Proč každý potřebuje tvořivé vyžití (a 5 aktivit, které můžete vyzkoušet)

Ve světě, kde jsou všichni přetíženi a chronicky zaneprázdněni, se může zdát těžké najít si čas na kreativitu. Tvůrčí činnosti však mohou skutečně zlepšit kvalitu života.

Jak kdysi řekl Kurt Vonnegut: „Provozování umění, ať už dobře nebo špatně, je způsob, jak nechat růst svou duši.“

Výzkumy zjistily, že tvořivost je pro vás dobrá. Tvůrčí proces údajně zvyšuje duševní zdraví, pomáhá při zmírňování traumat, posiluje mozkové funkce, posiluje imunitní systém, snižuje stres a zvyšuje fyzickou pohodu. Tvůrčí aktivity, jako je psaní, malování nebo hudba, mohou ovlivnit život člověka na mnoha úrovních.

Koncept tvořivosti není nový. Lidé tvoří již od pravěku. Před více než 39 900 lety zanechali naši předkové první kresby na stěnách jeskyní. Tato raná forma umění a komunikačního stylu je dodnes obdivována. Je to známka toho, že tvořivost je pro nás jako lidské bytosti zásadní bez ohledu na dobu a místo.

V moderním světě máme nekonečné možnosti kreativity. Naše pokročilá tvůrčí východiska zahrnují výtvarné a divadelní umění, kulinářské umění, jazykové umění, hudební umění a další. Ačkoli je kreativita nadčasová, je také velmi osobní a jednotlivec musí experimentovat, aby objevil svou shodu. Pokud je vaším cílem najít nové tvůrčí uplatnění, jste na správném místě. Máme pro vás pět zábavných tvůrčích aktivit, které vám přinesou radost do života.

Najděte svůj odbyt: 5 tvůrčích aktivit, které můžete vyzkoušet

Při výběru nového tvůrčího oddechu berte v úvahu svůj osobní životní styl a koníčky. Někteří lidé jsou nejšťastnější, když jsou doma s barvami a stojanem. Jiní jsou ve svém živlu v přeplněném swingovém tanečním klubu. Někteří z nás by rádi zpívali na pódiu a pro jiné není nic lepšího než utéct na výlet a psát básně. Nové tvůrčí aktivity, které si vyberete, by vás měly inspirovat, nadchnout a vykouzlit vám úsměv na tváři.

Tady je pět tvůrčích aktivit, se kterými můžete začít ještě dnes.

Divadlo

Od improvizované komedie po interpretaci Shakespeara je divadelní jeviště tvůrčím prostředkem s neomezenými výhodami. Tato tvůrčí činnost zlepší vaše veřejné vystupování, posílí vaše mezilidské dovednosti, zvýší vaše fyzické uvědomění a pomůže vám zvýšit všímavost, abyste mohli být přítomni v daném okamžiku – na jevišti i mimo něj.

Kdo si divadlo užije?

Máte rádi společnost jiných lidí? Fascinuje vás vyprávění příběhů? Divadlu se často věnují extroverti, ale nemusíte být společenští, abyste si užili divadelní tradici. Ponořte se do světa dramatu a nechte vyniknout svou skutečnou kreativitu.

• Související: Jak uvolnit vlastní kreativitu

Vizuální umění

Vizuální umění, jedna z nejoblíbenějších tvůrčích činností, nabízí pro každého něco. Ponořte se do barev během kurzu malování, absolvujte kurz fotografování, vytvořte nástěnnou malbu nebo se naučte vyrábět vlastní šperky. Bylo zjištěno, že výtvarné umění pomáhá se vším od snižování hladiny stresových hormonů až po pomoc při zmírňování traumat.

Koho bude výtvarné umění bavit?

Inspirují vás barvy, textury a tvary ve světě kolem vás? Opřete se do této vášně prostřednictvím umění.

Pohyb

Od swingového tance po balet a bojová umění – tvůrčí pohyb vás znovu spojí s vaším fyzickým já. Je to skvělý způsob, jak se uzemnit a získat nadhled. Pohyb těla zvyšuje emoční pohodu a zlepšuje zdraví srdce. Zejména u společenského tance bylo také zjištěno, že prodlužuje délku života.

Kdo si pohyb užije?

Jste při dlouhém sezení nervózní? Milujete pohyb? Pohyb je ideální pro kinestetické žáky, ale těžit z něj mohou nejen fyzicky založení lidé. Pokud jste se na tanečním parketu nikdy necítili jako doma, může vám taneční kurz dokonale zvednout sebevědomí.

• Související: Často selhávejte: Těžko hledat kreativní činnost, která by byla univerzálně přitažlivější než hudba: Proč by vás chyby měly motivovat

Hudba

. Od operního zpěvu po hraní v dechovce – hudba vám umožňuje vyjádřit se a navázat kontakt s ostatními. A co víc, bylo zjištěno, že hraní hudby posiluje mozkové funkce a sociální vazby plynoucí z hraní ve skupině zvyšují vaše emocionální i fyzické zdraví.

Komu hudba udělá radost?

Pomáhá vám hudba odpočívat po dlouhém dni? Pokud vám hudba přináší radost, může vám učení se hře na hudební nástroj rozzářit život novým způsobem.

Tvořivé psaní

Zajděte si na kurz haiku, studujte svět sonetů, vytvořte si vlastní beletristické dílo nebo si jednoduše veďte osobní deník. Tvůrčí činnosti, jako je psaní, vám dávají možnost zamyslet se nad vlastním životem a lépe pochopit společnou lidskou zkušenost. Bylo také zjištěno, že tvůrčí psaní dlouhodobě zvyšuje vaši emocionální pohodu.

Koho bude psaní bavit?

Vzrušuje vás hra se slovy? Milujete jazyk a vyprávění příběhů? Psaní je branou k osobnímu vyjádření, ať už jste extrovert, introvert nebo něco mezi tím.

Vyzkoušejte tyto tvůrčí aktivity a objevte tvůrčí východisko, které vám nejlépe vyhovuje.

Pokud nevíte, kde začít svou tvůrčí cestu, zvažte rezervaci lekcí u profesionála ve vámi vybrané tvůrčí oblasti. Existují možnosti osobních i online lekcí, které uspokojí vaše potřeby, od učitelů hudby až po učitele scénických umění. Najděte si svou uměleckou formu ještě dnes a začněte poznávat skutečné výhody kreativity.

Připraveni se učit? Objevte možnosti vzdělávání na našem trhu lekcí.

.