Vad är en balanserad kost?
Balanserad kost för kvinnor
Finn ut exakt hur en balanserad kost ser ut för kvinnor med vår expertguide. Vi förklarar hur mycket kolhydrater, protein och fett du bör äta och när.
Balanserad kost för kvinnor
Balanserad kost för män
Opptäck hur en balanserad kost ser ut för män. Vår expertguide förklarar hur du kan äta en hälsosam kost som håller dig mätt dygnet runt.
En balanserad kost för män
En balanserad kost för vegetarianer
Om du är vegetarian eller bara vill skära ner på köttet kan du försäkra dig om att du får i dig alla näringsämnen som du behöver med vår guide till en sund vegetarisk kost.
En balanserad kost för vegetarianer
En balanserad kost för veganer
Säkerställ att du får i dig allt du behöver från en vegansk kost med vår expertguide, som täcker de viktigaste näringsämnena du bör inkludera, portionsstorlekar och receptidéer, från frukost till middag.
En balanserad kost för veganer
Hälsosam graviditetskost
Väntar du på ett barn? Nutritionisten Kerry Torrens förklarar hur du kan äta hälsosamt för dig och ditt barn varje steg på vägen.
Hälsosam graviditetskost
En balanserad kost för småbarn
Behövs det mer näringsämnen i ditt småbarns måltider? Titta inte längre än till vår dietistguide om hur du ger ditt barn en hälsosam och balanserad kost.
En balanserad kost för småbarn
Hälsosamma matvanor: Vad små barn behöver
Är ditt barn fem år eller yngre? Ta reda på allt de bör äta för att få en hälsosam och balanserad kost som tillgodoser alla deras behov.
Hälsosamma matvanor: Vad små barn behöver
Hälsosamma matvanor: Vad skolbarn behöver
Finn reda på hur du ser till att barn i åldrarna 5-13 år får den näring de behöver – från den viktiga frukosten till hälsosamma mellanmål – med vår expertguide.
Hälsosam kost: Vad skolbarn behöver
Hälsosamma matvanor: Vad ungdomar behöver
Finn reda på vad tonåringar behöver i sin kost för att hålla sig lyckliga och friska, plus bästa tips för att uppmuntra ett positivt förhållande till mat och hantera tröstätande.
Hälsosamma matvanor: Alla våra hälsosamma recept
Alt hälsoinnehåll på bbcgoodfood.com tillhandahålls endast som allmän information och ska inte ses som en ersättning för medicinsk rådgivning från din egen läkare eller någon annan sjukvårdspersonal. Om du är orolig för din allmänna hälsa bör du kontakta din lokala vårdgivare. Se villkoren för vår webbplats för mer information.
Leave a Reply