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Wie und warum Sie ganze gefrorene Zitronen essen sollten | Soma Wellness

Wie und warum Sie ganze gefrorene Zitronen essen sollten

Posted at hin Family Health, Real Food, Real Health, RecipesbyKimberly Stewart

Zitronen sind so vorteilhaft für unsere Gesundheit! Haben Sie schon einmal eine selbstgemachte Tasse Limonade aus frisch gepressten Zitronen genossen? Sie ist köstlich! Frisch gepresster Zitronensaft ist etwas, das ich täglich zu mir nehme. Ich ermutige viele meiner Kunden, ihn ebenfalls zu konsumieren. Er ist ein natürliches Entgiftungsmittel und eine basische Quelle für unseren Körper.

Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass die Schale sogar noch vorteilhafter für Ihre Gesundheit ist?

Die Zitronenschale enthält 10 Mal mehr Vitamine als der Saft! Sie enthält ätherische Öle, die auf zellulärer Ebene wirken und helfen, Infektionen zu bekämpfen und unseren Körper zu reinigen. Zitronenschalen enthalten antibakterielle, antimykotische und antimikrobielle Eigenschaften.

Die Zitronenschale enthält Flavonoide, Pektin und Vitamin C, das eine gesunde Immunfunktion im Körper unterstützt. Es wurde auch untersucht, dass sie eine stärkere Wirkung als Chemotherapie auf bestimmte Krebszellen hat und auf der Einkaufsliste für krebsbekämpfende Lebensmittel steht.

Die Zitrone hat so viele Vorteile, dass ich Ihnen eine einfache Möglichkeit vorstellen möchte, die ganze Zitrone zu verzehren, einschließlich der Schale! Das Einfrieren der Zitronen ist der beste Weg, um sowohl den Saft, die Ballaststoffe als auch die Schale einer ganzen Zitrone zu verzehren. Du kannst sie ganz essen, Limonade aus ihnen machen oder sie reiben, um sie über Joghurt, Salate, Suppen oder Säfte zu streuen.

Genieße die folgenden 2 Rezepte, die dir helfen, mehr Zitronen zu konsumieren!

Zitronen einfrieren

Zutaten

  • 4-6ganzeOrganische Zitronen
  • 1Mason JarKann Gefrierbeutel oder Silikonformen verwenden, wenn gewünscht

Anleitung

  1. Schneiden Sie jede Zitrone in kleine 1-Zoll-Happen.

  2. Alle Stücke in ein Einmachglas geben und einfrieren.

  3. Täglich 1-4 verzehren oder das ganze Stück über einen Salat, Joghurt, Suppen oder Saft reiben.

Frische ganze Zitronenlimonade

Zutaten

  • 1TasseGefrorene Zitronen
  • 2TassenQuellwasser
  • 1 TBRaw HoneyCan use stevia in place of honey if preferred

Instructions

  1. Wasser und gefrorene Zitronen in einen Blendtec oder Vitamix Blender geben. Auf Stufe pürieren, bis sie vollständig verflüssigt sind.

  2. Honig in die Limonadenmischung geben und mixen, bis er sich aufgelöst hat.

  3. Über Eis gießen und genießen!

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