Was ist Drunkorexie?

Von: Kristin Canan, LMSW

Da das College-Jahr für viele Erwachsene beginnt, wissen wir, dass immer mehr Menschen dem Risiko ausgesetzt sind, was die Popkultur gerne „Drunkorexia“ nennt. Unter Alkoholsucht versteht man die Einschränkung der Kalorienzufuhr vor dem Alkoholkonsum durch Einschränkung des Essens und/oder sportliche Betätigung vor dem Trinken. Drunkorexie kann auch zu Essanfällen nach dem Alkoholkonsum führen, weil die Hemmschwelle sinkt und damit verbundenes Hungern und kompensatorisches Verhalten, wie Erbrechen oder übermäßiger Sport am nächsten Tag, um die Kalorien aus dem Alkohol- oder Nahrungsmittelkonsum loszuwerden. Bei vielen tritt die Drunkorexie auch deshalb auf, weil sie die Wirkung des Alkohols auf leeren Magen schneller spüren.

Ich weiß, dass einige von Ihnen denken, na ja, natürlich tun das Studenten; sie trinken viel. Viele von uns haben das getan, um die Wirkung des Alkohols schneller zu spüren oder um in Form zu bleiben. Das ist einfach eine College-Sache. Sie sollten wissen, dass diese Verhaltensweisen am häufigsten in der Hochschulumgebung anzutreffen sind, aber sie beschränken sich nicht nur auf Hochschulstudenten. Lassen Sie uns die Gefahren dieser Drunkorexie-Verhaltensweisen aufschlüsseln und erkennen, wann es an der Zeit ist, sich oder jemandem, den Sie lieben, Hilfe zu holen.

Die Gefahren der Drunkorexie

1. Ja, die Einschränkung der Kalorienzufuhr vor dem Trinken macht Sie schneller betrunken. Schneller betrunken zu werden bedeutet, dass Ihr Blutalkoholgehalt schnell ansteigt. Ein schnell ansteigender Blutalkoholgehalt kann gefährlich sein, da man sich in einem Moment gut fühlt und im nächsten ohnmächtig werden kann. Wenn man ohnmächtig wird, besteht die Gefahr, dass das Gehirn geschädigt wird.
2. Hoher Alkoholkonsum kann auch zu Leberversagen und Herzkomplikationen wie Schlaganfällen führen.
3. Forschungsergebnisse zeigen, dass je mehr Alkohol jemand konsumiert, desto größer ist das Risiko, eine Alkoholabhängigkeit zu entwickeln, da das Gehirn lernt, sich auf diese Substanz zu verlassen, um zu funktionieren.
4. Eine Einschränkung der Kalorienzufuhr kann zu einem späteren Zeitpunkt zu Essanfällen führen. Unser Körper ist darauf ausgerichtet, zu überleben und die Kalorien zu bekommen, die er braucht, um zu funktionieren.
5. Der Körper braucht ein ausgewogenes Verhältnis von Vitaminen, Mineralien und Makronährstoffen (wie Proteine, Fette und Getreide), um effektiv zu funktionieren. Wenn wir unseren Körper nicht mit dem versorgen, was er braucht, lässt unsere Fähigkeit, klar zu denken, nach, wir verlieren unsere Muskel- und Knochenfunktion, und schließlich fängt unser Körper an, die Energie zu verbrauchen, die für das Funktionieren unserer wichtigen Organe (wie Herz und Gehirn) bestimmt ist.
6. Elektrolyt-Ungleichgewichte können auftreten, die zu unregelmäßigem Herzschlag, Blutdruckveränderungen, Knochenstörungen, Verwirrung, Krampfanfällen, Taubheit, Zuckungen, Nierenversagen, Müdigkeit und allgemeiner Schwäche führen können.
7. Erbrechen kann zu Rissen in der Speiseröhre führen, die Zähne beschädigen und zu einem Elektrolyt-Ungleichgewicht beitragen.
8. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, was Sie essen oder nicht essen werden, wie viel Sie Sport treiben und wie viel Sie trinken, kann dies Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sinnvolle Beziehungen zu Familie und Freunden zu pflegen oder Verpflichtungen bei der Arbeit oder in der Schule einzugehen.
9. Selbst wenn du dir einredest, dass dies „nur eine College-Sache“ ist, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass ein Engagement in diesen Verhaltensweisen zu irgendeinem Zeitpunkt die Chancen auf die Entwicklung langfristiger Essstörungen und Störungen des Drogenkonsums erheblich verschlimmern kann.

Wann sollte man sich Hilfe holen: Wenn Sie eines der folgenden Probleme haben, ist es vielleicht an der Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

1. Sie greifen zu Alkohol, eingeschränktem Essen, Erbrechen oder übermäßigem Sport, um emotionale Erleichterung zu verspüren
2. Verantwortlichkeiten beginnen auf der Strecke zu bleiben. Du fängst an, Kurse, Termine, Familienverpflichtungen usw. zu verpassen.
3. Sie haben Konzentrations- und/oder Motivationsschwierigkeiten
4. Ihre Noten beginnen zu sinken
5. Sie beginnen, sich von Freunden/Familie zu isolieren
6. Sie lassen sich aufRisikoverhaltensweisen (wie Autofahren nach Alkoholkonsum oder Sex mit vielen Menschen)
7. Sie grübeln darüber nach, wie Ihr Körper aussieht
8. Sie sehen Ihren Körper anders als andere Menschen (z.B., Sie glauben, dass Sie übergewichtig sind, (z. B. glauben Sie, dass Sie übergewichtig sind, aber die Rückmeldung, die Sie von anderen erhalten, besagt, dass Sie dünn sind)
9. Sie sind besessen von allem, was Sie essen, und zählen Kalorien
10. Sie tun sich schwer damit, mit anderen Menschen zu essen, weil Sie nicht wollen, dass jemand bemerkt, wie viel Sie essen (oder auch nicht)
11. Sie erbrechen absichtlich, um die Kalorien aus dem Essen oder dem Alkohol loszuwerden oder um emotionale Erleichterung zu verspüren
12. Sie erleben am Tag nach dem Trinken Entzugserscheinungen, die auf eine Alkoholabhängigkeit hindeuten (Zittern, Übelkeit/Erbrechen, Schwitzen, schneller Herzschlag, Unruhe, Unruhe, Reizbarkeit, Angst usw.)
13. Sie trinken morgens etwas, um sich von den Auswirkungen des Alkoholkonsums am Vortag zu erholen
14. Sie machen sich Gedanken darüber, wann Sie das nächste Mal trinken oder Sport treiben werden
15. Sie erleben Depressionen, Angstzustände, oder Traumareaktionen, wenn du nicht trinkst, dich einschränkst, erbrichst oder übermäßig trainierst

Alle oben genannten Symptome deuten darauf hin, dass dein Gehirn von deiner Essstörung und/oder alkoholbezogenen Verhaltensweisen abhängig geworden ist. Es kann beängstigend sein, Hilfe in Anspruch zu nehmen, aber es lohnt sich. Ihr Alkohol- und Essverhalten hat einen guten Zweck in Ihrem Leben erfüllt; es ist jedoch möglich, andere Wege zu finden, um diese Bedürfnisse zu befriedigen, bevor das, was Sie benutzen, um sich besser zu fühlen, und Ihre Umgebung die Kontrolle übernehmen.

Magnolia Creek ist auf die Unterstützung von Menschen spezialisiert, die mit gleichzeitig auftretenden Essstörungen und Substanzkonsumstörungen kämpfen. Unser Team würde sich freuen, mit Ihnen darüber zu sprechen, wie die Unterstützung bei Magnolia Creek aussehen könnte, und/oder Ihnen Unterstützungsmöglichkeiten in Ihrer eigenen Gemeinde zu nennen. Bitte kontaktieren Sie uns unter der Nummer 866-318-2329 oder füllen Sie unser Kontaktformular aus. Sie müssen das nie allein herausfinden.