Hur man sänker blodsockret snabbt och vad man ska göra om det'är en nödsituation

Tom Werner/Getty Images

• För att sänka blodsockret snabbt bör du ta mer insulin.
• Träning och vätsketillförsel kan också hjälpa till att sänka blodsockret, men är inte alltid de säkraste eller mest effektiva alternativen.
• Om ditt blodsocker är för högt och du inte har insulin eller om det är en nödsituation bör du omedelbart söka läkarvård.
• Denna artikel har granskats av Jason R. McKnight, MD, MS, familjeläkare och klinisk biträdande professor vid Texas A&M College of Medicine.
• Denna artikel är en del av Insider’s guide to Diabetes.

Om du har diabetes , kan din kropp inte reglera blodsockret ordentligt, antingen för att bukspottkörteln inte producerar insulin (typ 1-diabetes) eller för att kroppen har blivit resistent mot det (typ 2-diabetes).

Det gör att personer med diabetes måste hantera sitt blodsocker noggrant genom kost, motion och mediciner för att se till att det håller sig inom ett hälsosamt intervall.

Men ibland kan blodsockret bli för högt. I många av dessa fall kan personer med diabetes snabbt sänka blodsockret på egen hand genom att ta mer insulin. Andra gånger kan de dock behöva besöka akuten för omedelbar läkarvård.

Här kan du se om ditt blodsocker är för högt och vad du måste göra för att sänka det snabbt.

Vad är hyperglykemi?

Personer med diabetes anses ha högt blodsocker, eller hyperglykemi, om blodglukosnivåerna är högre än:

• 124 milligram per deciliter när du inte har ätit
• 180 milligram per deciliter en till två timmar efter att du har ätit

Som det finns andra tillstånd som kan orsaka hyperglykemi är det vanligast att det är kopplat till både typ 1- och typ 2-diabetes . Därför är det viktigt för personer med diabetes att kontrollera sitt blodsocker med hjälp av blodsockermätare – med målet att hålla nivåerna från att bli för låga eller för höga.

Det finns dessutom andra tecken och symtom på högt blodsocker som du kan märka.

Symtom på högt blodsocker

De vanligaste symptomen på hyperglykemi är:

• Ökad törst och/eller hunger
• Förstorad syn
• Frekvent urinering (kissande)
• Huvudvärk
• Mättnad

”Om någon … har hyperglykemi skulle det betyda att de skulle vara mycket törstiga, trötta, de kanske kissar oftare och i princip inte mår bra”, säger Sam Zager, M.D., familjeläkare i Maine.

Hur man sänker blodsockret snabbt

Hyperglykemi är inte automatiskt en nödsituation. Alla med diabetes vet att höga blodsockervärden kommer att inträffa, och det är okej, så länge det inte varar för länge eller blir för högt.

Om det ändå inträffar finns här några sätt att snabbt sänka blodsockret på egen hand:

Ta mer insulin

Insulin kan användas för att behandla akuta fall av högt blodsocker för personer med diabetes.

Personer med typ 1-diabetes (som alltid använder insulin) och vissa personer med typ 2-diabetes (som ibland använder insulin) kan ge sig själva en extra dos insulin för att snabbt sänka blodsockret till säkrare nivåer. Hur mycket man ska ta beror på situationen och på vad din läkare rekommenderar.

Drick vatten

När du har högt blodsocker kan du uppleva frekvent urinering eftersom kroppen försöker göra sig av med den extra glukosen. Att förlora denna vätska kan orsaka uttorkning och göra symtomen på hyperglykemi ännu värre.

Det är viktigt att dricka vatten när du har hyperglykemi för att hålla dig hydrerad och hjälpa kroppen att reglera och sänka blodsockret. Men att dricka mycket vatten sänker inte nödvändigtvis blodsockret på egen hand. För mer information kan du läsa om hur mycket vatten du ska dricka per dag.

Träning

Träning är inte alltid det säkraste eller mest effektiva sättet att snabbt sänka blodsockret. Det är viktigt att notera att träning endast fungerar om det finns insulin närvarande, antingen naturligt eller genom injektion, så att glukos kan komma in i cellerna för att metaboliseras.

Om det inte finns något insulin kommer kroppen att börja förbränna fett för energi, vilket kan leda till ett farligt tillstånd som kallas diabetisk ketoacidos. Personer med typ 1-diabetes bör inte träna om de har hyperglykemi.

Träning kan dock sänka blodsockret för de flesta personer med diabetes – det ska bara inte användas i nödsituationer. I en studie från 2013 i tidskriften Diabetes Care registrerade mer än 5 000 personer med diabetes sina blodsockernivåer före och efter träning i så lite som 10 minuter. Totalt sett såg mer än 75 % av personerna att deras nivå sjönk med i genomsnitt cirka 17 %.

Samt sett säger Zager att motion är viktigt för att hantera diabetes, men varnar för att det inte är en bra kortsiktig lösning. För mer information om hur man kontrollerar blodsockret på lång sikt, läs mer om de 6 bästa sätten att sänka blodsockret naturligt.

När man ska söka läkarvård i en nödsituation

För personer med typ 1-diabetes kan ett obehandlat högt blodsocker leda till ett livshotande tillstånd som kallas diabetisk ketoacidos, eller DKA.

När det inte finns något insulin och glukos inte kan komma in i cellerna börjar kroppen bryta ner fett till ett bränsle som kallas ketoner. Om ketoner byggs upp i blodet blir det farligt surt. DKA kan orsaka mycket allvarliga hälsokomplikationer – till exempel vätskeansamling i hjärnan, njursvikt och hjärtstillestånd.

Om ditt blodsocker ligger över 240 mg/dL bör du kontrollera din urin för ketoner, ett tecken på att du kan vara i riskzonen för DKA. Du kan göra detta med ett test hemma, men du bör också kontakta din läkare. Om det finns ketoner i urinen bör du uppsöka akutmottagningen. Andra symtom på DKA är bland annat följande:

• Ökad andningsfrekvens eller andningssvårigheter
• Aandning som luktar fruktigt
• Skräkningar och kräkningar
• En mycket torr mun

I sällsynta fall, DKA kan förekomma hos personer med typ 2-diabetes, men den vanligare komplikationen för personer med typ 2-diabetes kallas hyperglykemiskt hyperosmolärt tillstånd, eller HHS. HHS uppstår när blodglukosnivåerna är höga under en längre tid. Det extra sockret passerar ut i urinen, vilket gör att personen kissar ofta och blir kraftigt uttorkad, precis som vid DKA.

För personer med typ 2-diabetes indikerar blodsocker över 600 mg/dL HHS. Andra symtom är bland annat:

• Förvirring
• Hallucinationer
• Sömnighet
• Svårsyn
• Förvirrad syn
• Fiber

Dessa symtom kommer i allmänhet långsamt, men du bör kontakta din läkare omedelbart. På akuten kommer läkaren troligen att använda insulin för att sänka ditt blodsocker samt ge dig vätska och elektrolyter för att hålla ditt hjärta, dina njurar, muskler och nervceller igång på rätt sätt.

Takeaway

För personer med diabetes är ett enstaka fall av högt blodsocker i allmänhet ingen nödsituation, så länge det åtgärdas. Vanligtvis sänker en extra dos insulin snabbt blodsockret tillbaka till normala nivåer genom att ta en extra dos insulin. Men om du står på insulin och får slut på det, eller om du har symtom på DKA eller HHS, bör du få läkarvård omedelbart.

• 6 sätt att sänka blodsockret naturligt
• Är diabetes genetiskt betingat? Både typ 1 och typ 2 påverkas av familjehistoria – så här känner du till din risk
• 5 av de bästa livsmedlen för att sänka blodsockret och hantera diabetes