Was sind Unterarmschienen?

Unterarmschienen sind schmerzhafte und frustrierende Verletzungen, die am häufigsten bei Sportlern, Turnern und Kraftsportlern auftreten. Diese Art von Verletzungen ist auf Sehnen zurückzuführen, die der Belastung nicht standhalten können. Diese Gewebe reißen von dem oder den Knochen ab, an denen sie befestigt sind, wenn eine große Kraft auf die Muskeln um die Knochen ausgeübt wird. Diese Art von Schiene ist der Schienbeinschiene sehr ähnlich und braucht in der Regel die gleiche Zeit, um zu heilen.

Diese Art von Verletzung tritt in der Regel bei Sportlern auf, die viel Druck auf ihre Unterarme ausüben müssen. Bei Turnerinnen und Turnern zum Beispiel können Unterarmschienen die Folge verschiedener Bewegungen sein, bei denen sie ihr gesamtes Gewicht auf Arme und Hände legen müssen. Im Gegensatz dazu bekommen Gewichtheber diese Art von Verletzungen nicht wegen der Menge an Gewicht, die sie heben, sondern durch den eigentlichen Prozess des Hebens und Curlens der Gewichte selbst.

Bei Unterarmschienen treten in der Regel starke, progressive Schmerzen auf. Diese Beschwerden müssen aber nicht unbedingt von Anfang an auftreten. Es kann sein, dass der Betroffene zunächst nur einen dumpfen, leichten Schmerz verspürt. Bei fortgesetzter Belastung können sich die Schmerzen verschlimmern, so dass eine rasche Behandlung und eine längere Pause erforderlich sind. In den ersten Tagen nach Beginn der Schmerzen werden zu Hause in der Regel Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung angewandt, um die durch die gerissenen Sehnen verursachten Schmerzen und Entzündungen zu behandeln.

Während der Behandlung zu Hause sollte eine Person, die Unterarmschienen hat, auch einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt ist in der Regel in der Lage, das Problem richtig zu diagnostizieren und weiter zu behandeln. Möglicherweise sind entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente sowie eine Physiotherapie erforderlich. Der Arzt sollte auch in der Lage sein, der verletzten Person einen genauen Zeitrahmen zu nennen, in dem sie eine Pause von der körperlichen Aktivität, die das Problem verursacht hat, einlegen sollte. Es kann einige Wochen dauern, bis die Schiene vollständig abgeheilt ist.

Eine Trainingspause kann für Sportler, die sich auf Wettkämpfe vorbereiten oder sich mitten im Training befinden, eine Menge Ärger bedeuten. Am besten ist es, Unterarmschienen gar nicht erst entstehen zu lassen, denn das kann vielen Sportlern viel Zeit, Geld und Schmerzen ersparen. Das Aufwärmen vor jeder Sportart oder Übung kann helfen, diese Art von Verletzungen zu vermeiden. Auch Dehnübungen helfen den Sehnen, flexibel zu werden und sich auf das Training vorzubereiten.