Vad är skillnaden mellan liktorn och förhårdnader?

Ugh. Något elakt gnider mot din sko när du går, men är det en majs eller en förhårdnad? Tro det eller ej, men dessa ibland smärtsamma företeelser är naturens sätt att skydda mjukvävnaden i din fot. Hur? Genom att göra den yttre ytan tuff och hård. Detta skyddar din fot från överdrivet tryck och friktion och kallas hyperkeratos (en onormal förtjockning av ett yttre hudlager).

Personer med beniga tår eller mjuk hud tenderar att drabbas oftare av majs och förhårdnader, men de är i slutändan vanliga i alla typer av fötter. Båda tillstånden är ofta smärtsamma, men inte alltid. I de flesta fall beror de på dåligt passande skor.

Här är ett snabbt sätt att se skillnaden mellan en majs och en förhårdnad:

Majs: Associera majs med tårna. Corns är en uppbyggnad av hård hud, som vanligtvis finns nära det beniga området på en tå eller till och med mellan tårna. De ser ofta vaxartade eller missfärgade ut och är vanligtvis runda i formen. Den troliga orsaken: tryck från dina skor, som gnider mot tårna när de inte passar ordentligt. Liktorn är också vanligt förekommande när du bär skor utan strumpor.

Hårda liktorn och mjuka liktorn: Du hittar hårda liktorn på ovansidan av de mindre tårna eller på utsidan av lilltån. Detta är de typiska ställena där dåligt passande skor tenderar att gnugga mest. Mjuka majs uppstår ofta mellan tårna; de förblir mjuka eftersom svetten mellan tårna håller dem fuktiga. Låt inte mjuka liktorn leva för länge – de kan bli infekterade.

Hur man tar bort liktorn: Försök aldrig att ta bort dem med ett vasst föremål, som en sax, rakkniv eller kniv. Använd i stället en mildare och känsligare pimpsten eller en emerybräda för att ta bort den uppbyggda vävnaden. Flytta alltid pimpsten eller emerybrädan i endast en riktning. Du kan också prova dämpade eller medicinerade kuddar, som säljs receptfritt. Rekommenderas alltid: gå till en erfaren fotterapeut för att göra jobbet.

Förhårdnader: Detta är också en uppbyggnad av hård hud, men i stället för på tårna finns förhårdnader på undersidan av foten. Svullnader anses vara en relativt normal dysfunktion i fötternas liv, men de kan också orsakas av felaktigt passande skor.

Hur man tar bort svullnader: Ta först ett varmt bad eller en dusch. Direkt efteråt använder du en pimpsten för att avlägsna vävnadsansamlingen. Om du inte är lämpad för den här typen av arbete kan du gå till en erfaren fotterapeut.

Hur du kan förebygga liktornar och förhårdnader: Bär skor som passar ordentligt och bär alltid strumpor som transporterar bort svett. Håll fötterna torra.

Vilken typ av skor som troligen ger dig majs och förhårdnader: Trånga eller dåligt passande skor är med största sannolikhet alltid huvudorsaken. Välj skor som minskar trycket och gnidningen på tårna och framfötterna. Se till att dina skor ger gott om utrymme för tårna och att de har mjuka överdelar och låga klackar.

Rekommendation: en ortopedisk sko med extra djup och stödjande innersulor som absorberar stötar och lindrar trycket från dessa känsliga och sårbara ställen.

Klicka här för att ta reda på hur du kan välja rätt typ av skor för liktorn och förhårdnader.