Was ist Angstsensibilität und habe ich sie?

Als FDR berühmt verkündete, dass es nichts zu fürchten gibt, außer der Angst selbst, wusste er nicht, dass er damit ein psychologisches Phänomen vorhersagte, das als Angstsensibilität bekannt ist.

Der Begriff wurde erst 1985 geprägt, aber als das Konzept definiert wurde, war es eine ziemlich große Sache. Ich werde mich hüten, die Angstsensitivität als Mutter aller Angststörungen zu bezeichnen (das klingt wie ein Freudscher Comic-Bösewicht), aber eine hohe Angstsensitivität erhöht das Risiko, ein Angstproblem zu entwickeln, von Panik über PTBS bis hin zu Phobien und darüber hinaus.

Was genau ist also dieses teuflische Phänomen? Es ist der Glaube, dass die physiologische Erfahrung der Angst selbst, wie Herzrasen, Schwitzen oder Zittern, gefährlich ist und zu verheerenden Folgen führen kann. Mit anderen Worten, es ist die Tendenz, ängstliche Empfindungen als katastrophal zu interpretieren – es ist wirklich die Angst vor der Angst.

Jemand mit hoher Angstsensibilität könnte zum Beispiel das Schwindelgefühl fürchten, das mit der Angst einhergeht, und denken, dass es bedeutet, dass er zusammenbricht und einen Nervenzusammenbruch erleidet. Ein anderer fürchtet sich vielleicht vor dem Herzklopfen, das auftritt, wenn er einen Raum voller Fremder betritt, und denkt, dass ein Herzinfarkt bevorsteht. Wieder andere deuten ihr nervöses Zittern als ein Zeichen dafür, dass sie die Kontrolle über ihre Fähigkeiten verlieren.