Jag satte glaskupor av eld på min rygg för att återhämta mig från ett träningspass – så här gick det

En av de saker som skrämde mig mest var blåmärkena och märkena som jag hade sett från cupping. Låt mig bara säga med en gång: det gör inte ont! Vissa människor är som jag och blir lite skrämda av tanken på blåmärkena, medan andra tycker att det är häftigt och (på ett något oinformerat sätt) faktiskt vill ha märkena. Tiffany sa att vissa människor vill ha det synliga beviset på att de har gjort en ”cool, trendig wellnessbehandling”. Men Tiffany varnade för att man inte ska ”sikta på märken”, eftersom behandlaren kan cuppa för hårt med för mycket sug för att uppnå dessa märken, vilket gör att patienten blir utmattad.

Om du har de där djupa lila cirklarna eller inte beror på din kropp och ditt blodflöde, det är ”inte nödvändigtvis ett tecken på hur bra cuppingbehandlingen gick”, sa hon. Har du mycket qi – eller energi – och vitalitet? Då kanske du får mörkare märken. Är du anemisk eller äldre? Du kommer att ha mindre synliga märken (vanligtvis). Tiffany beskrev sin son – en ung, frisk surfare med mycket qi – som gick in för att få en behandling av sin mamma och som var blå och lila överallt när det var över.

Men planera inte att bära en rygglös klänning dagen efter cupping! Blåmärkena ”läker inom en dag till en vecka, beroende på personen”, berättade hon. Men du vill hålla märkena täckta medan de läker… mer om det nästa gång!

Notiser för vård efter behandlingen

Din vård efter cupping är superviktig för att se till att du håller dig frisk och skördar fördelarna. ”Täck området helt och hållet”, säger Tiffany. Satsa på långärmade tröjor med lång ärm, kåpahals eller rulltröja. Även om blåmärkena inte gör ont är det ett sårbart, utsatt område, så hon påpekade att du bör behandla det ungefär som ett sår.

Du vill också hålla dig varm och mycket hydratiserad. Drick extra mycket vatten. Tiffany blandade ihop en varm adaptogen latte som jag kunde dricka efter behandlingen, och jag mysade i en infraröd bastu innan jag åkte hem. Hon sa: ”Gå inte och simma”, men ta en varm dusch.

Du kan känna dig lite trött efter en behandling, vilket är normalt. Tiffany föreslog att du skulle vänta minst 24 timmar innan du tränar igen. Ta den återhämtningstiden!