MSU Extension

Graves sjukdom är en autoimmun sjukdom. Det som händer med din kropp när du har denna sjukdom är att ditt immunsystem producerar antikroppar som stimulerar sköldkörteln, vilket gör att den producerar mer sköldkörtelhormoner än vad din kropp behöver. I mer än 70 procent av fallen är Graves sjukdom den huvudsakliga orsaken till hypertyreoidism enligt National Institute of Health. Hypertyreoidism, eller överaktiv sköldkörtelsjukdom, innebär att din sköldkörtel tillverkar och frisätter för mycket sköldkörtelhormon, vilket påverkar din ämnesomsättning.

Symtom

Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases är de vanligaste symtomen:

• nervositet och irritabilitet
• trötthet eller muskelsvaghet
• värmeintolerans
• sömnproblem
• handskakningar
• snabba och oregelbunden hjärtslag
• frekventa tarmrörelser eller diarré
• viktförlust
• goiter (förstorad sköldkörtel som kan göra att halsen ser svullen ut)
• svullnad, röda och utbuktande ögon

Näringsrekommendationer

Det finns inga specifika näringsrekommendationer för Graves sjukdom, men det finns hälsosammare alternativ som vi kan följa för att förbättra vår hälsa:

1. Öka intaget av antioxidanter: Eftersom denna sjukdom är en autoimmun sjukdom hjälper antioxidanter till att hålla immunförsvaret starkt. Några exempel är: björnbär, blåbär, tranbär, hallon, tomater och paprika.
2. Öka mängden kalcium i kosten: Graves sjukdom kan orsaka benförlust som kan leda till andra komplikationer som osteoporos. Få kalcium från mejeriprodukter, t.ex. mjölk med låg fetthalt, ost med låg fetthalt, yoghurt med låg fetthalt och utan tillsatt socker, berikade livsmedel, t.ex. apelsinjuice, sojamjölk, spannmål och bröd med fullkorn. En annan källa till kalcium är gröna bladgrönsaker som spenat, okra, kålväxter och rovor.
3. Proteinkällor kommer att vara mycket viktiga för att återställa styrka och muskelmassa när man har Graves sjukdom. Välj protein med låg fetthalt, till exempel fisk, lax, kyckling utan skinn, ägg, kalkon, svamp och bönor.
4. Undvik raffinerade livsmedel, fasta fetter och livsmedel med tillsatt socker eftersom dessa har mindre näringsvärde, till exempel vitt bröd, pasta, socker, smör och stekt mat. Välj fullkorn, bakad eller grillad mat, margarin, rapsolja i spray och olivolja.
5. University of Maryland Medical Center, rekommenderar att man undviker koffein, till exempel te, kaffe, choklad och läskedrycker. Koffein kan förvärra symtom som ångest och snabb hjärtfrekvens.

Du bör alltid kontrollera med din vårdgivare innan du följer någon hälsorekommendation. Om du vill veta mer om hur du kan upprätthålla en god hälsa kan du besöka Michigan State University Extension. Michigan State University Extension erbjuder olika utbildningsprogram för vuxna, familjer och barn som fokuserar på livsstilsförändringar för att främja hälsosamma matvanor. För fler tips om hälsa och kost, besök Michigan State University Extension.

Stödjande forskning

För mer information om denna sjukdom besök följande webbplatser: