Articles /

DBT-terapi i nærheden af mig: Hvordan og hvor man finder DBT-terapeuter i NYC

Dialektisk adfærdsterapi (ofte forkortet til DBT) er en færdighedsbaseret tilgang til psykoterapi. Den inkorporerer aspekter af mindfulness og kognitiv adfærdsterapi.

Ordet “dialektisk” henviser til terapiens fokus på at lære at balancere og tolerere modsætninger og slippe tilknytningen til sort-hvid-tænkning – at nå en behagelig balance mellem accept og forandring.

Læs mere om DBT nedenfor! Lær, hvad du kan forvente i sessioner, hvordan du bruger din forsikring eller alternative betalingsmuligheder, og hvor du specifikt kan finde DBT-terapeuter i nærheden af dig i New York City.

Og hvis du er klar til at starte din søgning nu, kan du gøre det på de følgende sider:

  • Alle DBT-terapeuter i NYC
  • DBT-terapeuter i Manhattan
  • DBT-terapeuter i Brooklyn
  • Blue Cross Blue Shield DBT-terapeuter i Manhattan
  • Blue Cross Blue Shield DBT-terapeuter i Brooklyn
  • Cigna DBT-terapeuter i Manhattan
  • Cigna DBT-terapeuter i Brooklyn
  • Glidskala DBT-terapeuter i Manhattan under $150 pr. session
  • Glidskala DBT-terapeuter i Brooklyn under $150 pr. session

Du kan filtrere på forsikring, placering, tilgang, identitet og meget mere. Når du har filtreret efter dine foretrukne muligheder, kan du klikke på en terapeuts profil for at se deres introduktionsvideo og planlægge et gratis opkald.

Spring til et af de følgende afsnit for at få mere at vide:

  • Sundhedsforsikring for DBT-terapeuter i NYC
  • Hvor meget koster DBT-terapi i NYC?
  • Glidskala DBT-terapeuter i NYC
  • Hvordan får du råd til DBT-terapi i NYC, der er inden for dit budget
  • Hvilke problemer kan DBT-terapeuter hjælpe New Yorkere med?
  • Hvad kan man forvente i DBT-sessioner i NYC
  • Hvad skal jeg kigge efter hos en DBT-terapeut i NYC?

Sundhedsforsikring for DBT-terapeuter i NYC

Find en DBT-terapeut i NYC, der accepterer din forsikring nedenfor.

DBT-terapeuter i New York City, der tager imod forsikringer

  • Aetna DBT-terapeuter i NYC
  • Blue Cross Blue Shield DBT-terapeuter i NYC
  • Cigna DBT-terapeuter i NYC
  • Consolidated Health Plans DBT terapeuter i Manhattan
  • Medicare DBT terapeuter i Manhattan
  • United Healthcare DBT terapeuter i Manhattan
  • NYU Student Health Insurance DBT terapeuter i Manhattan

Kan du ikke finde din sygesikring, eller mange DBT-terapeuter opført inden for dit sygesikringsnetværk? Det er nyttigt at vide, at nogle terapeuter, især i NYC, ikke er i stand til eller vælger ikke at tage sygesikring.

Hvor meget koster DBT-terapi i NYC?

Hvis du finder en rådgiver, der accepterer din sygesikring, betaler du måske kun en egenbetaling ved hver session. Disse varierer normalt fra $ 20 til $ 40 pr. session.

Hvis du ikke kan finde en DBT-terapeut, der tager din sygesikring, skal du betale for terapisessioner ud af lommen. I disse tilfælde koster DBT-terapi i NYC i gennemsnit 150 til 250 dollars for en 45-minutters session. Du kan også søge DBT-terapi til en glidende takst, som forklaret nedenfor.

Relateret: Hvordan sygesikring til terapi fungerer

Glidskala DBT-terapeuter i NYC

“Glidskala”-takster henviser til det interval af sessionstakster, som en terapeut kan acceptere for klienter, der betaler af egen lomme og har begrænsede økonomiske ressourcer. For eksempel kan en terapeuts standardsessionsgebyr være $200 pr. session – men de kan tilbyde en glidende skala pris på $125 – $175, afhængigt af hvad du kan betale.

Therapeuter, der accepterer glidende skala, er i stand til at arbejde fleksibelt inden for dit budget og tilbyde lavere gebyrer for at hjælpe dig med at modtage mental sundhedspleje.

Du kan finde DBT-terapeuter, der tilbyder glidende skalaer i NYC nedenfor.

Manhattan glidende skala CBT-terapeuter

  • Glidende skala DBT-terapeuter i Manhattan under $200 pr. session
  • Glidende skala DBT-terapeuter i Manhattan under $175 pr. session
  • Glidende skala DBT-terapeuter i Manhattan under $150 pr. session

    • Glideskala DBT terapeuter i Manhattan under $100 per session

Brooklyn glidende skala CBT terapeuter

  • Glideskala DBT terapeuter i Brooklyn under $200 per session
  • Glideskala DBT terapeuter i Brooklyn under $175 per session

    • Glidskala DBT terapeuter i Brooklyn under $150 per session

  • Glidskala DBT terapeuter i Brooklyn under $100 per session

Queens glidende skala CBT terapeuter

  • Glidskala DBT terapeuter i Queens under $175 per session
  • Glidskala DBT terapeuter i Queens under $150 pr. session
  • Glidskala DBT terapeuter i Queens under $100 pr. session

Sådan får du råd til DBT terapi i NYC, der er inden for dit budget

Hvis du ikke har de økonomiske midler til at betale for terapi med out-of-pocket gebyrer, har du muligheder! Overvej følgende:

Glidende skala

Glidende skalaer er en fleksibel sats pr. session baseret på din indkomst.

  • Glidende skala DBT-terapeuter i NYC under 200 dollars pr. session
  • Glidende skala DBT-terapeuter i NYC under 175 dollars pr. session
  • Glidende skala DBT-terapeuter i NYC under 150 dollars pr. session

Udgifter til out-of-network benefits

Udnyttelse af out-of-network benefits betyder, at du vil få en del af hver session gebyr refunderet af dit forsikringsselskab. Dette åbner op for fordele som overkommelighed og en hurtigere startdato.

For flere detaljer kan du besøge vores guide til brug af fordele uden for netværk.

Hvilke problemer kan DBT-terapeuter hjælpe New Yorkere med?

DBT kan hjælpe New Yorkere med en række problemer, herunder:

  • Borderline personlighedsforstyrrelse: DBT blev oprindeligt udviklet til brug for kvinder, der har borderline personlighedsforstyrrelse, og det anses for at være den mest effektive behandling for de 2% af befolkningen med BPDs.
  • Stofmisbrugsproblemer: DBT er en effektiv behandling af stofmisbrug, som påvirker 12 % af New York-borgerne i alderen 11+. I hele staten har næsten 2 millioner indbyggere problemer med stofmisbrug.
  • Depression: I 2016 rapporterede New York Department of Health, at næsten 1 ud af 10 New Yorkere har depression . DBT er en effektiv behandling af depression.
  • Spiseforstyrrelser: DBT kan hjælpe personer med binge eating disorder og bulimi; næsten 5% af befolkningen har mindst en af disse lidelser.

DBT kan også hjælpe med andre problemer, herunder følelsesmæssig regulering, interpersonelle færdigheder og/eller tolerance over for lidelse.

Hvad man kan forvente i DBT-sessioner i NYC

Hvad der sker i sessionen, afhænger af, om du deltager i en individuel eller gruppe DBT-session.

I en individuel DBT-session vil din terapeut tjekke ind med dig om dine oplevelser, siden I sidst mødtes. I vil drøfte, hvordan du klarede eventuelle udfordringer – f.eks. hvis du var ængstelig i metroen, var du så i stand til at håndtere din angst med følelsesregulering? Eller hvis du oplevede overvældethed på grund af en stressfaktor i dit liv, var du så i stand til at anvende en af de mindfulness-færdigheder, du lærte, for at acceptere den ubehagelige virkelighed og blive i nuet?

Overordnet set har individuelle DBT-sessioner ofte meget til fælles med traditionelle samtaleterapisessioner. De kan inkorporere aspekter af kognitiv adfærdsterapi, f.eks:

  • Checklister
  • Arbejdsark
  • Undersøgelse af tanker for kognitive forvrængninger
  • Hjemmearbejde

I en DBT-gruppesession vil en terapeut lede dig og andre deltagende personer gennem øvelser, der er designet til at hjælpe dig med at lære og øve dig i konkrete færdigheder.

De fleste sessioner er en blanding af uddannelsesmæssigt indhold og praktisk øvelse. Gruppesessionen vil sandsynligvis også omfatte en gennemgang af den foregående uges indhold og en diskussion af, hvordan gruppemedlemmerne har anvendt de lærte færdigheder, samt opmærksomhed på eventuelle udfordringer, der opleves i forbindelse hermed.

Hvad skal jeg kigge efter i en DBT-terapeut i NYC?

Når du leder efter en DBT-terapeut, skal du sikre dig, at de har en videregående uddannelse og/eller certificering i DBT. Mange DBT-terapeuter har certificering fra DBT-Linehan Board of Certification, som kræver, at udbydere demonstrerer kompetence til at bruge evidensbaserede DBT-teknikker.

Dertil kommer, at du måske ønsker at diskutere potentielle terapeuters erfaring med at bruge DBT som en behandling for dit særlige problem. Hvis du for eksempel ønsker at bruge DBT til at hjælpe dig med at overvinde en spiseforstyrrelse, skal du spørge terapeuten, om han/hun har erfaring med at arbejde med denne befolkningsgruppe.

Du vil også gerne afklare, hvilke forventninger din terapeut har til strukturen og hyppigheden af DBT-sessionerne. Nogle har strenge regler om deltagelse i det fulde DBT-program (herunder ugentlige individuelle og gruppesessioner), mens andre måske tilbyder mere fleksible behandlingsmuligheder.

Og til sidst skal du afveje fordelene ved hver terapeut ud fra et praktisk synspunkt! Er deres kontor tæt nok på dit hjem eller arbejde til, at du vil kunne deltage i sessioner regelmæssigt og relativt nemt? Kunne du føle dig tryg ved at være åben over for denne terapeut og dele realistiske opdateringer om dine fremskridt? Når du finder den rigtige DBT-terapeut i nærheden af dig, er du på vej mod en effektiv behandling!

Er du klar til at komme i gang? Find den bedste DBT-terapeut i NYC i nærheden af dig!

Leave a Reply