Emma Stone hat eine erstaunliche Metapher, die ihr hilft, mit Ängsten umzugehen

Emma Stone hat ein ziemlich herausragendes Jahr 2016. Ihr neuer Film „La La Land“ ist faszinierend und wundervoll, und es gibt Gerüchte, dass sie die Top-Anwärterin für die beste Schauspielerin bei den kommenden Oscars ist. Stone mag zwar wie eine super sorglose Person wirken, aber sie enthüllte kürzlich in einer neuen Titelgeschichte, dass sie tatsächlich mit Angstzuständen zu kämpfen hatte. Die Schauspielerin erzählte dem Rolling Stone, dass ihre Angstzustände als Kind ziemlich lähmend waren. Sie litt unter schweren Panikattacken, bei denen ihr Gehirn „30 Schritte voraus auf das Worst-Case-Szenario“ zoomte. Sie erzählte dem Magazin genau, wie sich das anfühlen kann:

„Als ich ungefähr sieben Jahre alt war, war ich davon überzeugt, dass das Haus abbrennt. Ich konnte es spüren. Es war keine Halluzination, nur eine Anspannung in meiner Brust, das Gefühl, nicht atmen zu können, als würde die Welt untergehen. Es gab einige solcher Schübe, aber meine Angst war konstant. Ich habe meine Mutter hundertmal gefragt, wie der Tag verlaufen würde. Um wie viel Uhr würde sie mich absetzen? Wo wird sie sein? Was würde beim Mittagessen passieren? Ich fühlte mich übel. Irgendwann konnte ich nicht mehr zu Freunden gehen – ich konnte kaum noch durch die Tür in die Schule gehen.“

Stone ist bei weitem nicht der einzige, der unter Angstzuständen leidet. Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America sind Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung in den USA, und mindestens 40 Millionen Erwachsene im Alter von 18 Jahren und älter sind von einer Angststörung betroffen. Auch eines von acht Kindern ist von Angststörungen betroffen. Die gute Nachricht ist: Angststörungen sind sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen mit professioneller Hilfe gut behandelbar. Stone sagt, ihre Eltern hätten ihr einen Therapeuten vermittelt, was ihr sehr geholfen habe. Im Rahmen ihrer Behandlung verfasste Stone ein Buch über ihre Ängste, das sie noch heute besitzt. Das Buch enthält eine aussagekräftige Metapher, die sie nie vergessen hat:

„Ich habe dieses Buch mit dem Titel ‚I Am Bigger Than My Anxiety‘ geschrieben, das ich immer noch habe“, so Stone gegenüber Rolling Stone. „Ich habe ein kleines grünes Monster auf meine Schulter gemalt, das mir ins Ohr spricht und mir all diese Dinge erzählt, die nicht wahr sind. Und jedes Mal, wenn ich ihm zuhöre, wird es größer. Wenn ich es oft genug höre, erdrückt es mich. Aber wenn ich meinen Kopf umdrehe und das tue, was ich tue – es zu mir sprechen lasse, ihm aber nicht die nötige Beachtung schenke -, dann schrumpft es und verblasst.“

Es ist eine ziemlich großartige Metapher, um jemandem zu helfen, seine Angst zu bekämpfen und seine Kraft zurückzugewinnen. Stone hat natürlich auch gelernt, dass die Schauspielerei ihr hilft, ihr Angstmonster zu „verkleinern“. „Beim Improvisieren muss man präsent sein, und das ist das Gegenteil von Angst“, sagte sie.

Danke, Emma, dass du so offen über deine Ängste gesprochen hast und wie dir ein Therapeut wirklich geholfen hat. Das vollständige Interview mit Rolling Stone können Sie hier lesen.

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