Emma Stonella on uskomaton metafora, joka auttaa häntä selviytymään ahdistuksesta

Emma Stonella on ollut aika loistava vuosi 2016. Hänen uusi elokuvansa La La Land on lumoavan ihana, ja huhujen mukaan hän on ykkösehdokas parhaasta naispääosasta tulevassa Oscar-gaalassa. Vaikka Stone saattaa vaikuttaa superhuolimattomalta ihmiseltä, hän paljasti hiljattain uudessa kansijutussaan, että hän on itse asiassa kamppaillut ahdistuksen kanssa. Näyttelijä kertoi Rolling Stonelle, että hänen ahdistuneisuutensa oli lapsena melko lamaannuttavaa. Hänellä oli tapana kokea vakavia paniikkikohtauksia, joissa hänen aivonsa zoomasivat ”30 askelta eteenpäin pahimpaan mahdolliseen skenaarioon”. Hän kertoi lehdelle tarkalleen, miltä tämä saattoi tuntua:

”Kun olin noin seitsemänvuotias, olin vakuuttunut, että talo palaa. Pystyin aistimaan sen. Ei hallusinaatioita, vaan vain rintakehän kiristymisen, tunsin, etten voinut hengittää, kuin maailma olisi loppumassa. Joitakin tuollaisia purkauksia oli, mutta ahdistuneisuuteni oli jatkuvaa. Kysyin äidiltäni sata kertaa, miten päivä sujuisi. Mihin aikaan hän veisi minut kotiin? Missä hän olisi? Mitä lounaalla tapahtuisi? Olin pahoinvoiva. Jossain vaiheessa en pystynyt enää menemään kavereiden luokse – pystyin hädin tuskin lähtemään kouluun.”

Stone ei ole läheskään yksin ahdistuksen kanssa. Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisin mielenterveyssairaus Yhdysvalloissa, ja Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistyksen (Anxiety and Depression Association of America) mukaan vähintään 40 miljoonaa 18-vuotiasta tai vanhempaa aikuista kärsii ahdistuneisuushäiriöstä. Ahdistuneisuushäiriöt vaikuttavat myös joka kahdeksanteen lapseen. Hyvät uutiset: Ahdistuneisuushäiriöt ovat hyvin hoidettavissa sekä lapsilla että aikuisilla ammattilaisen avulla. Stone kertoo, että hänen vanhempansa järjestivät hänelle terapeutin vastaanoton, mikä auttoi häntä paljon. Osana hoitoa Stone loi ahdistuneisuudestaan kirjan, joka hänellä on vieläkin. Kirja sisältää voimakkaan metaforan, jota hän ei ole koskaan unohtanut:

”Kirjoitin kirjan nimeltä ’I Am Bigger Than My Anxiety’ (Olen ahdistustani suurempi), joka minulla on edelleen”, Stone kertoi Rolling Stonelle. ”Piirsin olkapäälleni pienen vihreän hirviön, joka puhuu minulle korvaani ja kertoo minulle kaikki nämä asiat, jotka eivät ole totta. Ja joka kerta kun kuuntelen sitä, se kasvaa suuremmaksi. Jos kuuntelen sitä tarpeeksi, se murskaa minut. Mutta jos käännän pääni ja jatkan sitä, mitä teen – annan sen puhua minulle, mutta en anna sille sen tarvitsemaa kunniaa – silloin se kutistuu ja häviää.”

Se on aika hieno metafora, joka auttaa jotakuta käsittelemään ahdistusta ja saamaan voimansa takaisin. Stone on tietysti oppinut, että näytteleminen auttaa myös häntä ”kutistamaan” ahdistushirviönsä. ”Improvisaatiossa on oltava läsnä, ja se on ahdistuksen vastakohta”, hän sanoi.

Kiitos, Emma, kun kerroit niin avoimesti ahdistuksestasi ja siitä, miten terapeutti todella auttoi sinua. Voit lukea Stonen koko Rolling Stonen haastattelun täältä.

Related:

• 8 tapaa aloittaa päiväsi vähemmällä ahdistuksella
• ’Crazy Ex-Girlfriend’-näyttelijä Rachel Bloom paljastaa, miten hän voitti lamauttavan uniahdistuksensa
• Amanda Seyfried ei häpeile sanoa, että hän ottaa lääkkeitä pakko-oireiseen häiriötilansa vuoksi

Katsokaa: Emma Stonen kauneuden evoluutio