Vad man ska äta efter utdragning av tänder och visdomständer

Att veta vad man ska äta efter utdragning av visdomständer eller utdragning av tänder spelar en stor roll för din återhämtning efter käkkirurgi. Att ha en lista över livsmedel i förväg gör det enkelt att fylla på ditt skafferi och kylskåp så att du kan fokusera på att vila. Dessutom blir det bekvämare för alla som stannar hos dig att hjälpa till. Även om det finns gott om mat som är säker att äta efter munkirurgi är det svårt att vara kreativ ibland. Att ha en lång ”återhämtningsmeny” att välja mellan kan göra det lättare att göra dina matinköp fram till mötet.

Avhängigt av din smak och dina personliga preferenser, här är några livsmedel efter extraktion som är säkra att äta och som är godkända av vår tandläkare i Ottawa:

Gelatin, pudding och glass – Se till att en eller alla dessa ”godbitar” finns i ditt kök. Den svala konsistensen kan lindra irritation och svullnad medan du äter. Så länge den är slät utan tillsatser (t.ex. nötter i glass) är den säker att äta när som helst. Beroende på dina preferenser bör en eller alla dessa vanliga postoperativa livsmedel stå högst upp på din inköpslista.

Popsicles – Även om de inte nödvändigtvis är ”mättande” kan popsicles hjälpa till att döva din mun om den fortfarande är öm och åtminstone ge dig smaken av något som får det att se ut som om du äter. Dessutom är de skonsamma för magen om du precis har kommit ut ur sederingen eller känner dig lite illamående.

Kostost, yoghurt – Beroende på din konsistens och smakval är det lämpligt att ha en (eller båda) av dessa livsmedel till hands efter en extraktion. Det behövs praktiskt taget ingen tuggning, så du kan äta en hel portion så länge din mage är bekväm med det!

Smoothies och shakes – Så länge du inte dricker genom ett sugrör utan bara använder en sked är milkshakes och smoothies en säker måltid när du återhämtar dig från en munkirurgisk operation som t.ex. utdragning av visdomständer. Om du har en mixer kan du överväga att köpa färdigförpackade smoothieblandningar eller färsk frukt för att förenkla processen. När det gäller milkshakes är det förmodligen bättre att skicka ut en vän för att hämta en, eftersom du inte klarar av att köra bil på ett tag.

Havregrynsgröt eller gryn – Så länge de inte är för varma kan varma frukostflingor som havregryn och grynsgröt vara säkra att äta. Nyckeln är att inte lägga till några toppings som nötter eller fasta frukter, eftersom de kan irritera extraktionsområdet. Vanliga havregryn eller gryn som är sötade med honung, sylt eller agavenektar kan ge dig ett mättande och smakfullt matalternativ.

Potatismos – Skalad potatismos är en utsökt godbit, särskilt när du lägger i lite ost och gräddfil. Undvik bara baconbitarna för tillfället! Nyckeln är att hålla konsistensen så mjuk som möjligt. Om potatismoset är för tjockt kan du överväga att tillsätta mjölk för att förvandla det till en krämig potatissoppa. Tips: Köp instant potatismos för en snabb portion i en storlek när du är hungrig.

Chokladmjölk – Många människor använder sig av chokladmjölk efter långa träningspass som löpning eller cykling. Den är rik på kalcium, protein och andra vitaminer och mineraler. Om du inte riktigt är redo att äta något fast kan chokladmjölk hjälpa till att stilla ditt matbegär. Se bara till att inte dricka genom ett sugrör, eftersom det kan lösa upp din blodpropp.

Rörda ägg – Om du gillar ägg, planera att köpa ett dussin eller så. Mjuka, äggröra är en utmärkt frukost om du just har fått en tand utdragen. Eftersom de inte är alltför fasta kan eventuell tuggning som måste ske ske på motsatt sida av munnen, eller med framtänderna. Den släta konsistensen är inte irriterande, så du behöver inte oroa dig för att irritera operationsområdet.

Äppelmos – Vanlig, sötad eller smaksatt äppelmos är skonsam mot extraktionsställen, så du behöver inte oroa dig för att irritera eventuella blodproppar eller suturer. Dessutom är den full av fibrer.

Persikor på burk – Tuggning av konserverade persikor i tärningar är liten eller obefintlig, men ger dig ändå känslan av att äta fast föda. Även om konserverade frukter tenderar att innehålla mycket socker eller sirap är de ett säkert och bekvämt måltidsalternativ för våra käkkirurgiska patienter på kort sikt.

Avokado – En mogen, mjuk avokado kan lätt mosas och ätas med sked om du börjar gå över till lite fastare mat. Du kanske säger: ”Jag köper bara guacamole”, men eftersom den tenderar att vara kryddig eller klumpig beroende på blandningen är det förmodligen ingen bra idé.

Puréed Foods – Även om livsmedel som en banan eller ångade grönsaker inte nödvändigtvis är hårda, kan de vara lite för fasta att tugga om du just har fått en tandutdragning. Överväg istället att purera dem i en matberedare. Även om konsistensen blir mer som barnmat (som också är okej att äta) kommer det att öka dina näringsrika matalternativ.

Livsmedel att undvika efter tand- och visdomstandsextraktioner

Listan över livsmedel att undvika är mycket längre än de som är säkra att äta efter att ha fått en tand borttagen. Generellt sett måste du undvika allt som är hårt, krispigt, skarpt (t.ex. chips), kryddigt eller hett.

Drick dessutom inte genom ett sugrör (suget är dåligt för läkning av extraktionsställen), eller några alkoholhaltiga eller koffeinhaltiga drycker. Rökning är också kontraindicerat. Dessa faktorer kan potentiellt störa den blodpropp som bildas över extraktionsstället. Om det händer kan det leda till smärtsam torrfot och förlänga din återhämtningstid.

När du är osäker, ring oss

Parkdale Dental Centre är här vid din sida före, under och efter din tandutdragning. För att säkerställa att din återhämtning är okomplicerad rekommenderar vi att du endast äter mjuk mat som är sval, rumstempererad eller lätt varm (inget hett). Hårda eller knapriga livsmedel kan irritera utdragningsstället och öka risken för att du får en torr hålighet.

Med god egenvård och rätt mat till hands kan återhämtningen av din extraktion bli en förutsägbar process. Om du skulle behöva hjälp uppmanar vi dig att ringa oss! Vi är alltid glada att hjälpa dig med dina behov av tandutdragning.