”Ta det inte personligt”

Jag funderar mycket på mänsklig kommunikation. Från min akademiska undersökning av mobbning till min besatthet av memes och min fascination för språk har jag lärt mig en universell sanning: människor är dåliga på kommunikation. Bevittna dessa vanliga uttalanden som driver mig till vansinne på grund av deras brist på effektivitet, takt eller, du vet, sanningsenlighet.

Se även: ”

Vem säger det: Din livscoach, din pastor, din vän som har världen på ett silverfat.

Typisk användning:

Varför det suger: När du har upplevt ett stort bakslag eller en traumatisk händelse och du vågar uttrycka ditt missnöje med situationen.

Varför det suger: De är tänkta att vara tröstande, men dessa talesätt tar i princip bort dig från ekvationen. De uppmuntrar dig också på ett subtilt sätt att acceptera all skit som händer dig i namn av ”personlig utveckling” yadda yadda. Vad värre är, de ber dig att förvränga traumat för att passa en personlig agenda.

Ja, du kan dra värdefulla lärdomar av dåliga saker som händer dig, och du bör erkänna dina misstag, men du bör aldrig känna dig skyldig till, låt oss säga, misshandel, övergrepp, stöld … den enda ”orsaken” till att dessa saker händer är att någon har bestämt sig för att vara en skitstövel.

Så här kan du reagera: De som säger detta försöker (oftast) vara stödjande, så försök att inte kasta det tillbaka i ansiktet på dem. Fråga dem bara vad orsaken är.

”Du måste vara en lagspelare.”

Se även: ”Ingen annan känner så här” och ”Du har ett attitydproblem.”

Vem säger det: Din chef, din välmenande mamma, din besserwisseriska kollega.

Typiskt användningsområde: Användningsområde: Efter att du har klagat på att du inte kan slutföra ditt arbete eftersom någon annan i – ahem-teamet inte slutför sitt, eller efter att du har uttryckt en åsikt som någon annan inte gillade.

Varför det suger: Det är en av de vanligaste orsakerna till att du inte kan göra det här: Det är bra att vara en lagspelare, men att på ett nedlåtande sätt säga åt någon annan att vara en lagspelare är ironiskt nog inte vad en lagspelare gör. Det är också en mild gaslighting, som antyder att det är du som gör något fel bara för att du ”har rört om i båten”. Du är inte ensam ansvarig för lagets framgång. Det motverkar lagets syfte!

Hur man reagerar: Du är en lagspelare. (Eller hur?) Tyvärr, om du säger bokstavligen vad som helst som svar på detta kommer det att låta defensivt. Så din bästa taktik är att helt enkelt le och säga ”Okej, tack”. (Jag vet, det gör ont.)

”Det krävs två för att dansa tango.”

Se även: ”Jag är säker på att det bara var ett missförstånd” och ”Vissa människor tar fram det värsta hos varandra.”

Vem säger det: Ditt exs bästa vän, din rådgivare, din väninna som tror att hennes liv är perfekt.

Typiskt användningsområde: Efter ett otäckt uppbrott eller ett gräl med en arbetskamrat. Eller ännu värre, efter att du har flytt från ett misshandelsförhållande.

Varför det suger: Det är inte mycket bättre än ”Du måste vara en lagspelare”. Den insisterar på att du måste ta ansvar för andras dåliga beteende, samtidigt som den inte så subtilt antyder att du har gjort något för att orsaka det.

Hur du ska reagera: Det är frestande att ta fram diagrammen för att visa exakt hur den andra personen definitivt har bidragit med 90 % av skiten till situationen. Men ett effektivare svar är att vara ärlig och säga ”Jag känner inte att jag har bidragit mycket till den här situationen.”

”Lugna ner dig.”

Se även: ”Lugna dig” och ”Det är inte så farligt.”

Vem säger det: Typiskt sett någon som misshandlar dig. Vid vissa tillfällen, någon som inte har en aning om hur man ska prata med någon som upplever klinisk ångest.

Typisk användning: Efter att du uttryckt minsta lilla obehag eller irritation. Eller återigen, vid vissa tillfällen, efter att du fått en panikattack.

Varför det suger: Det finns inget mer avskyvärt än att någon retar upp dig och sedan säger åt dig att lugna ner dig. Det är emotionell manipulation 101. Om du har klinisk ångest suger det eftersom du bokstavligen inte kan lugna ner dig själv.

Hur man reagerar: Om du inte lider av klinisk ångest och detta är vad de säger när du är upprörd, särskilt om de orsakade stressen, rekommenderar jag att du förklarar exakt vad de gjorde för att göra dig upprörd. Om du lider av klinisk ångest och detta är deras svar, vänta tills du har återhämtat dig och låt dem sedan veta ett konstruktivt svar som fungerar för dig, t.ex. ”Hur kan jag hjälpa dig?” eller ”Jag finns här för dig”. Människor kan utbildas.

”Det är inget personligt.”

Se även: ”Ta det inte personligt” och ”Det är bara affärer.”

Vem säger det: Någon som just har avvisat dig, den där vännen som gillar att riva ner andra för att bygga upp sig själv, den där kollegan som gömmer sig bakom sitt jobb.

Typiskt användningsområde:

Varför det suger: När någon just har förolämpat din intelligens, integritet eller passion.

Varför det suger: Det är uppenbart att det är personligt, och att säga att det inte är det känns konstigt eftersom din magkänsla säger dig något annat. Det här är den högsta nivån av gaslighting.

Hur man reagerar: Ärligt talat är det inte mycket du kan göra här. Jag rekommenderar att du undviker ytterligare interaktion med den här personen. Den som känner ett behov av att säga att det inte är personligt gör det verkligen personligt. Säger redaktörer för publikationer ”Det är inget personligt” när de avvisar ditt förslag? Nej, för i det fallet är det inte personligt.

I allmänhet bör du lyssna på din magkänsla. Giftiga människor finns i alla former och storlekar, och dessa ordspråk används ofta av dem. Naturligtvis kan icke-toxiska personer använda dessa ordspråk på ett välmenande sätt, och det är upp till dig att identifiera dessa situationer och reagera därefter.

Och om du har använt dessa ordspråk, fråga dig själv om det finns mer konstruktiva saker du skulle kunna säga. Gör det specifikt för personens situation och använd ”jag”-uttalanden. Men snälla, säg inte till ett offer för misshandel att ”det krävs två för att dansa tango” eller till ett offer för klinisk ångest att ”lugna ner sig”. Det är bara oförskämt.

Rachel Wayne är författare och konstnär i Orlando, Florida. Hon har en master i visuell antropologi från University of Florida och driver produktionsbolaget DreamQuilt. Hon är en ivrig luftdansare och performancekonstnär och sysslar även med blandteknik. Hon skriver sakprosahistorier om sig själv och andra fantastiska människor, samt essäer om feminism, samhällsvåld, psykisk hälsa, politik, entreprenörskap och vilket kulturellt ämne som helst som faller henne i smaken.