Was ist eine ausgewogene Ernährung?

Ausgewogene Ernährung für Frauen

Erfahren Sie in unserem Expertenratgeber, wie eine ausgewogene Ernährung für Frauen aussieht. Wir erklären, wie viel Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett Sie wann essen sollten.

Ausgewogene Ernährung für Frauen

Ausgewogene Ernährung für Männer

Entdecken Sie, wie eine ausgewogene Ernährung für Männer aussieht. Unser Expertenratgeber erklärt, wie Sie sich gesund ernähren können und rund um die Uhr satt bleiben.

Ausgewogene Ernährung für Männer

Ausgewogene Ernährung für Vegetarier

Wenn Sie Vegetarier sind oder einfach nur weniger Fleisch essen möchten, stellen Sie mit unserem Leitfaden für eine gesunde vegetarische Ernährung sicher, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie brauchen.

Ausgewogene Ernährung für Vegetarier

Ausgewogene Ernährung für Veganer

Stellen Sie sicher, dass Sie bei einer veganen Ernährung alles bekommen, was Sie brauchen, mit unserem Expertenratgeber, der die wichtigsten Nährstoffe, die Sie einschließen sollten, Portionsgrößen und Rezeptideen vom Frühstück bis zum Abendessen umfasst.

Ausgewogene Ernährung für Veganer

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Erwarten Sie ein Freudenbündel? Die Ernährungswissenschaftlerin Kerry Torrens erklärt, wie Sie sich für Sie und Ihr Baby gesund ernähren können, und zwar Schritt für Schritt.

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Ausgewogene Ernährung für Kleinkinder

Sollen die Mahlzeiten für Ihr Kleinkind mehr Nährstoffe enthalten? In diesem Ratgeber unserer Ernährungsberaterin erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind gesund und ausgewogen ernähren können.

Ausgewogene Ernährung für Kleinkinder

Gesunde Ernährung: Was Kleinkinder brauchen

Ist Ihr Kind fünf Jahre alt oder jünger? Finden Sie heraus, was Ihr Kind essen sollte, um eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu erhalten, die alle seine Bedürfnisse erfüllt.

Gesunde Ernährung: Was Kleinkinder brauchen

Gesunde Ernährung: Was Schulkinder brauchen

Finden Sie heraus, wie Sie sicherstellen können, dass Kinder im Alter von fünf bis 13 Jahren die Nährstoffe bekommen, die sie brauchen – vom wichtigen Frühstück bis hin zu gesunden Snacks – mit unserem Expertenratgeber.

Gesunde Ernährung: Was Schulkinder brauchen

Gesunde Ernährung: Was Heranwachsende brauchen

Finden Sie heraus, was Teenager in ihrer Ernährung brauchen, um glücklich und gesund zu bleiben, sowie Top-Tipps, um eine positive Beziehung zum Essen zu fördern und mit Bequemlichkeitsessen umzugehen.

Gesunde Ernährung: Was Jugendliche brauchen

Unser Zentrum für Gesundheit und ErnährungAlle unsere gesunden Rezepte

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