20 domácích prostředků proti nachlazení a kašli

Důvěra v domácí prostředky k vyléčení nachlazení a kašle je něco, čemu mnoho indických domácností stále věří. Kromě toho, že tyto domácí prostředky účinně léčí běžnou rýmu a kašel, jsou také bez jakýchkoli vedlejších účinků. Zde jsme uvedli některé z těchto domácích prostředků, které vám pomohou při léčbě běžného nachlazení a kašle.
Zázvorový čaj

Zázvorový čaj nejen dobře chutná, ale také pomáhá při léčbě běžného nachlazení a kašle. Čaj pomáhá při vysoušení tekoucího a kapajícího nosu, a tím vypuzuje hleny z dýchacích cest. Mezi různými zdravotními účinky zázvoru je známo, že zklidňuje rýmu a urychluje proces uzdravení.
Směs citronu, skořice a medu
Dalším účinným domácím prostředkem proti rýmě a kašli je směs citronu, skořice a medu. Tento sirup účinně léčí rýmu a kašel.
Jak sirup připravit: Do půl lžíce medu přidáme několik kapek citronu a špetku skořice. Tento sirup si dávejte dvakrát denně, abyste vyléčili nachlazení a kašel.
Vlažná voda
Pijte často vlažnou vodu, protože pomáhá v boji proti nachlazení, kašli a bolesti v krku. Teplá voda snižuje zánět v krku a pomáhá při doplňování tekutin a odvádění infekce z těla.
Mléko a kurkuma
Kurkuma je základní složkou, kterou najdete téměř ve všech indických kuchyních, má silné antioxidační účinky a pomáhá při léčbě mnoha zdravotních problémů. Kurkuma rozmíchaná v teplém mléce je oblíbeným a účinným způsobem boje proti nachlazení a kašli. Vypití sklenice teplého kurkumového mléka před spaním pomáhá k rychlejšímu zotavení z nachlazení a kašle.
Kloktejte slanou vodou
Jedná se o starou terapii, která účinně léčí kašel a nachlazení. Přidání kurkumy do této slané vody je také prospěšné.
Med a brandy
Brandy je známá tím, že udržuje hrudník v teple, protože zvyšuje tělesnou teplotu a chybějící med v brandy pomáhá v boji proti kašli. Pouhá čajová lžička brandy smíchaná s několika kapkami medu zlepšuje kašel a nachlazení.
Kořeněný čaj
Při přípravě čaje přidejte tulsi, zázvor a černý pepř a tento kořeněný čaj je skvělý pro vaše zdraví. Tyto tři složky hrají důležitou roli v boji proti nachlazení a kašli.
Med, limetková šťáva a teplá voda
Tato dávka je ideální pro zlepšení trávení a pro oběhový systém. Přidání medu do vlažné vody je nejlepším řešením v boji proti nachlazení a kašli.
Amla
Jako silný imunomodulátor bojuje amla proti mnoha nemocem. Pravidelná konzumace jedné amly přináší mnoho zdravotních výhod, protože zajišťuje správnou funkci jater a zlepšuje krevní oběh.
Směs zázvoru a tulsi
Vymačkejte zázvorovou šťávu a přidejte do ní rozdrcené listy tulsi a přidejte med. Konzumujte ji, aby se vám ulevilo od kašle.

Lněná semínka při nachlazení a kašli
Lněná semínka jsou dalším účinným prostředkem k léčbě nachlazení a kašle. Lněná semínka můžete vařit, dokud nezhoustnou, a scedit je. Přidejte do něj několik kapek limetkové šťávy a medu a směs konzumujte pro úlevu od nachlazení a kašle.
Zázvor a sůl
Zázvor nakrájejte na malé kousky a přidejte k němu sůl. Tyto kousky zázvoru žvýkejte proti nachlazení, kašli a bolesti v krku.
Sauté česneky
Několik stroužků česneku spařte v ghí a teplé je konzumujte. Může to být hořký odvar, ale má skvělý uklidňující účinek při nachlazení a kašli.
Jaggerový roztok
Vařte vodu, do které přidejte černý pepř, kmín a jáhly. Tento roztok konzumujte teplý a přinese vám úlevu od překrvení hrudníku.
Mrkvová šťáva
Tento neobvyklý domácí prostředek je skvělý v boji proti nachlazení a kašli. Může to znít zvláštně, ale tento zajímavý nápoj pomáhá při úlevě od nachlazení a kašle!“
Esenciální olej
Esenciální olej je dalším skvělým domácím prostředkem proti nachlazení a kašli. Oleje pomáhají snižovat rychlost, jakou se virus v těle množí. Za nejlepší éterické oleje při nachlazení jsou považovány skořicový, mátový, citronový, eukalyptový a tymiánový olej. Pro úlevu dejte trochu esenciálního oleje do difuzéru.
Ananasová šťáva
Mnozí to možná nevědí, ale pití ananasové šťávy při nachlazení je účinný domácí lék. Ananasovou šťávu si můžete dát s medem. Stačí, když v půl šálku teplé ananasové šťávy rozmícháte jednu polévkovou lžíci medu. Dobře promíchejte a vypijte.
Vitamin C
Existují důkazy, které naznačují, že užívání vitaminu C před nástupem příznaků nachlazení může zkrátit dobu trvání příznaků. Může pomoci posílit vaši obranyschopnost a může přinést určitou úlevu při infekcích horních cest dýchacích. Poměrně účinné je užívání potravin bohatých na vitamin C, jako je citron, pomeranče a grapefruity.
Zinek
Studie ukazují, že užívání doplňků zinku může pomoci před onemocněním. Zinek může pomoci posílit imunitu, která může zmírnit příznaky nachlazení a dokonce zabránit tomu, abyste onemocněli. Když jste tedy nemocní, jezte potraviny bohaté na zinek, jako jsou ústřice, maso, kuřecí maso, tmavá čokoláda, slunečnicová semínka a další.
Mentol
Mentol může také pomoci snížit příznaky nachlazení. Obsahuje antibakteriální a bolest zmírňující účinky. Můžete také metodu v páře a inhalovat ji.
Několik preventivních opatření
Při nachlazení je třeba dbát na několik věcí. Konzumace některých specifických potravin může situaci zhoršit a zhoršit příznaky.

Vyhýbejte se mléčným výrobkům

Vyhýbejte se kofeinu

Nejezte kořeněná, zpracovaná a smažená jídla

Zvýšte příjem tekutin

Vdechujte páru

Odpočívejte

.