24 rap-kappaletta, jotka käsittelevät mielenterveyttä ja masennusta

Henkisen tietoisuuden viikon kunniaksi tässä on 24 ikimuistoista rap-kappaletta, jotka käsittelevät mielenterveyttä ja masennusta, ja mukana on kappaleita Lil Waynelta, Kendrick Lamarilta ja muilta.

Mielenterveyteen ja masennukseen keskittyvät teemat hallitsevat julkista keskusteluamme. Kansallinen keskustelu mielen hyvinvoinnista – verkossa ja sen ulkopuolella – on auttanut masennuksesta kärsivien leimautumista hitaasti mutta varmasti.

Vaikka yhteiskunta on hiljattain kehittänyt kieltä ja näkökulmaa laajentaakseen ymmärrystämme – tietojen ja omakohtaisten kertomusten avulla – nykyinen mielenterveyteen ja masennukseen liittyvä keskustelu ei ole aivan uutta, vaan se on kanavoitunut hienovaraisesti musiikin kautta kautta aikojen. Ja historiallisesti rap-musiikki on aina toiminut välineenä, jonka avulla artistit ovat voineet jakaa kamppailujaan.

Edesmennyt Prodigy sanoi kerran, että ”hiphop on meidän terapiamme”. Mutta mielenterveyteen liittyvä keskustelu kehittyy jatkuvasti tämän käsityksen ulkopuolelle – musiikin tekemisen ja kuluttamisen katarsiksen ulkopuolelle. Hiphop-artistit ovat syventyneet keskustelemaan mielenterveyden todellisuudesta ja siitä, miten se vaikuttaa heidän henkilökohtaiseen ja ammatilliseen elämäänsä, terapiaan hakeutumisesta ja itsehoidon avulla selviytymisestä. Kaikki nämä avoimuuden tilat heidän musiikissaan auttavat edistämään täydellisempää ymmärrystä mielenterveydestä.

Mielenterveysviikon kunniaksi tässä siis kooste 24 ikimuistoisesta masennusta käsittelevästä rap-kappaleesta, mukana kappaleita muun muassa Lil Waynelta ja Kendrick Lamarilta.

The Geto Boys – ”Mind Playing Tricks on Me” (1991)

Klassikossaan ”Mind is Playing Tricks on Me” debyyttialbumiltaan We Can’t Be Stopped The Geto Boys kuvaa posttraumaattisen oireyhtymän todellisuutta urbaaneissa yhteisöissä. Scarface, Willie D ja Bushwick Bill kuvaavat elävästi vainoharhaisuuden, skitsofrenian ja masennuksen erilaisia mielentiloja. ”My Mind Playing Tricks On” Me” kuvastaa Arpinaaman omaa sisäistä myllerrystä, sillä hän kamppaili tuolloin maanis-depressiivisenä. Totuus kappaleen takana antaa sille aitoutta, joka tuntuu yhä lähes 30 vuotta myöhemmin.

The Notorious B.I.G. – ”Suicidal Thoughts” (1994)

Kuolema oli yleinen teema The Notorious B.I.G.:n musiikissa, eikä se ole koskaan näkynyt selvemmin kuin kappaleessa ”Suicidal Thoughts”. Legendaarisen Lord Finessen tuottama ”Suicidal Thoughts” oli kiistatta yksi edesmenneen räppärin debyyttialbumin Ready to Die poikkeuksellisimmista rap-kappaleista.

”Suicidal Thoughts” on itsemurhaviesti, jossa Big on ristiriidassa elämän hänelle jakamasta kädestä, ja hän soittaa Puff Daddylle selittääkseen päätöksensä, jonka kanssa hän on jo tullut toimeen.

Kappale päättyy traagisesti yhteen laukaukseen, jota seuraa puhelimen jättäminen pois luurista.

Organized Konfusion – ”Stress” (1994)

Organized Konfusionin stressistä kertova hymni auttoi muuttamaan kertomusta mielenterveyden ja hiphopin risteytymisestä. Buckwildin tuottama ”Stress” kuvasi tarkasti nuoren mustan Amerikan elettyjä kokemuksia 90-luvulla. Vaikka kaksikko ei koskaan saavuttaisi laajaa suosiota, heidän panoksensa mielenterveyskeskusteluun on merkittävä.

Tupac – ”So Many Tears” (1995)

Tupac oli yksi kiehtovimmista persoonallisuuksista, joita hiphop on koskaan tuottanut. Hänen vaikutuksensa kaikuu yhä kulttuurissa. Hänen uraauurtavalla kolmannella albumillaan Me Against The World hän käsittelee kaikkia inhimilliseen kokemukseen liittyviä tunteita ja paljastaa sisimmät tunteensa ennennäkemättömällä tavalla lähestyvän vankilatuomion taustalla. ”So Many Tears” ilmentää Tupacin haavoittuvuutta, kun hän pelkäsi henkensä puolesta, ilmaisi itsemurha-ajatuksiaan ja kamppaili vainoharhaisuuden kanssa.

A Tribe Called Quest, Faith Evans & Consequence – ”Stressed Out” (1996)

Ikoninen A Tribe Called Quest -yhtye oli edelläkävijä. Q-Tip, Ali Shaheed Muhammad ja edesmennyt Phife Dawg loivat mallin, josta niin monet ovat ammentaneet. Neljännellä LP:llä, Beats, Rhymes, and Life, porukka puhui ahdistuksen läpi manööveroimisesta kappaleessa ”Stressed Out”, jossa esiintyvät Faith Evans ja Consequence. Kappaleessa esiteltiin kaikki se henkinen voimistelu, jota mustat ihmiset joutuvat käymään läpi vain ollakseen yksinkertaisesti olemassa. Vuonna 1996 singlenä julkaistu ”Stressed Out” puhui ahdistuksen realiteeteista, määrättyjen lääkkeiden ottamisesta ja vahvojen tukijärjestelmien rakentamisesta kauan ennen kuin siitä tuli valtavirtaa.

DMX – ”Slippin'” (1998)

Uransa aikana DMX:llä on ollut osansa taisteluista – hän on kamppaillut huumeriippuvuuden, alkoholismin, vainoharhaisuuden ja maanisen masennuksen kanssa.

”Slippin” levyltä Flesh of My Flesh, Blood of My Blood on eräänlainen manaus. Kappaleessa X muistelee kaikkia elämänsä traumaattisia tapahtumia ja sitä, miten ne muokkasivat häntä. Avausreferenssissä X sanoo lävistävällä oivalluksella: ”This life shit, this life shit is like is like bugged the fuck out, son, for real”. Eläminen on kärsimystä. But to survive…Well, that’s to find meaning in the suffering.”

Jean Grae – ”Keep Livin'” (2003)

Jean Grae on suosikkiräppärisi, suosikkiräppärisi. Hänen lyyriset urotekonsa ovat saaneet hänelle legendaarisen aseman underground MC:nä. ”Keep Livin'” -kappaleella, joka on hänen vuonna 2003 julkaistulta The Bootleg of the Bootleg EP:ltä, hän astuu esiin ja kertoo, miten mielenterveysongelmat ovat vaikuttaneet hänen perheeseensä ja miten hän käsittelee stressiä. Sanoituksellisella tarkkuudella neiti Grae selittää, että yksi hänen keinoistaan selviytyä masennuksesta on ”Keep Livin.”

Clipse & Bilal – ”Nightmares” (2006)

Vähempi ei pärjännyt Clipsen nokkeluudelle ja näppäryydelle, kun piti sylkeä kokaiinista ja muista valvotuista aineista. Mutta edes Clipse ei voinut välttyä huumepelin mukanaan tuomalta psykologiselta raadollisuudelta. ”Nightmares” -kappaleessa, jossa on mukana laulaja Bilal, kaksikko puhuu totta huumekaupan aiheuttamasta PTSD:stä. Vainoharhaisuus, ahdistus, stressi, hallusinaatiot – ja kyllä, jopa painajaiset – kuuluvat asiaan.

Lil Wayne – ”I Feel Like Dying” (2007)

Kun ”I feel like dying”-refraani – näyte Karman ”Once”-kappaleesta – soi loopissa, Lil Wayne käsittelee itsemurha-ajatuksia haavoittuvasti. Voimiensa huipulla ollessaan Lil Wayne tuli tekemisiin oman mielenterveysmatkansa kanssa ja myönsi huumeriippuvuutensa. Vaikka huumeiden käyttö on aina ollut osa hiphop-kulttuuria, Waynen – joka oli tuolloin maailman suosituin räppäri – kuvailu riippuvuudestaan ahdistuslääke Xanaxista oli käänteentekevä. Wayne avasi räppäreille mahdollisuuden kertoa avoimesti riippuvuuden tuhoisasta luonteesta ja siitä, miten mielisairaudet vaikuttavat meihin monin tavoin.

Eminem – ”Beautiful” (2009)

”Beautiful” on single Eminemin kuudennelta studioalbumilta Relapse. Hän alkoi säveltää kappaletta ensimmäisen kerran ollessaan vieroitushoidossa vuonna 2005 käsitelläkseen riippuvuuttaan unilääkkeisiin. Kappale valmistui vasta, kun hän raitistui joitakin vuosia myöhemmin, ja hän lisäsi kolmannen säkeistön. Tässä melankolisessa kappaleessa Eminem puhuu huumeriippuvuudestaan paatoksella. ”Beautiful” oli ainoa kappale, jonka hän säilytti vieroituksessa ollessaan. Hän selitti:

Yksi ainoista syistä, miksi laitoin tuon kappaleen sinne, on se, että minusta tuntuu, että se on paras kappale siitä erästä, jonka tein, kun en ollut raitis. Silloin minusta tuntui, että ”tämä on se minulle”. Kirjoitin ensimmäisen säkeistön puolitoista säkeistöä vieroituksessa, ja kun tulin ulos, sain sen valmiiksi. Se oli ainoa kappale, joka leimaa tuota aikaa ilman, että palasin takaisin siihen paikkaan.

Chance the Rapper & Nico Segal – ”Long Time II” (2012)

Chance the Rapper kantaa uskoaan hihassaan ja on siitä anteeksipyytelemätön. Mutta edes uskovaiset ihmiset eivät ole vapautettuja elämän tunne-elämän vuoristoradan mukanaan tuomista ylä- ja alamäistä. ”Long Time II”, jossa on mukana Nico Segal, on intohimoinen vetoomus navigoinnista menetyksen ja sydänsurun synkän kuilun läpi. Kummittelevan pianon soidessa Chance paljastaa sielunsa, eikä pidä mitään salassa etsiessään vapautta sisäisestä myllerryksestään.

Pharoahe Monch & Denaun Porter – ”Losing My Mind” – ”Losing My Mind” (2014)

Pharoahe Monchin maine legendaarisena sanoittajana on kiveen hakattu. Organized Konfusion -yhtyeen jäsenyydestä lähtien Monch on musiikillaan luotaillut syvälle omiin metalliongelmiinsa.

Konseptuaalisella Post Traumatic Stress Disorder -albumillaan Monch’s luo jokaisen kappaleen jonkinlaisen PTSD:n ympärille. Äänitysprosessin aikana Monch kamppaili masennuksen kanssa ja yritti säilyttää raittiutensa. PSTD ei ollut metaforinen vaan peili hänen kokemuksiinsa.

”Losing My Mind,” on Monchin yritys lisätä kollektiiviseen keskusteluun terapian tarpeesta afroamerikkalaisessa yhteisössä. Manööveröidessään masennuksen pimeyden läpi hän kuvaa taitavasti sisäistä kamppailua, kun kärsii horjuvasta mielisairaudesta.

Joe Budden & Emanny – ”Only Human” (2015)

Ennen kuin hänestä tuli mediatähti, Joe Budden oli mahtava ja arvostettu MC hiphopissa. Aina avoin kirja, hän purki sieluaan ”Only Human” -kappaleella. Some Love Lost EP:ltä löytyvä ”Only Human” nauhoitettiin seuraavana päivänä sen jälkeen, kun hän vapautui vankilasta, ja se kertoo yksityiskohtaisesti hänen kamppailustaan mielenterveytensä kanssa. Se kertoo myös hänen ajatuksistaan koskien itsemurhaa ja masennusta.

Earl Sweatshirt – ”Grief” (2015)

Surulla ei ole päättymispäivää. Kuolema on hyvin pitkälti osa elämää, oppitunti, joka jokaisen on opittava, eikä tätä todellisuutta voi paeta. Parasta, mitä voimme tehdä, on yksinkertaisesti hallita surua päivästä ja hetkestä toiseen. I Don’t Like Shit, I Don’t Go Outside -albumillaan Earl Sweatshirt ottaa surun aiheen suoraan käsittelyyn. Kappaleella ”Grief” Sweatshirt käsittelee ihmisen kuolevaisuuden aiheuttamaa ahdistusta. Räppäri käsittelee myös vainoharhaisuuden ja eristäytymisen teemoja. Hän kietoo yhteen isoäitinsä menettämisen, epäluottamuksen kaikkea ja kaikkia kohtaan sekä kaiken siihen liittyvän ahdistuksen.

Kendrick Lamar – ”u” (2015)

Kendrick Lamar on yksi hiphopin kuuluisimmista MC:istä. Hänen lyyrinen nerokkuutensa antaa hänelle mahdollisuuden käsitellä lukuisia aiheita vivahteikkaasti ja elävästi. To Pimp A Butterly -levyltä löytyvä ”u” käsittelee hänen aiempia kohtaamisiaan masennuksen, itsemurha-ajatusten ja selviytyjän syyllisyyden kanssa. Lamarin mukaan kappaleeseen säveltäminen oli vaikea yritys. Haastattelussa Lamar sanoi: ”Se oli yksi vaikeimmista kappaleista, joita minun oli kirjoitettava. Siinä on hyvin synkkiä hetkiä. Kaikki epävarmuuteni ja itsekkyyteni ja pettymykseni. Se paska on helvetin masentavaa. Mutta se kuitenkin auttaa. Se auttaa.”

Vic Mensa – ”There’s Alot Going On” (2016)

Vic Mensa on ollut avoin kirja kamppailustaan mielenterveyden kanssa. Hänen tuonpuoleista lahjakkuuttaan MC:nä vastaa vain ne sisäiset voimat, joiden kanssa hän jatkuvasti painii. Mensalle taiteellinen ilmaisu auttaa häntä torjumaan psykologisia traumoja ja säilyttämään mielenterveytensä. There’s A Lot Going On -kappaleella Mensa katsoo omaan sieluunsa ja taistelee sisäisten demoniensa kanssa tehden rohkean taiteellisen kannanoton. Kappaleen aikana Mensa maalaa muotokuvan henkilökohtaisista kokemuksistaan mielenterveysongelmista yhdistettynä huumeidenkäyttöönsä ja alkoholinkäyttöönsä kivun lievittämiseksi.

Kid Cudi – ”Wounds” (2016)

Kid Cudi kärsi vuonna 2013 henkisestä romahduksesta lopetettuaan suhteen. Vuonna 2016 hän ilmoitti sosiaalisessa mediassa ilmoittautuneensa vieroitushoitoon reseptilääkkeiden, ahdistuksen, masennuksen ja itsemurha-ajatusten kanssa kamppailemisen vuoksi. Cudin musiikkia värittävät usein nuo metalliterveyskamppailut.

Kappaleessa ”Wounds”, joka on hänen Passion, Pain & Demon Slayin’ -albumiltaan, Cudi liikkuu erilaisten mielentilojen ja niiden aiheuttamien vaikutusten läpi. ”Wounds” on aito kuvaus artistista, joka taistelee henkisen elämänsä puolesta.

Solange & Lil Wayne – ”Mad” (2016)

Solange käsittelee pääteoksellaan A Seat at the Table moninaisia aiheita provosoivalla selkeydellä. Lil Waynen esittämä ”Mad” on tutkimusmatka mustien emotionaaliseen haavoittuvuuteen. Hän kyseenalaistaa ajatuksen siitä, että afroamerikkalaisten on perusteltava vihansa amerikkalaisen sorron edessä.

Lil Wayne puhuu yhdessä läpinäkyvimmistä säkeistöistään monista asioista, jotka tekevät hänet vihaiseksi, mutta hän puhuu myös itsemurhayrityksestään nuorena. Weezy on maininnut ampumisesta aiemminkin, mutta tämä on ensimmäinen kerta, kun hän paljastaa sen olleen todellinen itsemurhayritys.

Lil Uzi Vert – ”XO TOUR Llif3” (2017)

Lil Uzi Vertia voisi pitää modernin emoräpin ruumiillistumana. Hän edustaa sitä hiphopin siipeä, jossa MC:t eivät pelkää ilmaista tunteitaan. Erottuaan Brittany Byrdistä Uzi löysi itsensä huonosta tilanteesta. Hän selitti:

Puhuin autenttisesti ”XO TOUR Llif3″ -ohjelmassa. Kuka tahansa voi samaistua: Olin synkässä tilassa, joten menin sen mukaan.” Räppäri paljasti Xanaxin väärinkäytön, itsemurha-ajatukset ja valtavan sydänsurun. ”

Kappaleen kuuluisa kertosäe – ”push me to the edge, all my friends are dead” – viestii Uzin henkisestä piinasta.

Logic, Alessia Cara & Khalid – 1-800-273-8255 (2017)

Kappaleessa ”1-800-273-8255” Logic tarttuu itsemurhaongelmaan suoraan. Kappaleen nimi on amerikkalaisen kansallisen itsemurhien ehkäisylinjan (NSPL) puhelinnumero. Logic käsittelee kappaleessa homofobiaa ja kiusaamista, kaksi yleistä tapahtumaa, jotka usein johtavat itsemurhaan.

Logic on kutsunut ”1-800-273-8255”-kappaletta uransa ”tärkeimmäksi kappaleeksi”. Se on myös hänen menestynein kappaleensa, joka on saanut kuusi kertaa platinaa Yhdysvalloissa.

JAY-Z & Gloria Carter – ”Smile” (2017)

JAY-Z on vuosien ajan ollut persoonassaan johdonmukaisen stoalainen. Hän on kertonut musiikissaan toisinaan menneistä henkilökohtaisista kokemuksistaan, mutta useimmiten hän on pitänyt kuulijansa jokseenkin etäällä. Mutta sen jälkeen, kun hänen avioliittonsa Beyoncén kanssa päättyi hyvin julkisesti, Hov oppi taidon paljastaa sielunsa taiteellisen ilmaisun kautta, kuten hän tekee koko 4:44:ssä.

JAY-Z paljastaa itsensä tavoilla, joita olemme harvoin kokeneet hänen urallaan. ”Smile”-kappaleessa hän paljastaa, että hänen äitinsä Gloria Carter on homo, ja hän itki ilon kyyneleitä, kun äiti tapasi kumppaninsa. Lisäksi hän kertoo, kuinka hyödyllistä terapia on ollut, kun hän on yrittänyt rakentaa uudelleen avioliittoaan, joka oli romahtamaisillaan.

Mac Miller – ”Self Care” (2018)

Kun COVID-19 riehuu maassamme vuonna 2020, itsehoito on enemmän kuin vain mukava iskulause. Itsehoito on välttämätöntä henkisen, hengellisen ja emotionaalisen hyvinvointimme kannalta. Edesmennyt Mac Miller oli ehdottomasti edelläkävijä kappaleellaan ”Self-Care”. Kappale syntyi hänen erottuaan Ariana Grandesta. Tuolloin hänen elämänsä oli karkaamassa käsistä. ”Self-Care”-kappaleessa Mac Miller on matkalla, joka on täynnä kipua, riippuvuutta, mielisairautta ja sydänsuruja, jotka traagisesti olisivat lopulta ne voimat, jotka saivat hänen elämänsä päättymään ennenaikaisesti.

Juice Wrld – ”Lucid Dreams” (2018)

Juice WRLD:n kuolema vuonna 2019 jätti kulttuuriin monia kysymyksiä siitä, miten mielenterveysongelmiin ja huumeidenkäyttöön tulisi suhtautua. Juice WRLD:n ikonisin levy on ”Lucid Dreams”. Se on kappale, jota hän kuvaili ”terapiaistunnoksi”, jonka hän kirjoitti käydessään läpi kamppailuja parisuhteessaan. Stingin ”Shape of My Heartia” samplaava ”Lucid Dream” on emo-rap-balladi, joka kuvaa henkistä ahdistusta, kun suhteet päättyvät.

Big Sean & Nipsey Hussle – ”Deep Reverence” (2020)

Detroit 2:lla Big Sean puhuu avoimesti mielenterveytensä tärkeydestä. Läpi albumin Sean puhuu ahdistuksesta, meditaatiosta ja siitä, miten terapia on antanut hänelle mahdollisuuden olla paljon paremmassa kunnossa. Edesmenneen, suuren Nipsey Husslen säestämänä ”Deep Reverence” -kappaleessa Sean puhdistaa itsensä kaikista henkisistä esteistä, jotka ovat pidättelleet häntä, ja sitoutuu jatkuvasti työstämään ongelmiaan.

__