Wetten, dass Sie nicht wussten, dass Ingwer schlechten Atem vertreiben kann: 8 überraschende gesundheitsfördernde Vorteile der Wurzel

Ingwer wirkt nachweislich schmerzlindernd, krebshemmend und entzündungshemmend. Außerhalb kulinarischer Kreise ist er vor allem als Mittel gegen Übelkeit bekannt (haben Sie schon einmal während einer langen Autofahrt ein Ingwerbonbon genascht?), aber was viele noch nicht wissen, ist, dass Ingwer auch die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems schützt und reich an Antioxidantien ist.

Aus Respekt vor der Kraft des Ingwers habe ich über den Ingwertee hinaus nach weiteren kreativen Verwendungsmöglichkeiten für die Wurzel gesucht, sei es eine neue Art, sie zu konsumieren, sie auf den Körper aufzutragen oder sogar Ihr Haus zu parfümieren.

Lesen Sie weiter, um 8 Möglichkeiten zu finden, frischen Ingwer zu verwenden, die Sie wahrscheinlich noch nicht ausprobiert haben.

Entgiftungsbad mit Ingwer

Ingwer hilft gegen bakterielle Infektionen. Ganz gleich, ob Sie einen Schnupfen haben oder einfach nur ein paar Giftstoffe aus Ihrem Körper ausschwitzen wollen, ein Ingwer-Entgiftungsbad kann Ihnen dabei helfen. Um ein Ingwer-Entgiftungsbad zu machen, lassen Sie ein heißes Bad einlaufen und fügen Sie eine ½ Tasse frisch geriebenen Ingwer hinzu. Lassen Sie das Bad 15 bis 20 Minuten lang einwirken.

Entspannen Sie sich mit einer Ingwerkompresse

Um Schmerzen zu lindern, die durch Rückenzerrungen, Verstauchungen oder Prellungen verursacht werden, können Sie eine Ingwerkompresse zubereiten. Lassen Sie ½ Tasse frischen Ingwer in 2 Tassen heißem Wasser fünf Minuten lang köcheln. Lassen Sie den Ingwer 15 Minuten lang ziehen, tränken Sie dann ein Tuch in der Flüssigkeit und legen Sie es auf die verletzte Stelle, bis es kühl ist. Wiederholen Sie dies nach Bedarf.

Baden Sie Ihre Füße in einem Ingwer-Fußbad

Wer liebt es nicht, seine Füße nach einem langen Tag zu baden? Ein Fußbad mit frischem Ingwer fühlt sich nicht nur gut an, sondern kann auch helfen, Bakterien und Pilze auf der Haut abzutöten, die Infektionen verursachen. Versuchen Sie es täglich, um Fußpilz zu lindern.

Tee mit Ingwer gegen Mundgeruch

Wenn Ihre probiotische Zahnpasta nicht ausreicht, um Ihren Atem zu erfrischen, könnte Ingwertee Ihr neuer Favorit sein. Laut einer kürzlich im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlichten Studie stimuliert die in diesem goldenen Gewürz enthaltene 6-Gingerol-Verbindung ein Enzym im Speichel, das die Substanzen abbaut, die den Atem stinken lassen.

Mixen Sie eine Ingwer-Gesichtsreinigung

Ingwer enthält über 40 Antioxidantien, die Ihre Haut vor Alterung schützen. Stellen Sie sich Ihr eigenes Ingwer-Reinigungsmittel her, indem Sie geriebenen Ingwer, Honig und Castile-Seife kombinieren. Honig, ein Feuchthaltemittel, hilft der Haut, Feuchtigkeit aufzunehmen.

Ingweröl herstellen

Ingweröl kann auf den Körper aufgetragen und in die Haut eingerieben werden, um Schmerzen zu lindern, und es kann auch eingenommen werden, um Verdauungsstörungen oder Magenverstimmungen zu behandeln. Es kann sogar zur Behandlung von Lebensmittelvergiftungen eingesetzt werden (sehr hilfreich, wenn Sie diesen Sommer vorgeschnittenes Obst und Gemüse gegessen haben). Sie können zu Hause Ingweröl herstellen, indem Sie Olivenöl und frischen Ingwer mischen und zwei Stunden lang bei 150 Grad backen. Gießen Sie das Öl ab, um Ingwerstücke zu entfernen, bevor Sie es verwenden.

Kochen Sie auf dem Herd ein Ingwer-Potpourri

Sie können frischen Ingwer auf dem Herd köcheln lassen, damit Ihr Haus wunderbar duftet. Wählen Sie ein paar andere duftende Zutaten, die Sie vielleicht zur Hand haben, wie Vanille, Zimt, Orangen, Äpfel oder Nelken, und fügen Sie sie dem Topf hinzu, um den Duft abzurunden.

Nippen Sie an einem Ingwer-Smoothie

Während Sie vielleicht daran gewöhnt sind, Ingwer in scharfen Gerichten zu konsumieren, können Sie auch einfach einen kleinen Knubbel Ingwer in Ihren morgendlichen Smoothie werfen, um all die krebsbekämpfenden, kardio-gesundheitsfördernden Vorteile zu erhalten, die Ingwer bietet. Ingwer passt gut zu einer Vielzahl von Früchten wie Ananas, Mango, Bananen, Orangen und Pfirsichen. Beginnen Sie mit diesem Rezept für einen Ingwer-Mango-Smoothie – Sie werden es nicht bereuen.

Ursprünglich veröffentlicht am 5. Juli 2018; aktualisiert am 10. August 2018 mit zusätzlichen Berichten von Kells McPhillips.

Wenn Sie zum Ingwer greifen, um Entzündungen zu reduzieren, sollten Sie diese anderen Gewohnheiten zu Ihrer Routine hinzufügen. Und wenn Sie Ihre tägliche Dosis ACV satt haben, erfahren Sie hier, wie Sie stattdessen einen Ingwershot zubereiten können.