Inversionsterapi

Inversionsterapi, eller blot inversion, er den proces, hvor man søger terapeutiske fordele ved at hænge i ben, ankler eller fødder i en omvendt vinkel eller helt på hovedet. Det er en form for spinal traktion. Gravity boots er ankelstøtter, der er beregnet til inversionsterapi. Nogle mennesker bruger gravity boots til at tilføje en ekstra udfordring til træning, idet de laver inverterede crunches eller squats.

fysioterapi

Personer, der har hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, øjensygdomme (såsom grøn stær) eller er gravide, er i højere risiko for farerne i forbindelse med inversionsterapi og bør først rådføre sig med deres læge om det. Første gang nogen prøver inversionsterapi med tyngdekraften, bør de sørge for at have nogen stående ved siden af, hvis der er behov for hjælp til at komme ud af apparatet, eller hvis der opstår helbredsproblemer.

Under en episode af sure opstød kan det lykkes for små mængder mavesyre at slippe ud af maven og ind i spiserøret. Tyngdekraften minimerer typisk denne lækage opad, men et inverteringsbord og sure refluks kan være en smertefuld, kvalmende og potentielt farlig kombination.