Ursachen eines Hormonungleichgewichts

Das hormonelle Gleichgewicht ist für einen gesunden, krebsfreien Geist und Körper unerlässlich, kann aber auf vielfältige Weise gestört werden. Hormonschwankungen treten auf natürliche Weise auf, etwa in der Pubertät, der Menopause und der Perimenopause. Ein Hormonungleichgewicht kann auch durch Giftstoffe oder einen unausgewogenen Lebensstil verursacht werden. Wenn wir die Ursachen für ein Hormonungleichgewicht verstehen, können wir ihnen vorbeugen und uns gleichzeitig besser fühlen, besser denken und Brustkrebs besser vorbeugen.

Alter, Wechseljahre und Hormonungleichgewicht

Wenn die Fortpflanzungsfunktionen im Laufe der Zeit abnehmen, sinkt der Hormonspiegel, was den Beginn der Wechseljahre und die mit dem Wechsel des Lebens verbundenen Hormonstörungen auslöst. Ungesunde Gewohnheiten können das Bild in der Lebensmitte trüben, indem sie den Hormonabfall und die vorzeitige Alterung beschleunigen.

Nebennierenhormonhaushalt und Brustkrebsrisiko

Der Hormonhaushalt hängt eng mit der Ernährung, der Bewegung, den aufgenommenen Giften, dem Gewicht und dem Stress zusammen, den wir ertragen. Wie sich diese verschiedenen Faktoren auf das Gesamtbild des Hormonhaushalts auswirken, ist von entscheidender Bedeutung, insbesondere in der Lebensmitte, wenn der Großteil der Hormonproduktion von den Nebennieren übernommen wird. Wenn Stress im Mittelpunkt unseres Lebens steht und chronisch wird, wird das System von Cortisol überflutet und die gesamte Hormonproduktion lässt nach. Dadurch ist der Körper gezwungen, seine eigenen Vorräte an verfügbarem Progesteron zu stehlen, um mehr Cortisol zu produzieren, wodurch dieses wichtige ausgleichende Hormon erschöpft wird, was offensichtliche Auswirkungen auf die Östrogendominanz hat. Anhaltender Stress zerstört unsere Knochen, lässt unsere Muskeln schmelzen, raubt uns Kraft und Energie, senkt unsere Libido und überfordert unser Immunsystem, was uns einem ernsthaften Risiko für chronische Krankheiten und Autoimmunkrankheiten aussetzt.

Das Fazit: Wenn unsere Nebennieren erschöpft sind, sind wir auch erschöpft. Sie mit ausreichend Ruhe, Bewegung und guter Ernährung zu unterstützen, ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des Hormongleichgewichts und die langfristige Gesundheit.

Bauchfett, Insulinresistenz und Brustkrebsrisiko

Insulin ist das Hormon, das für die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels im Körper verantwortlich ist. Die Lebensmittel, die wir essen, werden in Glukose aufgespalten, und das Insulin hat die Aufgabe, diese Glukose in die Zellen zu transportieren, die sie in Energie umwandeln. Eine Insulinresistenz entsteht, wenn der Körper mit mehr Zucker überflutet wird, als er verkraften kann, und der Versuch, diese Glukose zu den Zellen zu transportieren, auf Widerstand stößt. Das Syndrom geht Hand in Hand mit steigenden Raten von Fettleibigkeit und Diabetes. Was, so könnte man fragen, hat das mit Brustkrebs zu tun? Die Antwort liegt in der einfachen Physiologie begründet. Überschüssige Kohlenhydrate (insbesondere in raffinierten Lebensmitteln und Zucker), die nicht zur Energiegewinnung benötigt werden, werden als Fett gespeichert. Erhöhtes Körperfett erhöht den Östrogenspiegel, und ein erhöhter Östrogenspiegel führt zu einer Östrogendominanz, die, wie wir bereits wissen, zu einem erhöhten Brustkrebsrisiko führt.

Insulinresistenz wird mit vielen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, wobei Typ-II-Diabetes das bekannteste ist, aber sie führt auch zu einem erhöhten Brustkrebsrisiko. Insulin ist ein Wachstumsfaktor, und wenn wir immer mehr Kohlenhydrate und Süßigkeiten essen, steigt der Insulinspiegel an, und damit auch der IGF-1 (insulinähnlicher Wachstumsfaktor), der Krebszellen stimuliert. Eine Studie der Vanderbilt University aus dem Jahr 2004 legt nahe, dass Insulinresistenz und erhöhter IGF-1 das Brustkrebsrisiko synergetisch erhöhen. Die Studie ergab, dass bei Frauen mit abnormen Werten für beide Faktoren die Häufigkeit von Brustkrebs um das Dreifache anstieg. Zwei Jahre zuvor hatte Dr. Pamela Goodwin vom Mt. Sinai Hospital in Toronto herausgefunden, dass Frauen mit Brustkrebs im Frühstadium, die ebenfalls insulinresistent waren (definiert durch einen hohen Nüchterninsulinspiegel), eine höhere Rate an Krebsausbreitung auf andere Organe (Metastasen) und Tod hatten als Frauen, deren Insulinspiegel normal war. Typ-2-Diabetes, bei dem es sich im Wesentlichen um eine fortgeschrittene Insulinresistenz handelt, führt zu Brustkrebs – die langjährige Nurses Health Study mit über 100 000 Krankenschwestern bestätigt dies. Obwohl einige Studien diese Ergebnisse in Frage gestellt haben, bestätigt eine kombinierte Analyse von 21 Studien, die 2004 veröffentlicht wurde, den Trend.

Insulinresistenz und das Bauchfett, das oft damit einhergeht, haben epidemische Ausmaße angenommen, mit langfristigen Folgen neben Brustkrebs: mehr Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Krebsarten. Einigen Prognosen zufolge wird die Lebenserwartung in den USA zum ersten Mal in der Geschichte sinken.

Lebensstilansätze zur Vermeidung von Insulinresistenz:

• Werfen Sie die schlechten Kohlenhydrate – Brötchen, Pommes frites und Donuts – weg und nehmen Sie stattdessen Vollkornprodukte, Gemüse und ballaststoffreiches Obst zu sich
• Essen Sie ein proteinreiches Frühstück und achten Sie darauf, dass Sie bei jeder Mahlzeit etwas hochwertiges Protein zu sich nehmen, aber übertreiben Sie es nicht. Die richtige Menge an Eiweiß, die Sie täglich essen sollten, können Sie ermitteln, indem Sie Ihr Idealgewicht mit 0 multiplizieren.55
• Essen Sie langsam und hören Sie auf, bevor Sie satt sind
• Wenn Sie apfelförmig sind und das meiste Gewicht auf Bauch und Oberkörper konzentriert ist, sind Sie möglicherweise insulinresistent und könnten von Nahrungsergänzungsmitteln wie Chrom und Alpha-Liponsäure profitieren, die den Blutzucker- und Insulinhaushalt verbessern

Übergewicht erhöht das Brustkrebsrisiko

Krebserregende Toxine sammeln sich im Körperfett an – je mehr Körperfett, desto mehr Platz für gespeicherte Toxine. Wir können diese ausscheiden, indem wir abnehmen und Ballaststoffe essen, die die Giftstoffe binden und aus dem Körper transportieren. Fettzellen enthalten auch das Enzym Aromatase, das Testosteron in Östrogene umwandelt. Aus diesem Grund haben übergewichtige und fettleibige Frauen mehr Östrogen. Je mehr Östrogen im Brustgewebe produziert wird, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass das Wachstum von Brustkrebszellen angeregt wird. Fett produziert auch Substanzen, die Zytokine genannt werden und entzündungsfördernd sind. Eine ganze Reihe von Krankheiten, darunter Brust- und Prostatakrebs, werden durch stille Entzündungen begünstigt.

Leptin, ein weiteres Hormon mit vielfältigen Wirkungen, wird vom Fettgewebe produziert und kann nachweislich das Wachstum von Krebszellen direkt anregen. Sein Spiegel steigt bei Menschen mit erhöhtem Körperfett an und löst indirekt eine stärkere Aromataseaktivität aus.

Übergewicht führt zu einer Verringerung von SHBG (Sexualhormon-bindendes Globulin), einem Protein, das Östrogene bindet und aus dem Kreislauf fernhält. Wenn dieser Spiegel sinkt, steigt der Östrogenspiegel an, wird aktiv und stimuliert so das Wachstum von Brustkrebszellen. Über hundert Studien haben den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Brustkrebs untersucht. Insgesamt deuten die Ergebnisse stark darauf hin, dass übergewichtige oder fettleibige Frauen ein 30 bis 50 % höheres Risiko haben, nach der Menopause an Brustkrebs zu erkranken als schlanke Frauen. Es ist bekannt, dass Frauen, die im Laufe ihres Lebens kontinuierlich an Gewicht zunehmen, ein höheres Brustkrebsrisiko haben.

Östrogendominanz, Progesteronmangel und Brustkrebs

Einer der ersten Schritte zum Schutz der Gesundheit unserer Brüste und zur Vorbeugung von Brustkrebs besteht darin, die hormonellen Risikofaktoren zu erkennen und sie zu reduzieren. Nach Ansicht der Experten sind fast alle Risikofaktoren für Brustkrebs direkt oder indirekt mit einem Überschuss an Östrogen oder mit Östrogen verbunden, das nicht ausreichend mit Progesteron ausgeglichen ist, wie es der Körper normalerweise tut. Dieser auch als Östrogendominanz bezeichnete Zustand wurde von Dr. John R. Lee als ein Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron definiert, bei dem der Östrogenspiegel im Verhältnis zum unzureichenden Progesteronspiegel zu hoch werden kann. Dr. Lee betonte auch, dass Östrogen dominant werden kann, unabhängig davon, ob der Östrogenspiegel im Normalbereich, hoch oder sogar niedrig ist, wenn der Progesteronspiegel relativ gesehen noch niedriger ist. Dies ist ein häufiger Zustand in der Perimenopause, wenn der Hormonspiegel schwankt, und in der Menopause, wenn die Hormonproduktion der Eierstöcke ganz eingestellt wird. Eine wachsende Zahl von Experten ist der Ansicht, dass die Korrektur dieses grundlegenden Ungleichgewichts das Herzstück der Vorbeugung und Behandlung von Brustkrebs ist.

Viele Frauen sind seit Jahren unwissentlich östrogendominiert und haben sich mit zarten Brüsten, starken Blutungen, schmerzhaften Krämpfen oder PMS-Stimmungsschwankungen und Depressionen als monatliche Folge des „Fluchs“ abgefunden. Doch hinter diesem nur allzu bekannten Symptombild verbergen sich die größeren gesundheitlichen Auswirkungen eines Hormonungleichgewichts. „Für Frauen mit einer unerkannten Östrogendominanz“, schreibt die Mitautorin Virginia Hopkins in den beliebten John Lee-Büchern über die Wechseljahre, „ist die Gabe synthetischer Hormone in den Wechseljahren in Bezug auf das Brustkrebsrisiko so, als würde man Benzin auf ein Feuer gießen.“

Hormonhaushalt in den Wechseljahren und anovulatorische Zyklen

Natürlich können Frauen in der Lebensmitte wenig tun, um die normale Physiologie und die Alterung der Eierstöcke umzukehren, obwohl sie sich sorgfältig vor übermäßigem Stress schützen können, der den Prozess beschleunigen kann. Aber immer mehr jüngere Frauen zeigen Anzeichen von Östrogendominanz als Folge von anovulatorischen Zyklen (Ausbleiben des Eisprungs), die mit einem unausgewogenen Lebensstil zusammenhängen: chronischer Stress, Crash-Diäten, Exposition gegenüber synthetischen Hormonen, die in Antibabypillen verwendet werden, und Wachstumshormonen in Rindermastbetrieben und Milchprodukten sowie Xenoöstrogenen, die in zahlreichen Körperpflege- und Haushaltsprodukten zu finden sind.

In jedem Fall können Frauen jeden Alters viel tun, um den Progesteron- und Gesamthormonspiegel wieder ins Gleichgewicht zu bringen, damit sie nicht östrogendominant werden. Zunächst können wir mit einem Arzt zusammenarbeiten, um unseren Hormonspiegel auf Ungleichgewichte zu testen. Wenn der Test eine Östrogendominanz ergibt, können wir Maßnahmen ergreifen, um das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen, indem wir bioidentische Hormone einnehmen – Hormone, die aus pflanzlichen Verbindungen gewonnen werden, die in Struktur und Funktion mit denjenigen identisch sind, die unser Körper auf natürliche Weise herstellt.

Erhöht Testosteron das Brustkrebsrisiko?

Es gibt Studien, die nahelegen, dass eine Testosteronbehandlung mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko verbunden sein könnte (Arch Intern Med 2006;166(14):1483-9.). Bei näherer Betrachtung wurden die Frauen in diesen Studien jedoch mit einem synthetischen Testosteron, Methyltestosteron, behandelt, der Art von Testosteron, die auch in Estratest enthalten ist. Estratest ist ein HRT-Präparat und wird postmenopausalen Frauen mit Anzeichen von Testosteronmangel verschrieben. Methyltestosteron ist jedoch nicht dasselbe wie das von unserem Körper produzierte Testosteron, und obwohl es einige der gleichen Wirkungen wie Testosteron hat, hat es auch einige sehr unterschiedliche Wirkungen.

Aber was ist mit natürlichem Testosteron, das von unserem eigenen Körper produziert wird? Nun, wir wissen, dass ein Hormon nicht isoliert im Körper existiert. In einer Studie über das Brustkrebsrisiko und den natürlichen Hormonspiegel bei Frauen nach der Menopause (J Natl Cancer Inst 2003;95(16):1218-26) stieg das Risiko beispielsweise mit zunehmendem Body-Mass-Index. Doch obwohl der Testosteronspiegel bei den fettleibigen Frauen höher war, war ihr Östrogenspiegel noch höher. Fettgewebe wandelt Testosteron mithilfe eines Enzyms namens Aromatase in Östrogene um, so dass fettleibige Frauen nach der Menopause tendenziell höhere Östrogenspiegel aufweisen als schlanke Frauen. Die Studie ergab, dass die höheren Östrogenspiegel für das erhöhte Brustkrebsrisiko verantwortlich waren, während die höheren Testosteronspiegel das Risiko nur unwesentlich beeinflussten. Eine andere Studie über den natürlichen Hormonspiegel und das Brustkrebsrisiko bei Frauen nach der Menopause (Br J Cancer 1997; 76(3):401-5) ergab ebenfalls, dass der Östradiolspiegel stärker mit dem Brustkrebsrisiko verbunden war als der Testosteronspiegel. Dieselben Forscher kamen zu ähnlichen Ergebnissen, als sie prämenopausale Frauen untersuchten, bei denen hohe Östradiol- (das stärkste der Östrogene) und niedrige Progesteronspiegel häufiger als hohe Testosteronspiegel bei Frauen auftraten, die Brustkrebs entwickelten. Außerdem erkranken Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS), die tendenziell höhere Testosteronwerte als normal haben, nicht häufiger an Brustkrebs als Frauen ohne PCOS. Das natürlich in unserem Körper zirkulierende Testosteron scheint also nicht der Hauptverursacher des Brustkrebsrisikos zu sein.

Hormonersatztherapie: Fuel on the Fire of Risk

Hormonersatztherapien und Brustkrebsrisikoforschung

Obwohl eine Reihe von Studien im Laufe der Jahre auf ein erhöhtes Brustkrebsrisiko bei Anwenderinnen von synthetischen Hormonersatzpräparaten hingewiesen haben, war die Women’s Health Initiative (WHI) die erste große klinische Studie ihrer Art, die deren Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit untersuchte. Die Ergebnisse zeigten, dass das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Blutgerinnsel bei den Anwenderinnen von Hormonersatztherapien größer war als der Nutzen, und dass das Brustkrebsrisiko um 26 % anstieg; die Studie wurde daraufhin abrupt abgebrochen. Neinsager wiesen schnell darauf hin, dass in der Studie nur eine Art von Hormonersatz verwendet wurde – PremPro, eine Kombination aus synthetischem Östrogen und Gestagen, die die am häufigsten verschriebene Hormonersatztherapie für Frauen ist – und dass die Ergebnisse nicht auf alle Formen der Hormonersatztherapie übertragen werden können. Außerdem lag das Durchschnittsalter der an der WHI-Studie teilnehmenden Frauen bei über 60 Jahren, so dass die Ergebnisse nicht repräsentativ für die meisten Frauen sein können, die eine Hormonersatztherapie anwenden. Diese Schlussfolgerungen wurden von der Million Women Study, die in der renommierten medizinischen Fachzeitschrift The Lancet veröffentlicht wurde, rasch in Frage gestellt, da sie zu dem Ergebnis kam, dass „die Anwendung von HRT durch Frauen im Vereinigten Königreich in den letzten zehn Jahren zu schätzungsweise 20.000 zusätzlichen Brustkrebsfällen geführt hat“. Hinweis für WHI-Neinsager: Die Frauen in dieser Studie waren zwischen 50 und 64 Jahre alt, und ganze 15.000 dieser Krebsfälle wurden mit einer Kombination aus Östrogen und Gestagen in Verbindung gebracht.

Brustkrebs ist ein großes Problem für Frauen jeden Alters. Wie wir bereits erörtert haben, können überschüssige Östrogene als Auslöser von Krebs oder als Förderer des Wachstums von Krebszellen wirken. Es besteht auch die Sorge, dass ein Überschuss an Östrogenmetaboliten wie Östronsulfat, der gespeicherten Form von Östrogen im Körper, zur gesamten Östrogenbelastung und zum Wachstum von Brusttumoren beiträgt. Allerdings sind nicht alle Hormone gleichwertig, wenn es um das Brustkrebsrisiko geht. Estriol, das schwächste Östrogen, kann eine schützende Wirkung gegen Brustkrebs haben. Folgt man der natürlichen Physiologie und der wachsenden Zahl von Studien, die den schützenden Nutzen von Estriol belegen, kann bioidentisches im Vergleich zu synthetischem Gestagen durch seine ausgleichende Wirkung auf Östrogen ebenfalls dazu beitragen, das Brustkrebsrisiko zu senken.

Geburtenkontrollpillen und Brustkrebsrisiko

Die Einnahme von Geburtenkontrollpillen bei Mädchen im Teenageralter kann ihr Brustkrebsrisiko erhöhen. Es ist erwiesen, dass die Einnahme von Antibabypillen bei Mädchen im Alter zwischen 13 und 18 Jahren – und in geringerem, aber immer noch bedeutendem Maße bis zum Alter von 21 Jahren – das Brustkrebsrisiko um bis zu 600 Prozent erhöhen kann. Im Klartext heißt das: Je früher ein Mädchen mit der Einnahme von Verhütungsmitteln beginnt, desto größer ist ihr Brustkrebsrisiko. Das mag daran liegen, dass das Brustgewebe eines Mädchens umso weniger entwickelt ist, je jünger es ist, und daher umso empfindlicher auf die in der Pille enthaltenen synthetischen Hormone reagiert. Darüber hinaus hemmen Verhütungsmittel den Eisprung, wodurch die Produktion von Progesteron und dessen wichtige östrogenausgleichende Wirkung erheblich reduziert wird. Dies ist eine Situation, in der sich viele junge Frauen befinden: Sie sind reif für die Symptome einer Östrogendominanz und anfällig für das langfristige Risiko von Brustkrebs. (Auszug aus What Your Doctor May Not Tell You About Breast Cancer: How Hormone Balance Can Help Save Your Life.)

Xenoestrogene und Hormonungleichgewicht

Die in der Natur nicht vorkommenden, vom Menschen hergestellten Toxine sind Östrogenimitatoren, die die Wirkungen des echten Hormons nachahmen, aber die Zellaktivität in einem unkontrollierbaren Ausmaß überstimulieren. Die Xenoöstrogene stören die körpereigenen Gleichgewichtsmechanismen, erhöhen die Östrogenbelastung und damit das potenzielle Brustkrebsrisiko.

Xenoöstrogene finden sich in Rindermastbetrieben und Milchprodukten, die mit synthetischen Wachstumshormonen aufgepumpt werden, in Haushaltsreinigern und Körperpflegeprodukten, die giftige Chemikalien enthalten, in Kunststoffen, Acetonen (z. B. in Nagellack und Nagellackentfernern) und in Pestiziden, Fungiziden, Herbiziden und industriellen Schadstoffen. Die Xenoöstrogene sind zehn- bis hundertmal stärker als die natürlich im Körper vorkommenden Hormone. Wie ein unerwarteter Gast, der zu lange bleibt, lassen sich Xenoöstrogene, wenn sie sich erst einmal eingenistet haben, nicht so leicht wieder entfernen.

Xenoöstrogene neigen dazu, sich im Körperfett, z. B. im Brustgewebe, anzusammeln, und spielen eine gefährliche Rolle bei der Entstehung und dem Fortschreiten von Brustkrebs. Sie imitieren die Wirkung von Östrogenen, indem sie in die Zelle eindringen und die natürlich vorkommenden Östrogene direkt von den Rezeptoren verdrängen. Sie sind direkt giftig für unsere DNA und werden allgemein als Ursache für die steigende Brustkrebsrate in den westlichen Ländern angesehen. Seit dem Verbot der Verwendung von chlororganischen Pestiziden in Israel im Jahr 1976 sind die Brustkrebsraten zurückgegangen.

Um die Belastung durch diese Gifte zu verringern, sollten Sie darauf achten:

• Wählen Sie hormonfreies Fleisch, Milchprodukte und Fisch aus Wildfang im Gegensatz zu Zuchtfischen
• Meiden Sie Produkte, die mit Pestiziden besprüht wurden
• Verwenden Sie für Lebensmittel eher Glas- als Plastikbehälter. Achten Sie darauf, Lebensmittel nicht in Plastiktüten oder -behältern zu erhitzen oder in der Mikrowelle zu erwärmen
• Vermeiden Sie Herbizide und Insektizide
• Vermeiden Sie gebleichtes Papier wie Kaffeefilter, Hygienepapier, Servietten usw.
• Vermeiden Sie die Verwendung von chlorhaltigen Bleichmitteln im Haushalt oder verwenden Sie Einweghandschuhe und öffnen Sie alle Fenster, wenn Sie mit Chemikalien arbeiten
• Wechseln Sie zu biologischen Damenbinden und Tampons
• Reduzieren Sie die Verwendung von Lösungsmitteln wie Nagellack, Nagellackentferner usw.