Hvor lang tid tager det at få en vabel til at hele?

Dage? Uger? Længere? Jeg svarede på spørgsmålet “hvor lang tid tager det for en vabel at hele” i en kort video og modtog en kommentar fra “Doctor Killer” (mærkeligt navn), der kaldte mig en løgner. Tja, det er en måde at få min opmærksomhed på!

Hvor lang tid tager det virkelig for vabler at hele?

For at gøre en kort historie kortere, tager det op til 6 uger for en vabel at hele… helt.

Den lidt længere version er denne…

Tre uger angives ofte som den tid, det tager for overhuden at vokse fra det dybeste lag til det mest overfladiske lag, før den falder af på naturlig vis. Dette gælder for “normale” hudområder, hvilket udelukker den unikke hud på fodsåler og håndflader.

Hud på fodsåler og håndflader

Huden på fodsåler (plantar) og håndflader (palmar) er kendt for at være anderledes end huden på andre dele af kroppen, som f.eks. arme og ben. Plantar- og palmarhuden er tykkere, har flere svedkirtler, ingen hår, har lidt forskellige lag og er generelt meget mere modstandsdygtig over for forskydningskræfter.

På denne hud vil du stadig kunne se tegn på blæreskader op til 6 uger efter, at du først har fået blæren. Det er vigtigt at være klar over dette, fordi jeg lejlighedsvis får folk til at sige, at deres nye strategi til forebyggelse af vabler ikke virker efter 3 uger eller deromkring, fordi deres hud stadig ikke ser normal ud. Faktum er, at de blot ser, at den beskadigede hud stadig arbejder sig op til overfladen, inden den endelig flager væk som døde hudceller.

Back on your feet

Men det er ikke sådan, at du vil blive liggende med din vabel og ikke kan gå. Det tager måske kun en dag eller to for blærevæsken at blive absorberet igen i en intakt blære. Det tager måske kun 3 dage, før taget på din revnede blære ligesom smelter tilbage på din blære, så den ikke længere er grådig. Og det tager måske kun en uge eller 10 dage, før din afrevne vabel har fået ny hud helet over toppen takket være din brug af et hydrokolloid vabelplaster.

I sandhed er det nok det, folk spekulerer på, når de søger på “hvor lang tid tager det for en vabel at hele”. Så jeg forstår fuldt ud doktor Killers kommentar.

Fotografisk tidslinje for heling af en let plantar vabel

Her er en fotografisk tidslinje for to vabler. Det er mine vabler. Jeg fik dem under fodballen (sub 1. MPJ) af at gå uventet langt i nye sandaler. De er ikke slemme, på ingen måde. Men man kan tydeligt se, at der er sket en adskillelse af hudlagene under hudoverfladen, og der er en lille mængde blærevæske under det intakte blæretag.

DAG 1 (30 minutter efter at have mærket svien fra blæreskaden)

Billede: 30 minutter efter blæreskaden

LÆNGE PÅ DAG 1

Du kan betragte dette som så væskefyldt, som det kan blive (forudsat at du har stoppet hudskaden). Der er ikke meget væske, er der? Det er ikke en slem blære.

Billede: Efter 3 timer

DAG 2

Dagen efter er blæretaget stadig intakt på begge fødder, og der er sket en reabsorption af det meste af blærevæsken (man kan se den løse hud).

Billede: Efter 3 timer

Billede: Dag 2

DAG 30

En måned senere og den skadede overhud er endnu ikke afstødt fra den venstre fod. På højre fod ser taget ud til at være helt klæbet til blærens bund med kun et lille område med overskydende hud tydeligt (pil).

Billede: Dag 30

DAG 47

Seks uger og fem dage senere er al skadet hud smidt (næsten). Man kan se de ydre rande af blæreskaden. Det betyder, at huden ikke er helt fuld tykkelse der, hvor blæren opstod endnu.

Billede: Dag 47 (næsten 7 uger efter vabeldannelse)

Moral i historien om vablens helingstid

Næste gang du får en vabel, og du undrer dig over, hvor lang tid det tager for en vabel at heles, kender du svaret. Seks uger!

Dette har betydning for, hvordan du vurderer din nye strategi til forebyggelse af vabler. Før du kan sige, at den strategi ikke virker, skal du give din hud tid til at afgive alle de tidligere skader.

Hvis dine fødder så ud som på billedet fra dag 30, ville du måske springe til den konklusion, at den forebyggelsesstrategi, som du siden har indført, ikke virker. Men du ville tage fejl. Dette er bare den beskadigede hud, der bevæger sig tættere på overfladen.

Bemærk: Disse vabler fik de allerbedste behandlingsteknikker, så snart de dukkede op (island dressing, donut pad/cushioning, et Engo-plaster på hver sko, jeg havde på) gennem hele helingsprocessen, helt frem til dette sidste billede.

Hvad vil forsinke helingen af vabler?

1. Ingen reduktion af hudskubning – Helingen kan ikke begynde med nogen fart, før du slipper af med de kræfter, der forårsagede vablen, fra dag et. Husk, at det er de kræfter, der ved gentagelse forårsager vabler.
2. Endnu en vabel i samme område – Bare fordi du gør alle de rigtige ting i 2, 3 eller 4 uger, betyder det ikke, at arbejdet er gjort. Hvis du fjerner dine forebyggelsesstrategier, før blæren er helet helt, og udsætter den for flere kræfter, der forårsager blærer, vil den få en ny blære.
3. Hårkløer – Jo tykkere din hud er, jo længere tid vil det tage at vokse tilbage til samme tykkelse som den omgivende hud. Hvis din hård hud er meget tyk, er dens blotte tilstedeværelse sandsynligvis skadelig for din blærebund. Hold hård hud til et minimum.