Emma Stone má úžasnou metaforu, která jí pomáhá zvládat úzkost

Emma Stone má za sebou hvězdný rok 2016. Její nový film La La Land je hypnoticky úžasný a proslýchá se, že je hlavní kandidátkou na nejlepší herečku na nadcházejících Oscarech. Ačkoli Stoneová může působit jako super bezstarostná osoba, nedávno v novém článku na obálce prozradila, že ve skutečnosti bojuje s úzkostí. Herečka se časopisu Rolling Stone svěřila, že v dětství ji úzkost dost ničila. Zažívala těžké záchvaty paniky, kdy se její mozek přibližoval „o 30 kroků dopředu k nejhoršímu možnému scénáři“. Magazínu přesně řekla, jaké to může být pocity:

„Když mi bylo asi sedm let, byla jsem přesvědčená, že dům shoří. Cítila jsem to. Nešlo o halucinace, jen o sevření na hrudi, pocit, že nemůžu dýchat, jako by měl nastat konec světa. Takových vzplanutí bylo několik, ale moje úzkost byla stálá. Stokrát jsem se mámy ptala, jak se den vyvine. V kolik hodin mě odveze? Kde bude? Co se bude dít u oběda? Bylo mi špatně od žaludku. V určitém okamžiku jsem už nemohl chodit ke kamarádům – sotva jsem vyšel ze dveří do školy.“

Stone není zdaleka sám, kdo zažívá úzkost. Úzkostné poruchy jsou nejčastějším duševním onemocněním v USA a podle americké asociace Anxiety and Depression Association of America trpí úzkostnou poruchou nejméně 40 milionů dospělých ve věku 18 let a více. Úzkostnými poruchami trpí také každé osmé dítě. Dobrá zpráva: Dobrá zpráva: úzkostné poruchy jsou u dětí i dospělých s pomocí odborné péče velmi dobře léčitelné. Stoneová říká, že jí rodiče zařídili návštěvu terapeuta, což jí velmi pomohlo. V rámci léčby Stoneová vytvořila knihu o své úzkosti, kterou má dodnes. Kniha obsahuje silnou metaforu, na kterou nikdy nezapomněla:

„Napsala jsem knihu s názvem ‚Jsem větší než moje úzkost‘, kterou mám dodnes,“ řekla Stone časopisu Rolling Stone. „Nakreslila jsem si na rameno malou zelenou příšerku, která mi mluví do ucha a říká mi všechny ty věci, které nejsou pravda. A pokaždé, když ji poslouchám, zvětšuje se. Když ji poslouchám dostatečně dlouho, rozdrtí mě. Ale když otočím hlavu a budu dál dělat to, co dělám – nechám ho ke mně mluvit, ale nebudu mu přisuzovat to, co potřebuje – pak se zmenší a zmizí.“

Je to docela skvělá metafora, která někomu pomůže vypořádat se s úzkostí a získat zpět svou sílu. Stoneová se samozřejmě naučila, že herectví jí také pomáhá „zmenšit“ její úzkostné monstrum. „V improvizaci musíte být přítomní, a to je protiklad úzkosti,“ řekla.“

Díky, Emmo, že jsi tak otevřeně mluvila o své úzkosti a o tom, jak ti terapeut opravdu pomohl. Celý rozhovor, který Stoneová poskytla časopisu Rolling Stone, si můžete přečíst zde.

Související:

• 8 způsobů, jak začít den s menší úzkostí
• Herečka z filmu „Šílená ex-přítelkyně“ Rachel Bloom prozradila, jak překonala ochromující úzkost ze spánku
• Amanda Seyfried se nestydí říct, že bere léky na OCD

Podívejte se: Vývoj krásy Emmy Stoneové