Vad är greening out?

Greening out är en upplevelse av illamående, obehag och andra smärtsamma symtom som ibland uppstår efter att ha konsumerat för mycket cannabis.

Symtomen varierar individuellt, men greening out åtföljs vanligtvis av yrsel, kräkningar och svår ångest. Greening out kan också öka hjärtfrekvensen och sänka blodtrycket på grund av den utvidgning av blodkärlen som orsakas av THC, vilket förklaras i en studie av cannabinoidernas farmakologiska effekter som publicerades i Handbook of Experimental Psychology. Användare känner yrsel, illamående och vissa rapporterar att de upplever milda hallucinationer när de konsumerar för mycket gräs.

Foto av: Gina Coleman/Weedmaps

Håll i minnet att även om greening out-symptomen kan kännas överväldigande har inga dödsfall till följd av en överdos av cannabis någonsin rapporterats. Symtomen på en green out kan pågå i allt från några minuter till ett par timmar. Även om detta kan kännas som en lång tid när du är hög, lita på att det finns ett ljus i slutet av tunneln.

THC och andra cannabinoider interagerar med kroppens naturliga endocannabinoidsystem, inklusive CB1-receptorerna i hjärnan. Kroppen har en naturlig analog till THC som kallas anandamid som vanligtvis verkar på dessa receptorer och spelar en roll för aptit, smärta, depression, minne och andra kroppsfunktioner.

När du konsumerar för mycket THC blir CB1-receptorerna överväldigade, vilket kan leda till att du blir sjuk. Vilka symtom du upplever eller om du överhuvudtaget upplever en green-out beror helt och hållet på din fysiologiska sammansättning, cannabisens styrka och din tolerans.

Greening out kan drabba vem som helst, oavsett om de röker cannabis eller intar det. Allt handlar om mängden THC som konsumeras och en persons tolerans och tidigare erfarenhet av cannabis. Rökning resulterar i ett snabbare upptag än att äta cannabis, vilket kan leda till en snabbare början av greening out. Med det sagt stannar intagen cannabis längre i blodomloppet, vilket resulterar i green out-symptom som kan pågå längre. Green out-symptomen inkluderar:

• Paranoia och ångest
• Tyngd i lemmarna eller bristande rörlighet
• Ökad hjärtfrekvens
• Svindel eller bristande fokus
• Nausea
• Frysningar eller svettningar

Dessa biverkningar varierar i längd på samma sätt som en vanlig cannabis high gör, allt från några minuter till några timmar. Om gräset är den enda substans som du har använt bör symtomen försvinna utan att kräva läkarvård. Om du blir grön efter att ha konsumerat en kombination av gräs med alkohol eller hårdare droger, så kallad crossfading, bör du kanske söka läkarvård.

Ingen bevisning stödjer att grönt efter enbart cannabis kan orsaka någon skada. Det finns inga verifierade fall av dödsfall som enbart beror på cannabisförgiftning. Det finns dock fall där till exempel cannabis kan förvärra saker hos personer med underliggande hjärtproblem eller orsaka överdosering, vilket undertrycker andningen om man kombinerar cannabis med ett lugnande medel som till exempel sömntabletter.

Konsumera för mycket marijuana på en gång kan kännas alarmerande, men det finns inga belägg för att det orsakar bestående problem.

Marijuana påverkar människor på olika sätt, så det är mer troligt att en grönning kommer att inträffa för vissa personer än för andra. Personer med tidigare erfarenhet av cannabis har en god känsla för sin tolerans och konsumerar ofta inte mer gräs än de klarar av. De som inte har provat gräs tidigare kan förhindra greening out genom att börja med en låg dos och vänta en timme eller mer för att bedöma dosens effekt på deras system.

Om du är en person som bara behöver ett eller två drag från en joint för att bli hög, ska du inte känna dig tvingad att röka mer. Känn dina gränser och motstå grupptryck om det kommer i din riktning.

Äta och dricka vatten innan du röker kan också hjälpa till att förebygga symtom på grönska. Precis som att dricka alkohol kan konsumtion av cannabis på tom mage utan några näringsämnen göra effekterna av gräset starkare. Att blanda ditt gräs med alkohol eller receptbelagda läkemedel kan också öka sannolikheten för greening out.

Foto av: Gina Coleman/Weedmaps

När du äter ätbara produkter är det också viktigt att noggrant mäta din dos. Om du inte uppmärksammar hur många milligram THC som finns i din brownie kan du lätt konsumera alldeles för mycket och uppleva ett obehagligt rus.

Om du upplever symtom på att bli grönare finns det några saker du kan göra för att hantera symtomen. Att ha ett vänligt ansikte som vägleder dig är alltid till hjälp, eftersom vänner kan hjälpa till att hantera psykologiska symtom med sin lugnande närvaro.

Finn en säker plats för att rida ut ruset, drick tillräckligt med vatten och öka blodsockernivån med mat eller fruktjuice. Ta djupa andetag och försök att distrahera dig med ett tv-program eller din favoritmusik. Gör vad du kan för att skapa en lugnande miljö där du kan vänta ut saker och ting.

En del forskning, som den här studien som publicerades i Frontiers Psychiatry, tyder på att CBD-olja kan lindra ångest och paranoia i samband med för mycket gräs, bland andra fördelar som CBD kan ge.

En annan forskning tyder på att terpener som betakaryofyllen (som finns i svartpeppar) och limonen (som finns i citroner) kan spela en roll för att lindra den överväldigande psykoaktiviteten. Betakaryofyllen binder sig till CB1-receptorer i hjärnan, vilket hindrar THC från att göra det och minskar den associerade ångesten. En annan studie från 2013 som publicerades i BMC Complementary and Alternative Medicine visade att limonen uppvisade symptom mot ångest i djurmodeller. Därför kan det vara till hjälp att tugga svartpeppar eller ett citronskal.

Förebyggande är oftast den bästa medicinen när det gäller att röka för mycket gräs. Att hålla sig hydrerad och inom dina canna-gränser bidrar till att du kan njuta av ett behagligt rus, men om du går för långt, kom ihåg att hålla dig lugn och rida ut vågen. Den obehagliga känslan av att bli grön kommer inte att vara för evigt, och du kommer att vara tillbaka till det normala med tiden.