, jotka on suunniteltu parantamaan voimaa ja liikkuvuutta. Harjoitusohjeita ja -tahtia on helppo seurata, jotta voit…