Hur man sätter upp Gogoplata och Omoplata från Rubber Guard

Gogoplata och Omoplata kan vara skrämmande.
Det är också lätt att förstå varför.
De låter inte bara komplicerade, de verkar också vara komplicerade att utföra. Dessutom finns det en missuppfattning om att gogoplata-underkastelsen kräver otrolig flexibilitet.
I slutet av den här artikeln kommer du att vara utrustad med kunskap och förståelse för hur man korrekt utför dessa två underkastelser.
Om du inte är bekant med gogoplata submission är det en extremt obekväm submission som använder skenbensområdets skärpa för att strypa. Ja, det låter svårt för tillfället, men gogoplata, omoplata och hela gummiskyddsserien är relativt lätt även för personer med måttlig flexibilitet. Fördelen med att behärska gogoplatas underkastelse är att det är en av de ”snävaste underkastelserna” i hela BJJ.
Vi kommer att bryta ner de grundläggande begreppen i rubber guard så att du kan börja tillämpa gogoplatas underkastelse. Efter det kommer vi också att diskutera det kraftfulla sekundära alternativet att övergå till omoplata submission från rubber guard och gogoplata-serien.
I dag ger Evolve Vacation dig ”How To Set Up The Gogoplata And Omoplata From Rubber Guard.”
Det finns ett par kraftfulla vägar till gogoplata submission, men den mest mångsidiga och praktiska ingången är från rubber guard.
Gummigardet är i huvudsak ett högt guard som skapades av 10th Planet Jiu Jitsus grundare Eddie Bravo som en metod för att kontrollera och neutralisera en motståndare i en anfallsposition. Positionen kan tyckas kräva en otrolig flexibilitet, men det finns några sätt att börja utnyttja guarden omedelbart.
Skattande flexibilitet
Som flexibilitet kan utan tvekan hjälpa ditt gummigardespel, är det inte en nödvändighet. Faktum är att hela konceptet med flexibilitet i rubber guard-positionen kan ”luras” genom en enkel justering.
Många människor försöker spela rubber guard med höfterna vinkelrätt mot motståndaren och med ansiktet framåt. Denna metod kräver verkligen en enastående flexibilitet. Men om du helt enkelt justerar din position så att du flyttar på sidan av höften kan det underlätta processen att få upp benet och över motståndaren för positionen. Genom att vinkla till den ena sidan kan du öppna upp höften och börja arbeta med gummigardeserien relativt enkelt.
Att komma till gummigardet

För att överhuvudtaget tänka på gummigardet måste du först bryta din motståndares hållning. Du kan göra detta på många olika sätt, men bara att sitta upp för dubbla underkrokar kan vara tillräckligt för att dra ner din motståndare till mattan med dig.

För att sätta upp gummigardet med ditt vänstra ben bör du först börja med att kliva ut något med din vänstra fot och trycka dig bakåt för att skapa tillräckligt med separation för att kunna vinklas på din högra höft och svänga ditt vänstra ben över toppen av din motståndares nacke och ryggparti. Nyckeln genom det steget är den bakåtriktade tryckningen genom att använda din fot på mattan för att skapa det utrymme som krävs.
Du ska nu fånga upp ditt vänstra ben med din högra arm på andra sidan av din motståndares huvud. Knip och kläm i den här positionen innan du också klinkar med ditt högra ben för att se till att din motståndare nu är fångad. För att komma till ”New York” måste du först ”zombie” armen. ”Zombie” är ett enkelt simtag som används för att isolera din motståndares arm och fånga hans hand på mattan. Det kräver att du gräver ner din vänstra hand under hans högra arm innan du glider igenom den, sedan uppåt och bakåt så att hans hand placeras på mattan.
Många submissions och övergångar är inte tillgängliga från positionen förrän hans hand är på mattan och därför är idén om att använda ”zombie” för att isolera armen grundläggande för processen. När hans hand väl är på marken får du inte förlora den! Du vill krama ditt vänstra knä med din vänstra arm och sedan ge din motståndare en klämma för att säkerställa att de inte kan frigöra sin arm.
Gogoplata från gummigardet

När du väl befinner dig i ”New York” är du nu i en position där du kan börja sätta upp gogoplatas underkastelse.
Det första steget i den här processen är att rensa nacken.
Frysa nacken kan göras på ett par olika sätt, men den enklaste och mest effektiva åtgärden är att övergå med din högra arm till vänster om din motståndares huvud innan du trycker lätt mot hans nacke.
När du har frilagt nacken kan du nu åter fästa din högra hand under ditt skenben på samma sida. Denna position är extremt stram och obekväm för din motståndare, men nu är det dags att fokusera på att underkasta honom. Genom att använda ditt grepp om ditt vänstra ben för du ditt ben över hans ansikte och under hans haka. Kom ihåg att vinkla ut på din högra höft så att du kan göra detta utan några större krav på flexibilitet.
Du kan avsluta gogoplatan genom att spänna foten runt hans huvud och sedan dra rakt ner på bakhuvudet för en omedelbar underkastelse.
Omoplata från gummigard

En av de bästa aspekterna av gummigardeserien är förmågan att övergå till underkastelse i omoplata.
Om din motståndare har en utmärkt hållning och du inte kan rensa hans nacke eller föra ditt ben över hans huvud, bör du överväga att byta till en omoplata.
Om du har en överkrok på din vänstra sida (hans högra arm), har du redan isolerat den arm som du behöver.
Du kan sedan genom att helt enkelt svänga dina höfter börja sätta dig upp och kvadrera dina höfter i samma riktning som din motståndares höfter är riktade mot.
När dina höfter är kvadrerade kan du sedan stampa ut dina fötter framför dig genom att räta ut dina ben för att se till att hans axel träffar mattan. Med hans axel och hans höft på mattan är du nu i en position där du kan avsluta underkastelsen.
För att strama åt och tillämpa omoplatan kan du korsa fötterna och sedan föra knäna mot marken. Som avslutning sträcker du dig över deras huvud eller bortre arm och drar bakåt, och det borde vara mer än tillräckligt för att säkra tappningen.

Få ditt semesterpass nu!