Was ist der Unterschied zwischen Verstauchungen und Zerrungen?

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass „Verstauchungen“ und „Zerrungen“ austauschbare Begriffe sind. In Wirklichkeit gibt es einige wesentliche Unterschiede zwischen den beiden Begriffen. Um zu verstehen, wie sie sich unterscheiden, ist es wichtig, zunächst zu wissen, was Bänder und Sehnen sind.

Bänder verbinden Knochen mit Knochen in einem Gelenk, während Sehnen Knochen mit Muskeln verbinden. Bei einer Verstauchung reißt ein Band oder wird überdehnt. Umgekehrt wird bei einer Zerrung eine Sehne gerissen oder überdehnt.

Wenn Sie sich kürzlich eine Verstauchung oder Zerrung zugezogen haben oder glauben, dass dies der Fall sein könnte, zögern Sie nicht, sich an Peach Physiotherapy zu wenden und einen Physiotherapeuten zu konsultieren. Wir werden die beste Behandlungsmethode für Ihre Bedürfnisse bestimmen und Sie auf den Weg der Besserung bringen!

Behandlung von Verstauchungen und Zerrungen:

Milde Verstauchungen und Zerrungen werden oft mit der RICE-Technik behandelt: Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagern. Wenn die RICE-Methode jedoch nicht anschlägt oder wenn die Schmerzen unerträglich und/oder dauerhaft sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Der Arzt kann eine Röntgenaufnahme machen, um zu sehen, ob der Knochen gebrochen ist. Wenn keine Brüche festgestellt werden, handelt es sich in der Regel um eine Zerrung oder Verstauchung.

Physiotherapie ist eine wirksame Methode zur Behandlung von Verstauchungen und Zerrungen. Unabhängig davon, wie Sie sich Ihre Verletzung zugezogen haben, können unsere engagierten Physiotherapeuten eine wichtige Rolle bei Ihrem Comeback spielen. Einer unserer lizenzierten Physiotherapeuten wird eine Mischung aus passiven und aktiven Behandlungen anwenden, um Schmerzen zu lindern, die Kraft zu verbessern und die Koordination zu steigern. Zu den passiven Behandlungen gehören Massagen, Eis- und Wärmetherapien, elektrische Stimulation oder Ultraschall. Zu den aktiven Behandlungen gehören gezielte Dehnungen und Übungen.

Eine sehr häufige Form der Bänderzerrung ist der Kreuzbandriss, der mit Physiotherapie erfolgreich behandelt werden kann. Sie hat sich auch bei der Behandlung verschiedener anderer Arten von Rissen bewährt, z. B. der Achillessehne oder der Kniesehne.

Häufige Ursachen von Verstauchungen und Zerrungen:

Die Symptome einer Verstauchung und einer Zerrung sind sehr ähnlich, da die Verletzungen sehr ähnlich sind. Es kann zu Schwellungen, Muskelkrämpfen, Bewegungseinschränkungen, eingeschränkter Beweglichkeit oder Schmerzen im Bereich des betroffenen Gelenks kommen. Es gibt jedoch einen wesentlichen Unterschied bei den Symptomen: Bei einer Verstauchung treten in der Regel Blutergüsse um das betroffene Gelenk auf, während dies bei einer Verrenkung nicht immer der Fall ist. Einige der häufigsten Ursachen für eine Verstauchung oder Zerrung sind:

• Lang andauernde, sich wiederholende Bewegungen.
• Überanstrengung.
• Heben schwerer Gegenstände.
• Ausrutschen und Stürze.
• Sportliche Aktivitäten.

Es gibt auch bestimmte Risikofaktoren, die das Risiko einer Verstauchung oder Zerrung erhöhen können, wie z. B. das Versäumnis, sich vor dem Training aufzuwärmen, die Verwendung ungeeigneter Geräte, die Anwendung ungeeigneter Techniken, mangelnde Fitness oder allgemeine Müdigkeit.

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WebMD sagt: „Knöchelverletzungen können jedem in jedem Alter passieren. Männer zwischen 15 und 24 Jahren haben jedoch eine höhere Rate an Knöchelverstauchungen als Frauen über 30, die eine höhere Rate als Männer haben. Die Hälfte aller Knöchelverstauchungen tritt während einer sportlichen Aktivität auf. Jeden Tag verstauchen sich in den USA 25.000 Menschen den Knöchel. Und mehr als 1 Million Menschen suchen jedes Jahr die Notaufnahme wegen einer Knöchelverletzung auf. Die häufigsten Knöchelverletzungen sind Verstauchungen und Frakturen, die Bänder und Knochen im Knöchel betreffen. Man kann sich aber auch eine Sehne reißen oder überdehnen.“

Schränkt Ihre Verstauchung oder Zerrung Ihr tägliches Leben ein? Finden Sie Linderung bei Peach Physiotherapy. Unsere lizenzierten Physiotherapeuten führen eine umfassende Untersuchung durch, um festzustellen, was die beste Behandlung für Sie ist. Verabschieden Sie sich noch heute von Ihren Schmerzen mit Physiotherapie!

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