5 instintos viscerales que no debes ignorar

Los instintos no son un extraño poder místico que sólo se encuentra en el reino animal.

Los instintos viscerales se definen como: un patrón de comportamiento innato y típicamente fijo en los animales en respuesta a ciertos estímulos.

Nacemos con instintos que nos ayudan a sobrevivir. Por mucho que pretendamos que no lo somos, somos muy animales; ¿por qué intentamos negarlo?

Eso no quiere decir que no seamos increíblemente inteligentes o que no seamos capaces de un pensamiento complejo. Pero aunque seamos muy inteligentes, nuestras mentes también son muy astutas y les gusta intentar engañarnos.

Instintivamente sabemos cuándo huir de los depredadores; cuando somos bebés, sabemos cómo alimentarnos de nuestras madres y sabemos cuándo algo se siente «mal». El problema es que cuando nuestro sexto sentido grita una advertencia, nos detenemos y pensamos.

¡Siempre estamos pensando!

Los instintos son una profunda punzada o tirón hacia algo enterrado en nuestro interior, pero lo que no están es en nuestra cabeza; los instintos no son nuestros pensamientos. Intentemos encontrar el camino de vuelta a nuestras habilidades básicas de supervivencia. He aquí unos cuantos golpes en las tripas que no deberíamos ignorar.

Estás en peligro

A veces nos preguntamos si nuestra reacción natural está justificada; ¿estoy realmente en peligro, o mi mente está exagerando? Si sientes que alguien te sigue, en lugar de correr hacia la casa más cercana nuestra mente toma el control y empezamos a pensar y racionalizar, «por supuesto que nadie me está siguiendo.» Si algo en tu instinto te dice que te están siguiendo, no pienses, ¡actúa! Esto también puede aplicarse a los problemas de salud. Si tu instinto te dice que algo va mal, hazle caso.

Dicho esto, hay algunos trastornos mentales que derivan en paranoia o crean tendencias hipocondríacas, pero no confundamos esto ni lo analicemos demasiado. Tómese esto al pie de la letra sabiendo que, por supuesto, hay excepciones, pero en circunstancias normales tenemos que escuchar nuestro instinto visceral.

2. Confíe en sus primeras impresiones

¿Alguna vez ha tenido una primera impresión instintiva de que algo está «mal» en alguien? Esta primera impresión innata se pierde pronto en las etiquetas; él es un médico o ella es una abuela. Más tarde, te sorprende descubrir que esa misma abuela abusaba de tu hijo en la guardería. ¿Por qué te sorprende tanto? Ya sabías que algo iba mal!

Confía en tus instintos.

También tenemos que recordar que nuestras mentes son tramposas; confiar en tu sexto sentido no implica que debas ir por ahí sospechando de todos los que conozcas. Haz lo que puedas para protegerte de las acciones dañinas de los demás sin fabricar instintos que realmente no existen.

¿Tu reacción visceral proviene de tu mente o del núcleo de tu ser?

Otra creencia errónea común es que confiar en tus instintos es «juzgar un libro por su cubierta». Es significativamente diferente; tus instintos no se forman una opinión de alguien basándose en su estatus social o en su aspecto.

3. ¿Estoy tomando la decisión de vida correcta

En otro nivel, tu sexto sentido podría estar instándote a reconsiderar dónde estás en la vida. Las señales pueden ser más sutiles que la sirena roja y parpadeante de un hombre enmascarado que te sigue, pero si prestas atención te están diciendo silenciosamente que algo está mal. Tal vez estés yendo en contra de la corriente de donde deberías estar en tu carrera o relación. A menudo vamos a contracorriente, no escuchamos a nuestro instinto. El problema es que si no estamos en el lugar correcto -siguiendo nuestros valores y necesidades- no podemos ser felices.

¿Por qué no escuchamos?

4. Esto se siente cómodo, justo lo correcto

Ya sea tu trabajo, tu pareja, una decisión de vida, dónde vives o quiénes son tus amigos, cuando las cosas se sientan cómodas, no luches contra ello, sonríe y relájate en el hecho de que estás exactamente donde se supone que debes estar.

Cuando se trata de grandes decisiones de vida, tendemos a pensar y analizar en exceso. Esto sólo lleva a confundir la situación, y a menudo podemos tomar decisiones pobres, basadas en el miedo. En lugar de seguir tu instinto inicial, meditas las cosas y a menudo tomas decisiones basadas en el miedo a tomar la decisión equivocada, lo que de hecho puede llevarte a tomar la decisión equivocada.

5. Hacer algo con lo que te sientes cómodo

Cuando te sientes cómodo con algo, ya sea tu trabajo, un interés musical, la fotografía o el deporte, es importante confiar en tus reflejos innatos en ese ámbito. Si sabes que puedes hacerlo, confía en tu instinto, no en tu cabeza. Una vez que nos metemos en la cabeza, a menudo nos ahogamos. Fíjate en los deportistas; a menudo fallan un tiro por completo, todo porque se han quedado atascados en la cabeza.

Cuando estés en el ritmo de tocar el piano, deja que las notas salgan apasionadamente de tus dedos, pero no te metas en la cabeza.

Desarrollar tus instintos puede llevar algo de trabajo. Después de todo, hemos estado reprimiendo nuestro estado natural de ser durante mucho tiempo.

La meditación es una gran herramienta para aprender a aprovechar tu voz interior, acallar el pensamiento incesante y experimentar tu energía pura y natural.

«Practica la meditación, la meditación te dará los hábitos para permitir el espacio y la claridad en tu vida para permitirte reconocer tus instintos enterrados bajo todo ese pensamiento. Sintonízate: Es posible que puedas seguir mejor a tu corazón (y a tus glándulas sudoríparas) practicando la meditación. Un estudio de 2005 descubrió que, en los meditadores, las regiones del cerebro asociadas con la sensibilidad a las señales del cuerpo y el procesamiento sensorial tenían más materia gris. Cuanto mayor es la experiencia de meditación, más desarrolladas están las regiones cerebrales.» ~ Oprah.com

Disfrutemos de un poco de silencio para poder ayudar a que esa pequeña voz atrapada en lo más profundo de nuestro ser salga a la superficie. Puede que no seamos capaces de saborear, tocar, oler, escuchar o ver nuestro sexto sentido, pero está en el núcleo de todos nosotros.