På längden av Prose Hair

Hur snabbt växer håret?

Många människor tror att allas hår växer i samma takt – men det är inte nödvändigtvis sant. Hårtillväxten bestäms av ett antal olika faktorer, men den genomsnittliga personens hår växer ungefär 0,5 tum per månad eller cirka 1,25 centimeter. När du räknar ihop allt detta kan du räkna med att ditt hår växer ungefär 6 tum per år eller cirka 15 centimeter. Även om detta kanske inte verkar så mycket kan ditt hår verkligen växa mycket snabbare om du behandlar det på rätt sätt. Samtidigt kan ditt hår växa långsammare än denna genomsnittliga hastighet.

Hårtillväxten kan påverkas av saker som genetik, kön och ålder. Till exempel tenderar mäns hår att växa snabbare än kvinnors hår. Nu förstår man varför män måste klippa håret så ofta! En annan faktor är ålder – ditt hår växer snabbast när du är mellan 15 och 30 år. Efter 30 börjar håret växa långsammare, vilket kan leda till att håret blir tunnare eller till och med skalligt.

Näring kan också påverka din hårväxt. Om du inte får i dig tillräckligt med näringsämnen från en hälsosam kost eller om du har näringsbrist på grund av ett hälsotillstånd kommer ditt hår inte att växa lika snabbt, och du kan drabbas av håravfall och hårbrott som en följd av detta. Slutligen kan genetik också avgöra hastigheten på hårväxten. Så även om det kan finnas saker du kan göra för att hjälpa ditt hår att växa kanske det inte gör lika mycket bara på grund av din genetik!

Vad kan hämma hårtillväxten?

Så många saker kan hämma hårtillväxten att det kan vara svårt att fastställa den exakta orsaken. Vi är dock här för att hjälpa dig att avgöra varför ditt hår inte växer och vad som kan göras åt det så att du kan uppnå ditt drömmars långa, tjocka hår.

• Stress Du kanske vet att stress har en negativ effekt på kroppen och kan påverka saker som ditt matsmältningssystem, men visste du att det också kan påverka din hårväxt? Det är sant. Stress kan stoppa ditt hår från att cykla genom sina tillväxtstadier – vilket gör att det går in i ”vilofasen” och slutar växa. Detta kanske inte verkar så farligt, men det kan faktiskt leda till upp till 30 % mindre tillväxt totalt sett. Inte nog med att håret inte växer lika länge, det kan också leda till att så många som 70 % av hårstråna i hårbotten faller ut inom två månader. Hög stress, graviditet, infektioner, sjukdomar och operationer kan utlösa detta tillstånd.
• Smuts Det är svårt för ditt hår att växa när det ständigt är täckt av smuts och olja. Om du inte tvättar håret tillräckligt mycket kan du faktiskt hämma din hårväxt! Samtidigt vill du inte tvätta håret för mycket så att du berövar det de nyttiga naturliga oljor som hjälper det att växa. Hur ofta du behöver tvätta ditt hår beror mycket på din hårtyp. Vissa människor behöver tvätta håret var 2-3:e dag, medan andra kan gå längre. Vi rekommenderar dock att du inte går längre än en vecka utan att tvätta håret för att avlägsna smuts- och oljeansamlingar som kan hindra ditt hår från att växa ordentligt.
• Spänning Du kanske har sett gymnaster eller dansare som har problem med hårväxten på grund av att de håller upp håret för hårt under för lång tid. Detta kan dock verkligen hända alla som håller upp håret i snäva knutar eller hästsvansar under längre perioder. Det betyder inte nödvändigtvis att du måste ha håret nere hela tiden, men se bara till att ge ditt hår en paus från fasta frisyrer genom att bära en lösare hästsvans, knut eller skyddande frisyr några gånger i veckan.
• Värme För mycket värme kan förstöra ditt hår. Och i en värld där plattläggning, föning och lockning är vardagsmat kan detta vara en svår sak att höra. Den goda nyheten är att detta inte nödvändigtvis betyder att du behöver kasta ut dina värmestylingverktyg till förmån för naturligt hår 100 % av tiden, men det betyder att du måste vidta vissa åtgärder för att skydda ditt hår från värme och ge det en paus då och då. Du kan skydda ditt hår genom att applicera värmeskyddande produkter innan du stylar det, genom att regelbundet få djupa konditioneringsbehandlingar för att bekämpa skador eller genom att sätta en gräns för hur ofta du använder värme på ditt hår. Du kan till exempel prova att bara tillåta dig själv att föna tre gånger i veckan i stället för varje dag. Dessa små förändringar kan verkligen göra stor skillnad.
• Skadliga produkter Slutligen kan skadliga hårprodukter hämma din hårväxt. Många hårprodukter innehåller saker som parabener och sulfater som inte är bra för håret. Andra innehåller hårda ingredienser som berövar håret dess naturliga oljor. För att få de lummiga lockar du drömmer om måste du se till att du köper kvalitetshårprodukter med naturliga ingredienser, som de som tillverkas av Prose, som är speciellt framtagna för din hårtyp.

Hur hjälper man håret att växa?

Nu när vi har gått igenom några av orsakerna till varför ditt hår inte växer är det dags att prata om vad du kan göra för att främja hårväxten och bekämpa några av dessa irriterande problem. Några av dessa tips kanske inte fungerar för alla, men det är definitivt värt ett försök för att uppnå önskad hårlängd.

• Hälsosam kost och kosttillskott Det första sättet som du kan hjälpa ditt hår att växa är att äta en hälsosam kost och komplettera med vitaminer vid behov. En hälsosam kost består i allmänhet av frukt, grönsaker, spannmål och hälsosamma fetter. Några specifika livsmedel att leta efter är fisk, mörkgröna bladgrönsaker, nötter och fettsnåla mejeriprodukter. Om det av någon anledning är svårt för dig att få i dig alla dina näringsämnen enbart genom kosten kan du prova att ta följande kosttillskott: biotin, järn, omega-3 och 6, zink och vitamin B6.
• Använd rätt produkter Att använda rätt hårprodukter kan göra underverk för ditt hår. Eteriska oljor har till exempel visat sig stimulera hårväxten. Så leta efter naturliga hårprodukter gjorda med eteriska oljor, som de från Prose, som hjälper din hårhälsa och främjar tillväxten.
• Hårbottenmassage Det sista du kan göra för att hjälpa ditt hår att växa är att prova en hårbottenmassage för att stimulera blodkärlen. Det kan också hjälpa till att minska den stress som orsakar ditt håravfall från början, så det här är ganska mycket en win-win!

Slutsats

Det första steget för att ta itu med dina problem med hårväxten är att identifiera vad som hämmar tillväxten i första hand. Därifrån kan du göra de nödvändiga förändringarna för att främja starkt, friskt och vackert hår. Du måste dock vara tålmodig och inse att förändringar inte kommer att ske över en natt – det kommer att ta tid, men det kommer att vara värt det i slutändan.