Online Alexithymia Questionnaire

The Online Alexithymia Questionnaire (OAQ-G2)är ett självadministrerat frågeformulär för att mäta svårigheten att identifiera och beskriva känslor och känslor, och att skilja mellan tillhörande kroppsliga förnimmelser.

• Statements: 37
• Duration: Typ: Screeningverktyg
• Typ: Screeningverktyg
• Författare: Jason Thompson
• Uppdragsår: 2005
• Seminalhandling: OAQ-G2, Introduction and Factor Targets (Thompson, 2005)

Ta testet här:

Vem testet är utformat för

• Vuxna med ASD nivå 1 eller Aspergers syndrom.
• Vuxna med normal till hög IQ (IQ >=80).

Forskning visar att 40-65%Giltigheten av att använda självrapporter för att bedöma känsloregleringsförmåga hos vuxna med autismspektrumtillstånd (Berthoz & Hill, 2005)Kort rapport: kognitiv bearbetning av egna känslor hos personer med autismspektrumtillstånd och hos deras släktingar (Hill et al., 2004) av autistiska personer har alexithymi – eller till och med så mycket som 70 %.Mätning av effekterna av alexithymi på uppfattningen av känslomässiga vokaliseringar i autistiska spektrumstörningar och typisk utveckling (Heaton, 2012)

Versioner & översättningar

OAQ har översatts till tre språk:

• engelska
• tyska
• spanska (inte längre tillgängligt online)

Testet

OAQ-G2 består av 37 påståenden, vilket ger dig 5 valmöjligheter för varje påstående:

• Strongly Agree
• Agree
• Undecided
• Dagree
• Strongly Disagree
• Strongly Disagree

För att få ett signifikant resultat behöver deltagaren inte svara på mer än högst 17 frågor som ”undecided”.

Du kan göra testet med automatisk poängsättning eller egen poängsättning:

• Automatiserad version
• Pappersversion

Scoring

• Scoring range: 0-185
• Tröskelpoäng: 113
• 95-112 = möjlig alexithymi
• 94 eller mindre = ingen alexithymi

Poängen är följande:

• Stark instämmande = 5
• Anslutet = 4
• Obeslutet = 3
• Inte instämmande = 2
• Stark oenig = 1

Med undantag för frågorna 3, 7, 8, 23 och 32, som får en omvänd poängsättning:

• Strongly Agree = 1
• Agree = 2
• Undecided = 3
• Dagree = 4
• Strongly Disagree = 5

Den sammanlagda poängsumman kan ge en bra indikation om huruvida du lider av alexithymia. I vissa fall kan du dock få en relativt låg poäng trots att du får höga poäng på vissa områden. Lyckligtvis ger testet mer information, men du måste bläddra ner tillDetaljerade resultat.

Validitet

Hur tillförlitligt, exakt, giltigt och aktuellt är testet?

Och även om OAG-2 inte är kliniskt validerat är det baserat på kliniskt validerade instrument. Tre problem med andra alexithymiska frågeformulär som Bermond-Vorst eller TAS-20 tas upp:

1. Frågorna ändrades så att de hänvisar till ett problem med ”spontan” eller ”omedveten” fantasi snarare än medveten fantasi.
2. Alexithymiska personer saknar ofta medvetenhet om känslor, så formuleringen av frågorna har ändrats för att ta hänsyn till detta.
3. Tillgången till frågeformulär om alexithymi var begränsad, så OAG måste bli ett gratis testinstrument för allmänheten.

Diskussion

Natalie:

Jag tyckte att OAQ var relativt lätt att ta.

Alexithymikers känslomässiga blindhet gör att de inte nödvändigtvis är medvetna om vad de känner. Därför gjorde jag testet mycket noggrant för att bedöma påståendena, med vetskap om att jag inte alltid är effektiv när det gäller att veta vad jag känner. Om en person inte är väl medveten om sin inre mentala och känslomässiga värld kan det snedvrida resultaten. Mitt eget resultat på 83 innebär att jag har mycket få alexithymiska drag, och utifrån tröskelvärdet har jag ingen alexithymi.

Däremot avslöjar uppdelningen att jag faktiskt kan ha höga alexithymiska drag för att identifiera känslor, vilket jag faktiskt gör. En enorm utmaning som jag har funnit i min personliga terapi är hur man ska besvara frågan: Hur får det dig att känna dig? En annan kategori som visar ganska hög alexithymi för mig är ställföreträdande tolkning av känslor.

Så trots att mitt totala resultat säger att jag nästan inte har någon alexithymi, är det viktigt att titta på fördelningen för att få en bättre förståelse för om du faktiskt har alexithymi på särskilda områden. Denna information kan vara mycket användbar när det gäller självinsikt och att ta itu med potentiella problem eller områden där du kan utvecklas.

Första gången jag gjorde det här testet missade jag att seDetaljerade resultat, eftersom det inte finns någon indikation på att det finns fler resultat än din totala poäng.

Kendall:

Onlinetestet för alexithymi är snabbt, lättförståeligt, men ändå informativt och hjälpsamt. Med valmöjligheterna grafiskt illustrerade under varje påstående är det inte nödvändigt att ständigt bläddra till toppen och uppdatera valmöjligheterna. Med varje svar markerat är det enkelt att se var ett uttalande har hoppats över eller missats. Alla är lättförståeliga och uttalade på ett sådant sätt att jag aldrig svarade oavsiktligt. Poängsättningen har en uppdelning av 7 kategorier och poängen för varje kategori, vilket gör det tydligt på vilka områden du sannolikt kommer att uppleva utmaningar.

Uppgiftskategorier

Uppgifterna i frågeformuläret kan delas in i följande kategorier:

F1 – Svårigheter att identifiera känslor

• När jag får frågan om vilken känsla jag känner vet jag ofta inte svaret.
• Jag har förbryllande kroppsliga förnimmelser som inte ens vänner/bekanta/andra förstår.
• När jag är upprörd har jag svårt att identifiera de känslor som orsakar det.
• Jag upplever ibland förvirrande förnimmelser i kroppen
• Jag kan inte identifiera känslor som jag vagt anar att det pågår inom mig.
• När jag är involverad i svåra eller turbulenta relationer utvecklar jag ibland förvirrande kroppsliga symtom.

F2 – Svårt att beskriva känslor

• Jag är osäker på vilka ord jag ska använda när jag ska beskriva mina känslor.
• Jag kan beskriva mina känslor med lätthet.
• Det är ofta svårt att beskriva de känslor jag har för andra människor.
• Jag blir förvirrad när jag försöker beskriva hur jag känner inför en viktig händelse.

F2b – Vikariatstolkning av känslor

• Jag frågar ofta andra människor vad de skulle känna om de befann sig i min personliga situation (vilken situation som helst), eftersom det hjälper mig bättre att förstå vad jag ska göra.
• Jag tenderar att förlita mig på andra människor när det gäller att tolka de känslomässiga detaljerna i personliga/sociala händelser.
• Jag gillar när någon beskriver de känslor de upplever under omständigheter som liknar mina egna, eftersom det hjälper mig att se vad mina egna känslor skulle kunna vara.

F3 – Externt orienterat tänkande

• Jag föredrar att ta reda på de känslomässiga finurligheterna i mina problem, i stället för att bara beskriva dem i form av praktiska fakta.
• Du kan inte leva ditt liv på ett funktionellt sätt utan att vara medveten om dina djupaste känslor.
• Jag föredrar att göra fysiska aktiviteter med vänner hellre än att diskutera varandras känslomässiga upplevelser.
• När jag hjälper andra föredrar jag att hjälpa till med fysiska uppgifter hellre än att ge råd om deras känslor.
• Jag tycker att det är nyttigt att fundera över mina känslor lika mycket som de praktiska frågorna när jag fastställer mina prioriteringar.
• Jag tycker inte om samtal där mer tid går åt till att diskutera känslomässiga frågor än dagliga aktiviteter, eftersom det minskar mitt nöje.
• Jag fattar beslut som bygger på principer snarare än magkänsla.

F4 – Begränsade fantasiprocesser

• När andra människor är sårade eller upprörda har jag svårt att föreställa mig vad de känner.
• Människor blir ibland upprörda över mig och jag kan inte föreställa mig varför.
• Jag är inte mycket till dagdrömmare.
• Jag drömmer inte ofta, och när jag gör det verkar drömmarna oftast ganska tråkiga.
• Jag använder min fantasi främst för praktiska ändamål, t.ex, t.ex. hur man löser ett problem eller konstruerar en användbar idé eller ett användbart föremål.
• Min fantasi är oftast inte spontan och överraskande, utan används/används snarare på ett mer kontrollerat sätt.
• Min fantasi är ofta spontan, oförutsägbar och ofrivillig.

F5 – Problematiska mellanmänskliga relationer

• Människor säger till mig att jag ska beskriva mina känslor mer, som om jag inte har utarbetat tillräckligt.
• Människor säger till mig att jag inte lyssnar ordentligt på deras känslor, när jag i själva verket gör mitt yttersta för att förstå vad de säger!
• Jag tycker inte om människors ständiga antaganden om att jag ska förstå eller gissa deras behov… det är som om de vill att jag ska läsa deras tankar!
• Vännerna har på ett eller annat sätt antytt att jag är mer i mitt huvud än i mitt hjärta.
• En del människor har sagt till mig att jag är kall eller inte svarar på deras behov.
• Personer som jag har haft nära relationer med har klagat på att jag försummar dem känslomässigt.

F5b – Sexuella svårigheter och ointresse

• Sex som fritidssysselsättning verkar meningslöst.
• Jag blir ofta förvirrad över vad den andra personen vill ha ut av en sexuell relation.
• Jag känner mig ofta inkompetent, obekväm, obekväm eller ibland fysiskt sjuk i sexuella situationer.
• För mig är sex mer en funktionell aktivitet än en känslomässig.

Om du letar efter en autismbedömning,
ta en titt på följande inlägg:

Online autismbedömningar

.