20 hjem retsmidler mod forkølelse og hoste

Tro på hjem retsmidler til at helbrede forkølelse og hoste er noget, som mange indiske husholdninger stadig tror på. Udover at behandle forkølelse og hoste effektivt, er disse hjemmemidler også fri for bivirkninger. Her har vi nævnt nogle af disse hjemmemidler, som vil hjælpe dig med at behandle forkølelse og hoste.
Ingærte

Ingærte smager ikke kun godt, men hjælper også med at behandle forkølelse og hoste. Teen hjælper med at tørre løbende og dryppende næse, hvorved slim udvises fra luftvejene. Blandt de forskellige sundhedsmæssige fordele ved ingefær er det kendt for at lindre forkølelse og fremskynde helbredelsesprocessen.
Blanding af citron, kanel og honning
Et andet effektivt hjemmemiddel mod forkølelse og hoste er en blanding af citron, kanel og honning. Denne sirup helbreder effektivt forkølelse og hoste.
Hvordan man laver siruppen: I en halv skefuld honning, tilsæt et par dråber citron og en knivspids kanel. Drik denne sirup to gange om dagen for at kurere forkølelse og hoste.
Lunkent vand
Drik ofte lunkent vand, da det hjælper med at bekæmpe forkølelse, hoste og ondt i halsen. Varmt vand reducerer betændelse i halsen og hjælper med at genopfylde væske og infektion ud af kroppen.
Mælk og gurkemeje
Kurkemeje er en vigtig ingrediens, der findes i næsten alle indiske køkkener, og gurkemeje har en stærk antioxidant, som hjælper med at behandle mange sundhedsproblemer. Gurkemeje blandet i varm mælk er en populær og effektiv måde at bekæmpe forkølelse og hoste på. Hvis man drikker et glas varm gurkemeje mælk før man sover, hjælper det til hurtigere at komme sig fra forkølelse og hoste.
Gargle med saltvand
Dette er en ældgammel terapi, der effektivt behandler hoste og forkølelse. Tilsætning af gurkemeje i dette saltvand er også gavnligt.
Honning og brandy
Brandy er kendt for at holde brystet varmt, da det øger kroppens temperatur, og manglende honning i brandy hjælper med at bekæmpe hoste. Bare en teskefuld brandy blandet med nogle få dråber honning forbedrer hoste og forkølelse.
Krydrede te
Tilsæt tulsi, ingefær og sort peber, mens du peparer din te, og denne krydrede te er fantastisk for dit helbred. Disse tre ingredienser spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af forkølelse og hoste.
Honning, limesaft og varmt vand
Dette er en perfekt dosis for at forbedre fordøjelsen og for kredsløbssystemet. Tilsætning af honning til lunkent vand er den bedste løsning til at kontrollere forkølelse og hoste.
Amla
Amla er en stærk immunmodulator og bekæmper mange sygdomme. At spise en amla regelmæssigt giver mange sundhedsmæssige fordele, da det sikrer, at leveren fungerer korrekt, og forbedrer blodcirkulationen.

Ingefær-tulsi-blanding
Udtræk ingefærjuicen og tilsæt knuste tulsi-blade til den og tilsæt honning. Indtag det for at få lindring af hoste.
Sennepsfrø mod forkølelse og hoste
Sennepsfrø er et andet effektivt middel til at helbrede forkølelse og hoste. Du kan koge hørfrø, indtil det bliver tykt og si det. Tilsæt et par dråber limesaft og honning til det, og indtag blandingen for at lindre forkølelse og hoste.
Ingær og salt
Skær ingefær i små stykker og tilsæt salt til det. Tyg disse ingefærstykker for at bekæmpe forkølelse, hoste og ondt i halsen.
Sauté hvidløg
Sauté et par hvidløgsfed i ghee og indtag dette, når det er varmt. Dette kan være et bittert sammenkog, men har en stor lindrende virkning mod forkølelse og hoste.
Jaggery-opløsning
Kog vand med sort peber, spidskommen og jaggery til det. Indtag denne opløsning, når den er varm, og det vil give dig lindring fra brystet overbelastning.
Gulerodssaft
Dette ualmindelige hjemmemiddel er fantastisk til at bekæmpe forkølelse og hoste. Det lyder måske mærkeligt, men denne interessante drik hjælper med at lindre forkølelse og hoste!
Æterisk olie
Æterisk olie er et andet godt hjemmemiddel mod forkølelse og hoste. Olierne hjælper med at mindske den hastighed, hvormed viruset formerer sig i kroppen. Kanel-, pebermynte-, citron-, eukalyptus- og timianolier anses for at være de bedste æteriske olier mod forkølelse. Put nogle æteriske olier i en diffuser for at få lindring.
Ananassaft
Mange ved det måske ikke, men at drikke ananasjuice, når man lider af forkølelse, er et effektivt hjemmemiddel. Du kan drikke ananasjuice med honning. Alt du behøver at gøre er at blande en spiseskefuld honning i en halv kop varm ananasjuice. Rør det godt rundt og drik det.
Vitamin C
Der er nogle beviser, der tyder på, at indtagelse af C-vitamin før symptomerne på forkølelse begynder, kan forkorte varigheden af symptomerne. Det kan være med til at styrke dit immunforsvar og kan give en vis lindring af infektioner i de øvre luftveje. Indtagelse af C-vitaminrige fødevarer som citron, appelsiner og grapefrugter er ret effektive.
Zink
Studier viser, at indtagelse af zinktilskud kan hjælpe mod at blive syg. Zink kan hjælpe med at øge immuniteten, hvilket kan reducere symptomerne på forkølelse og endda forhindre dig i at blive syg. Så når du er syg, skal du spise zinkrige fødevarer som østers, kød, kylling, mørk chokolade, solsikkekerner og andre.
Menthol
Menthol kan også hjælpe med at reducere symptomerne på forkølelse. Det indeholder antibakterielle og smertelindrende virkninger. Du kan også metode i damp og inhalere den.
Få forholdsregler
Der er et par ting, som du skal passe på, når du lider af forkølelse. At have nogle bestemte fødevarer kan forværre situationen og forværre symptomerne.

Undgå mælkeprodukter

Hold dig fri for koffein

Spis ikke krydret, forarbejdet og stegt mad

Og øg dit væskeindtag

Inhalér damp

Hold dig i ro

Tag hvile